Вредная привычка

    Уважаемая конкурсная комиссия! Считаю своим почётным долгом принять участие в объявленном вами областном конкурсе по формированию у молодёжи потребности в здоровом образе жизни «Мой путь к здоровью». Конечно, делаю я это исключительно из-за близости мне целей конкурса, а не из-за обещанного за первое место планшета «Samsung Galaxy». Ведь мне, как никому, понятен ваш девиз: «Победа из побед – это победа над собой!».
   
    Мой рассказ-история о том, как я принял решение вести здоровый образ жизни и нашел, как вы точно выразились, свой путь к здоровью, полностью отвечает предъявляемым требованиям. Как и значится в условиях конкурса, этот текст выполнен на доступном для широкого круга читателей языке (русском разговорном), почти без специальных терминов и запрещённой лексики, эмоционально окрашен, носит позитивный и ненавязчивый характер, вызывает интерес к проблеме, и при этом занимает объем не более двух листов (со стандартными интервалами и полями).
    Итак, дорогие единомышленники, начнём же наш марафон здоровья.

* * * * *
    В отличие от остальных граждан, заработавших вредные привычки постепенно, в течение жизни, со своим пагубным пристрастием я родился. Можно сказать, я настолько сроднился с ним, что совсем его не замечал, пока наконец-то и на нашей работе не повеяли свежие ветра оптимизации и исполнительской дисциплины. И только тогда у меня впервые раскрылись глаза на то состояние, в котором я, по своему неведению, доселе пребывал. Моя беда заключается в том, что я сплю.

    Нет, я не сплю на работе, на работе я работаю. Но в последнее время никто из наших сотрудников почему-то никак не успевает вовремя выполнить все служебные поручения. А причина этого оказалась, в общем-то, проста. Как справедливо отметило наше начальство, дело тут совсем не в количестве поступающих указаний, а исключительно в нашей личной неорганизованности.

    Вооружившись этим знанием, наш коллектив немедленно занялся укреплением самодисциплины. Кто иногда позволял себе устроить перекур – бросил курить, кто имел склонность выпить на работе чашку кофе — перешел на сухарики всухомятку. И только мне, как некурящему и непьющему, отказываться было просто не от чего. Этой печальной мыслью я и пришел поделиться с нашим руководством. Вот там-то мне и пришлось осознать неприятный факт, который раньше я просто игнорировал.

    Всё оказалось верно. Вместо того чтобы взять работу на дом и спокойно сделать её к утру, я, придя домой, вскоре совершенно бессмысленно заваливался спать. Когда я это понял, то захотел разобраться, как же я мог дойти до такой жизни.

    Ведь сначала я был вполне нормальным ребёнком. Помню, моя мама и обе бабушки говорили, что уложить меня спать было очень трудно. Я не спал сам и не давал спать другим. Но, мало-помалу, наследственность стала брать своё. Когда я расспросил родственников, то узнал, что оказывается, вся моя родня имела тягу ко сну. Все они, от мала до велика, признались, что спят по ночам. Некоторые даже иногда спали днём. Посудите сами, мог ли я в такой обстановке вырасти здоровым? Понятно, что нет. Так я покатился по наклонной.

    Конечно, большую роль в этом сыграло окружение. Все мои друзья детства хоть ненадолго, но ложились ночью на устройство для сна в положении лёжа, и накрывались  плоским многослойным тканым изделием с наполнением ватой (извиняюсь, но немного погрешив против условий конкурса, далее для краткости я вынужден использовать специальные термины «Кровать» и «Одеяло»). Однако мне трудно их в этом винить, ведь все поголовно в нашем районе поступали точно так же, а дети очень склонны подражать поведению взрослых. Вот и я постепенно втянулся в эту трясину. Сначала я стал спать по нескольку часов за ночь, а потом и вовсе до рассвета. Дальше — больше. Вскоре я уже мог без малейшего труда проспать по восемь-девять часов кряду.

    Вся моя юность прошла в этом угаре. Вместо того чтобы как все нормальные люди, расслабиться по субботам после бани, или по большим праздникам, вроде Нового года – я стал баловаться сном и по воскресеньям, и на дни рождения, а там и вовсе по любому подвернувшемуся поводу. Я сполна узнал, что такое «завалиться на боковую», «закемарить», «отключиться до утра», «придавить подушку» и «дать храпака». Сейчас стыдно признаться, что я занимался всем этим. Увлечение сном приняло у меня запойный характер. Я спал каждую ночь, все семь дней в неделю. Настал момент, когда мне уже перестало хватать обычных доз сна, и если мне казалось мало — то я мог прилечь и проспать час-другой в неурочное время. Понятное дело, что и приятели у меня были соответствующие, все как один большие любители поспать. Как говорится — подобное тянется к подобному. Бывали у нас, конечно, и периоды просветления, когда вместе с друзьями я не спал до утра и не испытывал привычной уже тяги лечь в кровать, но вскоре всё возвращалось снова.

    Когда я повзрослел, со мной стали происходить совсем невообразимые вещи. Я полностью потерял контроль над собой. Заснуть перед телевизором или с книжкой в руках — стало для меня обычным делом. В моей памяти стали возникать провалы, часто я не мог вспомнить, что делал и как себя вёл во время сна. Внезапно разбуженный посреди ночи, я не сразу понимал, где я нахожусь, и не был в состоянии внятно ответить на задаваемые мне вопросы. И уже полностью асоциальный образ жизни овладевал мной во время отпуска. Иногда я, накрывшись одеялом, спал чуть ли не весь день, не чувствуя никакой тяги к профилактике и занятиям спортом. Отдельной темой для разговора являются мои сны. Скажу не кривя душой, ничего похожего на сюжеты о рациональном питании и отказе от пагубных привычек — в них, к сожалению, не было.

    Трудно сказать, что было бы со мной дальше, если бы наконец не наступило запоздалое прозрение. Трезво оценив своё положение, я понял, что остановился на самом краю зияющей бездны. Поражённый до глубины души этим открытием, я начал решительную борьбу за возвращение к нормальной человеческой жизни.

    В первые две ночи без сна я чувствовал себя вполне нормально, и у меня появилась надежда на быстрое и полное избавление от своего вредного пристрастия. Но уже на третий день мой организм, ослабленный многолетней привычкой ко сну, меня подвёл. Вначале я малодушно позволил себе заниматься делами, лёжа в кровати. Потом я уверил себя, что сосредоточиться над задачей мне будет легче с закрытыми глазами. В итоге я очнулся только на следующий день. Это ясно показало мне, что от вредных привычек надо отказываться сразу, и никакие полумеры тут не помогут.

    Вначале я прибегнул к такому распространённому средству, как кодирование. Но поскольку настоящих специалистов в этой области мало, а встречаются большей частью шарлатаны, то единственным полезным результатом кодирования стало то, что я стал храпеть во сне, чего за мной раньше никогда не водилось. Причем храплю я так громко, что не только бужу всех людей и животных выше и ниже этажом, но и просыпаюсь сам, что неплохо помогает мне поддерживать бодрствование. Конечно, после этого у меня возникли некоторые трения с соседями, но моё стремление начать новую жизнь осталось непоколебимым.

    Да, в этой бескомпромиссной схватке я должен был рассчитывать только на себя. Я перепробовал все возможные способы борьбы со сном, от питья кофе до холодных обтираний, а кровать без сожалений вообще выкинул на балкон. К положительным итогам этих действий можно отнести устную благодарность начальства за успехи в работе, а к отрицательным — то, что моё тело, независимо от моей воли, научилось спать стоя посреди комнаты и не падать.
Однако наступил момент, когда я уже был готов сдаться и опустить руки. Только условия конкурса мешают мне привести здесь весь объём обуревавшей меня эмоционально окрашенной, но к сожалению, запрещённой лексики. Спасение пришло ко мне с неожиданной стороны. Я понял, что до сих пор действовал слишком прямолинейно, и что с закоренелой вредной привычкой можно покончить только с помощью другой вредной привычки. Не зря же советует вековая народная мудрость — клин вышибается только другим клином.

    Для начала я попробовал есть по ночам, и с одурманивающим меня сном стало бороться немного полегче. Ободрённый успехом, я научился курить, и этим сделал ещё один шаг в правильном направлении. Когда же я открыл для себя полезные качества алкоголя, надежда на успех уже реально стала обретать зримые очертания. Но настоящий, качественный прорыв в битве со сном наступил, когда я догадался объединить все эти разрозненные действия в единый процесс. Оказалось, что правильным образом организованная процедура, с грамотно подобранным ассортиментом закусок, табачных и алкогольных изделий — практически гарантированно сводит потребность во сне к минимуму. Отмечу, что существенно помогает при этом положительная эмоциональная поддержка соратников, таких же бескомпромиссных борцов с вредными привычками.

    Теперь я уже смело могу сказать, что практически победил свою многолетнюю застарелую тягу ко сну. И прежде всего я благодарен за это нашему руководству, вовремя указавшему мне верный путь. Страшно подумать, чего я мог бы лишиться, какие светлые горизонты своей новой, здоровой жизни я не смог бы открыть для себя, если бы продолжал вести прежний образ жизни. Избавление же от незначительных вредных привычек, применённых в качестве вспомогательных средств борьбы с основной проблемой сна, я считаю, не станет для меня большой проблемой, учитывая приобретённый мной огромный опыт победы над собой.

* * * * *
    Я верю, уважаемые члены конкурсной комиссии, что этот рассказ не смог оставить вас равнодушными. Мой позитивный путь к здоровью, безусловно, станет образцом для формирования у молодёжи тяги к здоровому образу жизни. Поэтому прошу передать по прилагаемому адресу причитающийся мне за первое место планшет «Samsung Galaxy», а если таковым будет ваше решение, то и обещанную за третье место электронную книгу. Приз за второе место, в целях поощрения талантливой молодёжи, я считаю возможным присудить одному из других достойных участников конкурса.

Р.S. Можете присылать призы даже ночью — моя неусыпная борьба за здоровье продолжается.