Отдых в санатории Прибрежный

Санаторий "Прибрежный" в Ульяновской области расположен в сосновом бору около "Белого озера".
Белое озеро — самоочищающееся озеро в средней части Привожской возвышенности, на высоком водораздельном плато с абсолютной высотой 320 м. Является памятником ледникового периода, возраст озера оценивается в 250 тысяч лет.
Название получило за исключительно чистую воду и белый песок на дне. Форма овальная, вода прозрачная с незначительной минерализацией. Ил озера состоит преимущественно из отмерших водорослей, пыльцы хвойных и других растений, раковин коловраток и низших ракообразных, растительных остатков и небольшого количества песка. Берега низкие, ровные, в некоторых местах заболоченные. Озеро не проточное, водное питание осуществляется за счёт атмосферных и грунтовых вод. Толщина льда зимой достигает 0,5-0,6 м.


Моё путешествие в санаторий начиналось с Самары. С автовокзала добирался я на рейсовом автобусе до Сызрани, а от туда до Николаевки. До самого санатория от Николаевки до лечебного корпуса таксисты  утверждают 23 км (в справочниках 12 км). Такси или вахтовый автобус довозит за 20-30 минут. Лучше всего выбирать маршрут от ж/д вокзала на скоростной электричке Самара-Пенза до станции "Ключики".
Санаторий "Прибрежный" - бальнеогрязевой курорт, расположенный на берегу Белого озера, окрестности которого называют уголком Финляндии. Вековые сосны плотным кольцом оградили курорт от негативного воздействия внешнего мира .
Воды суперпресных родников, климат аналогичных Пятигорскому - делает "Прибрежный" прекрасным местом для лечения органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и аллергозов.
Я приехал 27.12.2015 на курорт "Прибрежный" и удивился, что интернета нет, культурная программа не организованна, постоянный ремонт внутри помещения не создает комфорт для отдыха. Диетпитание не соблюдается, охранники питаются в спецодежде вместе с отдыхающими. Главный врач санатория Багеев Станислав Сергеевич. Лечебная база прекрасно организована. Хорошо организованно посещение сауны - оплата 600 руб. в час (банщик - Пушкин Александр(?)). Отдельного  бассейна в санатории нет.
Отдыхающих не встречают и не провожают, нужно заказывать такси до Николаевки или Ключиков (300 руб). Со станции Ключики в 8 ч.45 м. отправляется скоростная электричка Пенза -Самара с ст Ключики стоит 1 минуту (оплата на месте у кондуктора или через интернет - около 600 руб.). Можно отправится из санатория вахтовым автобусом в 5 ч. 45 мин. утра и 16 час. до Николаевки, а до ж/д станции 0.5 км добираться на такси или попутке.

Материал Автор: Мария Давыдова
На мой взгляд, главной сутью отдыха является, энергообмен, т.е. освобождение от лишней, очистка имеющейся или пополнение запасов новойэнергией.
Если рассмотреть феномен отдыха с третьей позициивосприятия ("Объективка"), то отдых, вероятно, бывает нескольких видов по целям и способам:
1. Инструментальный отдых - то есть "отдых как смена деятельности". Такой отдых - скорее система самоорганизации времени жизни, нежели непосредственно "отдых". Суть его в постоянном переключении разноплановых дел и задач, и в смене вида активности. Благодаря этому отдыху достигается яркость/разнообразие жизни, успешность и радость от процесса. Главное, такой отдых позволяет еще больше работать.

2. Активный отдых - тут все понятно. Прогулки, путешествия, тренировки по любимому спорту, любые игры (компьютерные, шашки/шахматы, пинг-понг, боулинг, бильярд, нарды и пр), игры с детьми или с животными, экстрим (горы, парашюты, дельтапланы и пр) и прочее Такой отдых в первую очередь нужен тем, кто мало двигается по работе, а главное, для выхода за рамки обыденной реальности, ведь путешествие - это маленькая жизнь, параллельный мирок, в котором все окружающие условия не такие как в обычной жизни. Такой отдых нужен для поднятия тонуса через новые впечатления, преодоление себя, освоение новых навыков и пр. Здесь самым важным является физическое движение.

3. Очищающий релакс - это отдых в бездействии или принятии каких-то расслабляющих процедурполезных для организма. Как раз здесь хамамм, бассейн, сауна, массажи, кислородные коктейли и прочее. Сюда же отнесла бы и флоатинг. Здесь самым важным является упор на оздоровление организма.

4. Отрыв. Сюда бы я отнесла разгульные виды отдыха: веселье с друзьями, вечеринки, карнавалы, дискотеки, "помидорные битвы" и прочее - такие виды деятельности нельзя отнести к активным видам отдыха, так как у них другая цель - перезагрузка сознания и психики через бурные эмоции, нарушение границ, экстраординарные события. Своеобразный вид отдыха, помогает тем, кому нужна психо-эмоциональная встряска.

5. Отдых-общение - это спокойный отдых в душевном общении с близкими людьми. Он не относится к Активному, так как не требует даже выхода из дома. Я выделила его как отдельный вид, так как вербализация чувств, эмоций, размышлений приводит к высвобождению накопившейся энергии, и подзарядке новой энергией. Такой отдых нужен тем, кто много времени проводит в делах и в задачах. Тем, кто не умеет или мало общается просто ради общения.

6. Отдых-одиночество - это отдых от общения. Отдельный вид отдыха состоящий в погружении в себя, как правило в молчании, переосмыслении себя и своих целей, ценностей и пр. Сюда относится: самоанализ, написание дневников, медитации, аскеза, йога наедине с собой, поход в церковь и прочее.

7. Творчество. Отдых в творческих процессах - рисование, конструирование, сборка авиамоделей, роспись по стеклу, вышивка, лэмпворк и прочее. В таком отдыхе цель - получить"кайф" от процесса творения чего-то, от самовыражения (ну и также получить красивыйприятный результат). Хотя здесь тонкая грань между работой и отдыхом, слишком легко "свалиться" в достижении цели (например, дорисовать картину во что бы то ни стало, или долепить горшок срочно за 30 минут и пр.)
Разобравшись в видах отдыха, я поняла для себя, какие виды отдыха, и в каком количестве, мне нужны при моем уровне активности и стиле жизни.
Для себя я составила такой
План-график отдыха
1. Инструментальный отдых ежедневно с утра до вечера (т.е. смена деятельности каждые 1,5 - 2 часа)
2. Активного отдыха мне хватает (по 13 тренировок в неделю и поездки в разные города каждую неделю), поэтому 1 горнолыжного выезда на неделю мне хватит в год.
3. Релакс и оздоровительные процедуры назначаю себе 2 раза в неделю по 2 часа (сауна, бассейн, массаж) в обязательном порядке.
4. Отрыв, пожалуй, не чаще, чем 1 раз в год - вполне достаточно, и то, если уж очень захочется и компания подберется удачная.
5. Отдых-общение, это то, что мне нужно практиковать, т.к. мало общаюсь просто ради общения (все только по делу). Назначаю себе 1 раз в неделю обязательно душевные посиделки с близкими по духу людьми (не более 2 часов).
6. Отдых-одиночество мне необходим, так как вся моя работа связана с общением и постоянными разговорами. На него, в обязательном порядке, выделяю себе 1 час вечером перед сном минимум 5 раз в неделю.
7. Творчество ради удовольствия. Встраиваю в свою жизнь обязательные занятия Лэмпворком 1 раз в неделю по 3 часа. А результаты - буду дарить близким дорогим мне людям.
Анализ проведен, решения приняты. Работать!