Говорят, чтоб не стареть...

Чтоб старенью не поддаться,    
То проблема каких нет!..
Что как есть, как одеваться...
Я сейчас Вам дам совет!..

Чтобы долго не стареть,   
Дольше в форме оставаться,
Нужно ОЧЕНЬ захотеть!..
Нужно ОЧЕНЬ постараться!

Нам с экрана говорят,
Чтоб не ели всё подряд:
Обрати внимание
на раздельное питание!

Быстрый бег вредит здоровью.
Если бегать, то трусцой.
И добьёшься малой кровью...
А устал - иди домой.

Чтобы сердце укрепить,
Поднять тонус раза в два,
Может то осуществить      
Скандинавская ходьба.

Ты зарядкой занимайся,
Чаще в сауне бывай,
И водою обливайся,
Только меру во всём знай.

Пиво, водка и табак,
Чтоб в ладу все были дома,
Для здоровья страшный враг:
Не задача  –  АКСИОМА!

Чтобы не было склероза,
Свою память развивай,
Невзирая на прогнозы,
По утрам стихи читай.

Если хочешь долго жить
И старенью не поддаться,
Нужно просто жизнь любить,
Чаще петь и улыбаться.

Воздух, солнце и вода, 
Дождь ли, ясная погода
Пусть сопутствуют всегда
Вам в любое время года!

Добрым будь ты, а не злым,
Злость года твои съедает...
Будешь дольше молодым,
Ведь об этом каждый знает.

Воду пей перед едой,
Я читал в одних трактатах:
Будешь долго молодой!..
(То известно даже в Штатах).

Не скандальным будь, не склочным,
Ни с кем в споры не вступай,
И могу сказать я точно:
Обретёшь земной ты Рай.

Будешь всех людей любить,
Не скандалить и не злиться,
И не будешь водку пить... -
Дольше молодость продлится.

Что в финале вам сказать?  -
Почти знаю достоверно!..
Вправе реплику я ждать;
Прозвучит вот так примерно:

"Что здесь ново? Вот чудак!..
Тоже мне нашёл обнову.
Всё старо, как мир, старо,
Хоть и взято за основу.

Что ответить?! - Это верно, -
Вы подкованы ПРИМЕРНО!..
Но скажу я без стеснения:
Повторение - мать учения!"

В заключенье от народа,
От простого пчеловода,            
Я добавлю пару слов:
Кушай мёд и будь здоров!

          Фото взято из интернета. Я же меньше ростом и более седой.