О вредных привычках и похудении

Избавься от этих ужасных привычек, и лишние сантиметры с живота уйдут сами по себе!

http://takprosto.cc/kak-umenshit-zhivot/

  Наши привычки - это мы сами и чтобы "избавиться от привычек" следует умереть. Уже здесь касался этого вопроса:"О похудении" . Никакие сантиметры не уйдут с живота, если их только не отрезать, если вы будете бороться со следствием, а не с причиной. При этом, следует понимать пределы своих возможностей: гербалайф, система Иванова, к примеру, - позволяли похудеть, но вес возвращался. Гербалайф кода был - я просто начал за обедом так трескать, как обычно не съедает за весь день человек. Система Иванова великолепная, но это именно система и я, добившись великолепных результатов, всё таки продолжать последовательно и полно следовать "заповедям учителя" не захотел. Мне известно, что и белковая диета приносит фантастические результаты,но мне неизвестны результаты стабильные при этой системе. В общем, людям с нормальным обменом веществ достаточно увеличить физические нагрузки и какие бы вредные привычки в питании такой человек не имел, они не смогут помешать убрать какое угодно количество лишних кг. Нам, людям с диагнозом ожирение - это не может помогать постоянно, мы скорее просто умрём, чем сможем на одной физкультуре поддерживать вес нормальным. Наверное, это возможно, если заниматься только этим и иметь хорошее здоровье, но кроме похудения мы ещё и живём и вот суть метода "ешь что хочешь и худеешь" - он в соединении собственно "метода" и повседневной жизни таким образом. что они не противоречат друг - другу - ведь каждый способен закончить есть сначала до 17, а потом. как я сейчас уже и до 15 часов. И каждый способен научиться получать удовольствие от чувства голода перед сном, если он будет понимать, что он буквально спасает свою жизнь и становится красивее внешне - второй фактор - не менее важен в особенности для женщин наверное. А вот сочетание и ограничения во времени и ограничения в ассортименте - мало - реально выполнимо, поскольку мы наркоманы еды и надо дать возможность себе есть что желаем, но зарежимить по времени процесс и , в итоге, съедать будете гораздо меньше, поскольку не будете "ползать в холодильник" по вечерам, а впоследствии привыкнув, вам для удовлетворения голода надо будет меньше еды. И я не касаюсь "биологических часов" питания - можете посмотреть в других материалах, что я здесь недавно выкладывал. Для чего люди пишут разную ерунду про то что вот надо меньше сладкого - понятно , что меньше, а как? нет - кушайте и получайте удовольствие и худейте.