Волшебный настрой

                ***
                (28.01.2016г.)

                Я здоров и энергичен!
                Я успешен и богат!
                Я прекрасен, гармоничен,
                Вновь судьбе и жизни рад!

                Мир прекрасен и велик!
                Всё возможно, в этот миг!
                Нет преград мне па пути!
                Ты Душа лети, пари!

                Мне сегодня приоткрылась,
                Тайна Млечного пути.
                Чтоб Душа росла, светилась.
                Ты Любовь, Мечты дари!

                Я люблю, и Я любим,
                От Беды и Зла храним!
                Ведь для Духа - нет преград!
                Испытаньям - Силы рад!

                А.В. Козак


***
   Данный настрой может звучать мысленно, проговариваться или же быть песней.

Подготовительный этап:
   Перед тем как начать процесс настроя, необходимо отпустить Себя, тревоги, заботы, посторонние мысли, чувства, прилечь или присесть, освободиться от стесняющей одежды, расстегнуть воротник, ослабить пояс, прикрыть глаза, и успокоить дыхание.

Дыхание нижнее (животом):
   Дышать спокойно, размеренно, 5 ударов сердца - вдох, 5 уд. сердца - пауза, 5 уд. сердца выдох, - 5 уд. сердца пауза.
   Вдох через нос, выдох через рот, кончик язык легко касается верхнего свода нёба и передних зубов.

Эмоциональное состояние:
   Покой, доверие, тихая радость. Тело расслабленно, на лице спокойная, лёгкая улыбка...
   Теперь можно начать слушать, мыслить, проговаривать, петь- текст настроя... Важно прочувствовать каждое слово, вибрацию, ноту - открытым разумом и сердцем.

Лучше всего использовать его  ранним утром - сразу по пробуждению, (после необходимых процедур), вечером - перед отходом ко сну, (находясь лёжа в кровати), а также в течение дня, когда есть для этого желание и время...

Количество повторений 3 - 7 - 21...раз. Первая неделя утро - вечер ежедневно, вторая через день, третья 1 раз в 3 дня, затем цикл повторяется сначала.

Главное, относится к процессу настроя естественно, спокойно, и без фанатизма.

Цикл формирования навыка 21 день, устойчивости 40 дней, закрепления - три месяца, далее навык переходит в привычку, которая оказывает влияние на характер,
самочувствие, здоровье, судьбу...


P.S.

Индивидальная Психогигиена:
Как исцелить себя. Мастерская благополучия. https://youtu.be/qQkQkTLNfTE

Песенка Волшебника. Или...http://www.proza.ru/2011/05/01/694

С.В.Ковалёв:

О смысле жизни человека.https://www.youtube.com/watch?v=Nq_0wOcE8PY
Бессознательное Человека. http://www.youtube.com/watch?v=HgmqcvjwWBc
Принятие самого себя. https://www.youtube.com/watch?v=5XZsflm9DXg
Как решить любую проблему? 6 простых шагов https://www.youtube.com/watch?v=tzWg7wZSe64
Способность любить и быть любимым. https://www.youtube.com/watch?v=LSMa9quxByE
Депрессия и отсутствие желаний.https://www.youtube.com/watch?v=4l084Lf3mN0
Квантовый скачок Сознания.https://www.youtube.com/watch?v=wDDCb_L0J8A