Механизм развития панических атак

Один из механизмов развития панических атак

Травма, которая была обработана, т.е. пережита и воспринята как опыт, когда адаптационные механизмы сработали — не приведёт к развитию панических атак. А вот необработанные, неразрешённые конфликты и травмы вполне могут стать одним из ключевых звеньев в развитии панических атак.

Наша психика работает так, что даёт нам энергию работать над некоторой задачей до тех пор, пока мы её не решим.

Если бы я спросил у вас нечто, о чём вы, в принципе, знаете, но не можете прямо сейчас вспомнить, вы вполне могли бы испытать чувство фрустрации. Не исключено, что до тех пор, пока вы не сможете это "нечто" вспомнить, каждый раз, когда я буду вам напоминать о том, что вы так и не можете это "нечто" вспомнить — вы будете испытывать чувство фрустрации повторно, даже если прошло два дня с тех пор, как я в первый раз спросил у вас то, что вы не можете вспомнить.
Например, имя человека, которому вы отдали 50000 рублей, которые должны мне. В данном случае, триггером для вас будет являться напоминание о том, что вы что-то подзабыли. Вы всё ещё не вспомнили это, и значит ваша психика всё это время даёт вам энергию на то, чтобы вы пытались это обработать.
Это не ахти какая травма, а простой пример, который может оценить каждый из нас.

Точно так же, одним из механизмов развития панической атаки, является напоминание о тяжелой травме, которая не была нами обработана. Травма, которая была обработана — это та, о которой вы спокойно можете рассказать.

Если же пережить наполненную эмоциями травму, любые напоминания о ней будут возвращать вас назад к эмоциям, переполняющими вас на тот момент. Это относится не только к паническим атакам, а вообще к любым переполняющим вас эмоциями. Это один из механизмов их развития.

Поэтому, психика будет давать вам энергию на решение травмы, вызывающей панические атаки так долго, пока вы не соберётесь её разрешить у эксперта в этом деле. Причем, эта травма находится в амнезированном состоянии, т.е., например, вытеснена вглубь подсознания. Хотя, с высокой вероятностью, когда вы о ней вспомните, у вас будет ощущение как с примером с забытым именем — вроде крутится на языке, но назвать не могли и вдруг вспомнили. Или если даже такое воспоминание и есть, то часть его скрыта от вас — например, сами эмоции этого события, хотя, действующих лиц и кто что делал, вы, быть может, помните. Вариантов масса. В случае с паническими атаками эти забытые травмы часто несут в себе колоссальный запас эмоциональной энергии.

ПРИМЕР

Женщина, 40 лет, в общественных местах испытывает панические атаки, если люди прислоняются к ней. Т.е., например, в метро или лифте. При этом испытывает одышку, чувство, как будто что-то душит, с сильным желанием сорвать непонятно что со своей шеи, всё это с сильнейшим чувством страха смерти.

Выяснилось, что в детстве она застряла в спасательном круге своей младшей сестры, и её стало затягивать в море, где она сильно перепугалась, и её потом откачивали, было много народа, был тесный телесный контакт со спасающими.
Поэтому, скопление людей и когда к ней прислоняются, возвращали все эти эмоции, т.к. травма не являлась закрытой и психика давала энергию на то, чтобы закрыть эту травму, найти решение этой задачи.
То, что мы уже не можем её закрыть самостоятельно, т.к. в обычном состоянии сознания не можем её вспомнить и правильно обработать — психику не интересует. Она так работает.

Просто вспомнить травму, например, в результате психоанализа или другими не предназначенными для этого средствами — будет означать либо ретравматизацию, т.е. ухудшение состояния (поэтому множество психотерапевтов боятся абреакций) или некоторое ослабление симптомов и эмоций, о чём я уже писал в статье "Смирившиеся с панической атакой".

Но не подумайте что это так просто, особенно предостерегаю тех, кто решил применить знания которыми я делюсь — всё что вы сделаете это, скорей всего, ретравматизируете клиента. Этот текст — для потенциальных клиентов.

Я помогу вам экологично вскрыть подобную травму и довести её психическую обработку до успешного конца.

Приведённый пример — лишь один из возможных механизмов развития панических атак.