Видь свои недостатки

Страшно и сложно видеть свои недостатки, поэтому мы мысли о них подавляем на корню, как будто их нет. Это позволяет удерживать самооценку на должном уровне и не комплексовать. Так нам кажется. Большой животик, лишний вес? Не хочу знать и думать об этом, у меня все хорошо? А сомнения лезут и лезут, что ничего хорошего в этом нет. К черту, сомнения, все хорошо, прекрасно и есть могу, что захочу. А сомнения все равно лезут и отравляют жизнь. Их надо попросту уничтожить, чтобы не мешали жить. Когда подавляешь то, что раздражает и мешает наслаждаться жизнью, получаешь облегчение, но проблема от этого не решается, а усугубляется и приходится с еще большим остервенением подавлять всякие сомнения насчет своего недостатка. То же самое происходит и с другими вредными привычками, и с болезнями в том числе. Мы подавляем боль то в животе, то в ногах, то в сердце, получая от этого временное облегчение, но со временем подавление приводит к образованию серьезных болезней. А что конкретно подавляется? Страх перед последствиями от подавления. В норме, Я хочу уравновешивается «а что из этого получится?». То есть, страх ограничивает амбиции ЭГО, принуждает просматривать последствия от своих желаний и принимать взвешенные решения…. Курильщик не хочет видеть и признавать факт того, что у него будут проблемы с легкими и бронхами, наркоман не желает думать о том, что впереди его ждет неминуемая смерть…. Какая сила принуждает их подавлять страх перед последствиями от вредной привычки? Казалось бы, все понятно, осталось только принять волевое решение и ему следовать, но не тут то было. Вредная привычка оказывается сильней страха смерти. У наркомана, курильщика, алкоголика, человека с лишним весом будет ужасная ломка, если они вовремя не получат свою дозу наркотика. Неужели такая сильная зависимость от удовольствия? Или от чего-то другого? Поразмышляем. Вы не схватитесь рукой за оголенный провод, потому что сработает страх, который заставит вас сначала просмотреть провод на предмет безопасности – а вдруг провод под напряжением и это может стоить вам жизни. То есть, вы сначала думаете, а потом делаете. Безопасность для вас на первом месте. А почему голос разума не срабатывает в отношении вредных привычек? Потому что произошел разрыв с реальностью и страх перестал предупреждать об опасности, ее как будто нет. Почему? Что нарушило механизм саморегуляции, в котором амбиции желаний жестко ограничивает критический анализ? ПСИХОТРАВМА. Страх пробил агрессивную защиту, сломал ее и произошла фиксация на психотравме. Замыкание на ней, привело к ее истощению и образованию «стойкого очага возбуждения», который превратился в диспетчерский пункт и начал пропускать через себя все раздражения. В результате, связь с реальностью устойчиво нарушилась, страх за свою жизнь и здоровье перестал защищать, а вредная привычка, в которую произошло убегание от психотравмы, чтобы спастись от перераздражения, начала оправдываться (любое возбуждение себя оправдывает, а если оно устойчивое, то оправдание становится постоянным). Если при равновесном мышлении, взаимоторможение противоположностей препятствует накоплению раздражений, то при сдвигах, образовавшихся под воздействием психотравмы, происходит односторонняя накачка раздражений, которая приводит к нервным срывам и принудительному торможению перераздраженной ранки, накапливающей в себе раздражения, как через полупроводник. Психотравма, накапливая раздражения и становясь все раздражимей, нуждается в подавлении и отводу от нее раздражений во вредную привычку, что дает временное облегчение. Если не будет «дозы», то травмирование станет невыносимым. Именно оно срывает тормоза и подавляет страх, ради удовлетворения желания. В этот момент, все работает только на оправдание желания. Страх приходит потом, но большой силы, достаточной, чтобы отказаться от вредной привычки, он не имеет, так как ранка все время требует подпитки и самооправдания. Как справиться с зависимостью от вредной привычки? Подавление приведет лишь к временному облегчению, а потом даст результат еще более худший, так как все подавленное никуда не исчезает, а продолжает накапливать раздражения, минуя сознание и разрушая изнутри. Важность сна для избавления от вредной привычки или болезни в данной статье затрагивать не будем, а рассмотрим роль видения…. В отдохнувшем состоянии удобно устройтесь в кресле или на диване и постарайтесь увидеть себя, свои недостатки. Не представить, а именно увидеть. Посмотреть правде в глаза. Не так-то это и просто. Сразу начнет вылезать все, что вы подавили, чтобы не раздражало и не мешало вам жить. Но от того, что вы подавляли негатив, от этого он не исчез, а просто перестал замечаться сознанием. Сами же проблемы, которые вы подавляли, не исчезли, а только усугубились. Вы когда-то заметили появление у себя морщинок, седых волос. Какой ужас, неужели это со мной, у меня? И теперь придется все время клиниться на негативе? Не хочу. Нет у меня всего этого. Не хочу, не вижу, не знаю. Все, задавил проблему и снова повысилась самооценка, которая снизилась от признания неприятной правды и я могу продолжать жить привычной жизнью. Животик вырос? Наверное, надо есть поменьше. Но тогда, я лишу себя удовольствия от еды, а зачем? Живот не такой уж большой, в допустимых пределах. Да ну его, не хочу, не вижу, не знаю, а потому, не травмируюсь. Подавил страх и нет проблем. А раз подавил страх, значит, он уже не предупреждает меня об опасности, не ограничивает мои желания. Через какое-то время взглянул на себя со стороны, а живот подрос уже прилично и в других частях тела наросло жирку. Черт, пора снижать вес. Вот прямо сейчас и начну. Диета, физические нагрузки, ограничение количества принимаемой пищи. Вес пошел вниз, можно порадоваться, но произошел срыв и я с лихвой набрал потерянное. Нет, без обжираловки – сплошной дискомфорт. Вот, расслаблюсь и снова начну снижать вес. Не получается. Да ну его. С какой стати я должен лишать себя удовольствия, буду есть все, что захочется. Снова подавил страх и начал есть все подряд, а проблем все больше и не только свесом, но и со здоровьем…. Примерно то же самое происходит и с другими вредными привычками. Чертова ранка, живущая в режиме самораздражения, лишает воли и способности разумно мыслить, чтобы можно было избавиться от вредной привычки. При расслаблении, необходимом, чтобы нормально мыслить, она первая реагирует на любые раздражения, начинает травмироваться, что приводит к желанию подавить ее, убежать от нее во вредную привычку, чтобы ранка получила временную передышку. Как справиться с этой заразой, делающей рабом вредной привычки?.. Попробуйте увидеть себя, то, что в вас раздражает, что вы подавили. Видьте еду или сигарету, или наркотик, или алкоголь без прерываний, в момент раздражения. Лишите ранку, через которую протаскивается вся информация, подпитки. Сложно, тяжело и получится не стразу, а по мере укрепления позиций видения (внимания). Когда вы воспринимаете мир спокойно, ровно, без прерываний, автоматически активизируется ваше сильное Я, которое было подавлено страхом и под воздействием которого образовалась незаживающая рана (раны), которая и сделала вас зависимым от вредной привычки. Надо смотреть страху, правде в глаза. Тогда приходит осознание, какой вы наносите себе вред, возникает протест против неправильности, активизируется страх и энергия желания направляется на избавление от зависимости. Устойчивое внимание стабилизирует равновесие, активизирует критический анализ, включается разум, который «как надо», как правильно», ставит выше «как хочется». Ранка лишается подпитки, упраздняется и отношение к вредной привычке становится критическим. На нее нет жесткого запрета, ограничителем желаний становится разум, а тормозом желанию – страх. Начинаешь сначала думать, а потом делать. Люди с неуравновешенной психикой, легко попадают в разного рода зависимости, потому что тормоза, ограничивающие желания, у них ослаблены. Им, чтобы избавиться от зависимости, надо укрепить нервную систему. Делается это по той же схеме, с помощью глубокого сна и выработке устойчивого внимания. Ничего универсальней природа пока не придумала. Видение – это разум, а только разум может эффективно решать проблемы. 22.03.2016 г.