осознал что я сплю и тут решил углубляться смотрет

=ТЕЛО СНОВИДЕНИЯ + ВНИМАНИЕ СНОВИДЕНИЯ=

Alexei Shavkunov: Подскажите, может что нет так делаю?! Приснился сон, в котором осознал что я сплю и тут решил углубляться ( смотреть на руки и тереть их ) чтобы лучше видеть сновидение. И тут я увидел сновидение немного ярче, но осознавать я себя лучше не стал. Все равно, все было как-будто я был сильно пьяный, а я так понимаю что в ОС должно быть все как в жизни, даже читал что лучше восприятие должно быть, но у меня восприятие немного лучше чем в обычном сне. Что можете посоветовать, по этому поводу?!
---
Гоша Юджиф: У Тольтеков в отношении сновидения применялись другие термины - это "внимание сновидения" и "тело сновидения". Собственно для разных состояний у них присутствовала эта парочка.

В бодрствовании у них было "внимание" и "тело"

Во втором внимании соответственно "второе внимание" и "тело второго внимания" и так далее, на сколько хватит счета (шутка).

Тольтеки выяснили, что внимание и тело - это некие инструменты определяющие осознание. Само внимание, будучи "бестелесным" имеет определенную гибкость. Эта гибкость позволяет оперировать абстрактными конструкциями формируя объекты используя разнообразные принципы распознавания формы. Тело же определяет качество устойчивости восприятия. То-есть которое присутствует в определенном режиме восприятия поддерживает стабильность этого режима. Само же тело удерживается в результате процесса стабильного энергообмена в воспринимаемых энергетических полях.

Собственно имея такое понимание мы видим всего две вещи которые будут нам позволять изменять режимы восприятия и устойчиво в них фиксироваться. Как и было сказано раньше - это внимание и тело.

И так, Внимание.
Что касается первого внимания (внимания повседневной реальности), то древние в разных традициях о нем говорили, что в нем объекты возникают на границе света и тени или объект грудью останавливает свет, а спиной упирается в тень. По сути дела в первом внимании мы воспринимаем объекты в результате восприятия отраженного от них света. Можно сказать об этом в терминах Тольтеков: ДЕЛАНИЕ первого внимания основано на восприятии света отраженного от объектов. Тогда НЕДЕЛАНИЕ первого внимания - будет некое иное внимание. В качестве неделания первого внимания Тольтеки предложили целый ряд приемов:

1. Затопление Тоналя - не-выделение объектов из воспринимаемого визуального поля. Надеюсь понятно о чем речь :)

2. Перепросмотр. Этот метод основан на концентрации внимания на объектах не проявленных в пространстве. Не буду сильно углубляться в понимание феномена восприятия. Скажу только что мы воспринимаем как объекты некие сигналы, которые мы привыкли воспринимать, или ожидаем их воспринять, или часто и сильно повторяемые. Соответственно остальные сигналы отбрасываются восприятием, но они так же существуют. И один из смыслов этого приема - как раз перевод внимания на вот такие сигналы которые мы отбрасываем.

3. Построение или, если хотите, сборка объектов основанная на иных принципах. Например сборка объектов по принципу не-отражения света. То-есть из теней обычных объектов.
и т.п.

Этот ряд методов был назван деланием второго внимания. И ими же было определено, что "Второе внимание" и "Внимание сновидения" имеют одинаковую природу. И тренировка "второго внимания" днем приводит к усилению "внимания сновидения" ночью.

И так, что бы отправлять наше восприятие в путешествие по сновиденному пространству нам очевидно необходимо иметь хорошо развитое "внимание сновидения". И его тренировкой необходимо заниматься в первую очередь в бодрствовании. Одного только развитого внимания сновидения будет уже достаточно что бы весьма продолжительное время сохранять осознание в сновидении не прибегая к каким то дополнительным методам. Хорошо развитое внимание сновидение способно сохранять осознание даже при таких маневрах восприятия, когда у практикующего попросту нет тела, или когда он смещается в миры в которых присутствует "намерение" иных существ и его тело строится в соответствии с таким намерением, т.е. становится нечеловеческим и порой не имеет ни рук, ни ног, ни какого другого знакомого органа, используя который мы можем надеяться на "углубление". Так вот, развитое внимание сновидения даже при таких "курьезах" остается стабильным.

Что касается тела. Безусловно, еще большую стабильность восприятию придает наличие энергообмена в тех пространствах по которым путешествует наше восприятие. Тольтеки считали, что подобно тому как падающая капля воды принимает форму сферы, а эта форма оптимальна с точки зрения сохранения энергии (максимальный объем при минимальной площади), в мирах второго внимания или сновидения мы должны принимать форму человека первого внимания для оптимизации энергообмена и сохранения и накопления энергии. Хотя, должен заметить, что восприятие из нечеловеческих форм так же имеет право на существование или, по меньшей мере, на более тщательное исследование. Так вот. Для стабилизации восприятия в человеческой форме Тольтеки использовали метод который применяли в сновидении или в мирах второго внимания. Это "Выковывание тела". Собственно то, что мы знаем под потиранием ладошек - это один из элементов выковывания тела, но он не самый лучший для этого :) и сейчас объясню почему. Ладони, лицо и передняя часть груди - это те вещи которые сами по себе возникают и присутствуют практически при любых обстоятельствах. Это собственно обусловлено работой первого внимания, которое строит наше тело начиная с области наибольшей активности внимания. А этот контур собственно таковой областью и является.

Выковывание же тела происходит тогда, когда мы в свое восприятие начинаем вводить элементы тела которые находятся за пределами "привычного" внимания. Это: Ноги, Живот, Поясница, Спина выше поясницы. Ну ноги, понятно что со всех сторон :) Кроме этого на "Выковывание тела" очень сильно влияет ощущения тела изнутри, или своей костной структуры. Для этого используются приемы протаптывания ног таким образом, что бы ощущение от топота поднималось аж чуть ли не до головы. Аналогичное протаптывание рук. Ими следует упираться во что ни то для ощущения твердости собственного тела. Для делания спины и поясницы следует прислоняться ими к чему либо твердому или прокатывать лежа на полу. Лучший прием делания живота - это подтягивание коленей в груди.

Безусловно, с первого раза не удастся добиться устойчивого положения в сновидении. Даже более того, как только вы займетесь деланием тела сновидения (выковыванием тела сновидения), вас тут же начнет выбрасывать из сновидения и вы будете просыпаться. Но это хороший признак. Значит тело строится правильно и оно находит поля для настройки энергообмена. Хоть это и поля повседневной реальности, но на этапе построения тела это не так уж и важно. Так что "выбрасывание" следует считать успехом в практике.