Медитации. Основа основ

Мы слышим термин "медитация" разбросанный во многих новых возрастных книгах и нео-языческих веб-сайтах, и даже в наших местных оккультных книжных магазинах, которые усеяны тематическими журнальчиками.

Она определяется как практика (или концепция) обучения ума, чтобы достичь высокого состояния сознания, мира или просветления. Да, звучит это очень просто..

Я хотела бы обратить ваше внимание на слово «обучения».Сравним со спортом.

Мы развиваем тело что бы побить собственные рекорды. Мы увеличиваем выносливость и мы работаем это так, что со временем наша мышечная масса и наше тело может стать грозным оружием. Мы сможем поднять тяжелую гантелю, которую не сможет поднять обычный человек. Или метнуть копье, или прыгнуть дальше не подготовленных.

Медитация - это то же самое, но только для мозга.

Теперь сосредоточимся на слове "физические упражнения". Любой, кто когда -нибудь тренировал свое тело, знает, как болят мышцы на следующий день после изнурительной нагрузки. Тело ужасно ноет,мышцы ноют, но ты должен продолжить тренировку, ведь только таким образом ты получишь необходимый тебе результат. 

Все тело - это механизм. Ему необходима "прокачка". И мозг не является исключением.

Медитация занимает огромное количество времени и сил. Но она необходима для перехода в другой образ мышления. Для чего это нужно?

Мы живем в информационном веке, где информация является главным ресурсом. Наша жизнь буквально кишит ею. И, как правило, на поверхности лежит "ненужная информация". Обратите внимание: реклама, телевидение, музыка без смысловой нагрузки, мобильные телефоны, видеоигры, раздражающие философские разговоры о тленности бытия. Мы обременены социальными вопросами: счета и стандарты, что правильно и что нет. И как итог: мозг засоряется. Его поглощает вирус "потребления"

Суть медитации: отпускание всего этого. Отпускание всего не нужного для души и духовной составляющей человека.

--ОДИНОЧНАЯ МЕДИТАЦИЯ

1. Фокусировка зрения.
  Вы должны сфокусироваться на предмете или группе предметов, расслабив мышцы глаз. Постарайтесь максимально расслабиться и не думать о ГЛОБАЛЬНЫХ вещах (ипотека, кредит, кто станет следующим президентом). Это сложно. Поэтому многие рекомендуют во время сего действа повторять какой нибудь звук или слог, не носящей особой информационной нагрузки. Часто используют слог "ОМ"

2. Внимательность.
  Это называют "открытой медитацией". В данном случае вы не блокируете ничего, но старайтесь замечать каждую мелочь: пение птиц, гул проезжающих машин, скрип дверей. И пусть это станет естественной музыкой, расслабляющей ваш ум.

3. Духовная медитация.
  Это тот вид медитаций, где вы пытаетесь войти в контакт с более высокими энергиями посредством обращений к оным. Христиане называют это молитвой (молитва у них является высшей эзотерической единицей и самым продуктивным действием в плане связей с божественным)

То, что вы должны понять о медитациях, это что невозможно ПОЛНОСТЬЮ не думать ни о чем. Это как задержать дыхание. Медитация позволяет избавить мозг от ненужной информации, "вскрыть подсознание" и помочь человеку понять что ему действительно необходимо.

--АЛГОРИТМ. ЭТО ВАЖНО!

1. Отведите время. Не важно: днем или ночью. Главное, что бы вы были одни и вас никто не тревожил.
2. Выберите фокус. Это может быть все что угодно: камень, свеча, старое бабушкино кольцо или кольцо, купленное на распродаже за сто рублей. Смотрите на предмет до тех пор, пока он не будет для вас что то значить. Замечайте все:неровности, дефекты. Но смотрите не оценивающим взглядом, а как бы сквозь это все. Ответ придет.
3. Закройте глаза... Я не знаю как это обьяснить. Просто закройте глаза.
4. В вашем уме начнут всплывать картинки об этом предмете. И цепляясь картинкой за картинку вас понесет все дальше и дальше, вглубь подсознания.
5. Запоминайте. Все, что увидите или почувствуете.
6. Делайте выводы. Фиксируйте их на бумаге.

В заключение: это только основа медитаций. вершина айсберга так сказать. Мыслите шире. И все получится.