Взвешенность

Взвешенность – это равновесие, сбалансированность всех чувств по принципу «сообщающихся сосудов». Саморегуляция. Взвешенность – это разумное восприятие мира, показатель нормальности (не путать взвешенность с без эмоциональностью, равнодушием). Взвешенность – это стрессоустойчивость и как следствие – отличное здоровье. Как сделать мировосприятие взвешенным, без резких перепадов и не нанесет ли это урон эмоциональной сфере, не сделает ли чувства скованными? Попробуем разобраться…. Сейчас все стремятся только потреблять и получать от этого удовольствие. Причем, при минимальной затрате сил. В социальных сетях, в компьютерных играх вообще трудиться не надо, а желание, без страха получить травмирование, можно удовлетворить любое, правда, виртуальное, но удовольствия от этого не меньше. Вредно ли это здоровья, психики? Да наплевать, надо жить здесь и сейчас и получать удовольствие от чего только можно. Мы ведь и живем для того, чтобы получать удовольствие от жизни. Подойдем к ответу на вопросы иначе. У вас частный дом, подсобное хозяйство. Чтобы у вас был всегда достаток, надо постоянно трудиться. Вкусное молоко от коровы? Но чтобы корова регулярно доилась, за ней надо ухаживать, выгребать после нее навоз, а это то неприятное, о чем не хочется думать и что не хочется делать. Человек со взвешенной психикой осознает взаимосвязь всего со всем и делает «грязную» работу спокойно, без раздражения. Если он начнет только потреблять, то хозяйство его развалится и он останется без коровы и молока. Правду, какой бы неприятной она не была, надо видеть, признавать и решать проблемы, которые порождают страх, а не убегать от них в приятный самообман. Мы на каждом шагу стремимся подавить, уничтожить все, что нас напрягает, раздражает, страшит, чтобы получать от жизни одно только удовольствие. Да, таким образом мозг спасается от перераздражения, но подавленная проблема не исчезает, а превращается в червоточину, разрушающую изнутри, минуя сознание. Избавиться от травмирования можно только через осмысление того, что раздражает, что оказалось подавленным, загнанным в подсознание, а для этого, саму проблему надо увидеть, посмотреть страху, правде в глаза. Только в этом случае начнет происходить осознание подавленного, возникнет протест против неправильности и появится желание исправить ошибку, чтобы обрести себя настоящего. Подавляя негатив, мы уничтожаем часть себя и перестаем воспринимать огромную часть реальности. От этого падают творческие, умственные способности, снижается энергетика, искажается мировосприятие и мы проживаем не свою жизнь. Мы все варимся в придуманном мирке, который создали внутри себя для спасения от страшной и жестокой реальности, но он не соответствует реальности, а потому реальность будет наносить по нам постоянно удары. Мы представляем, что все должно происходить, как мы считаем, а реальность рушит наши планы, потому что мы не учитываем ее интересы. Чтобы психика стала взвешенной, уравновешенной, внимание должно быть устойчивым. В этом случае, вы будете видеть обе стороны медали и выбирать наиболее правильное решение в каждой данной ситуации. Самообман обладает очень неприятной способностью – он подавляет критический анализ, в результате чего устойчиво нарушается равновесие и «Я хочу» не в состоянии просмотреть последствия от своих желаний, чтобы ограничить их, если они идут во вред целому. Например, у людей с вредными привычками устойчиво нарушено равновесие, а потому у них не работает разум в отношении вредной привычки и воля. Механизм саморегуляции, при котором противоположности взаимно тормозят друг друга, оказывается сломанным. Человек, не в силах справиться с полученной психотравмой, сломавшей его агрессивную защиту, убежал от нее во вредную привычку. Осмыслить ее он не может, так как психотравма стала «диспетчерским пунктом», через который стали протаскиваться все возбуждения, а сама психотравма стала жить в режиме самораздражения. С помощью кодирования, гипноза проблема не решается, а решается только с помощью осмысления (на страничке много статей, описывающих  способы лечения психотравмы)…. Чтобы сделать психику взвешенной, необходимо стабилизировать внимание. Сделать это непросто и придется хорошо потрудиться. Стабилизация внимания вытаскивает на свет и на суд божий весь подавленный негатив, для его осмысления (отсроченное наказание). Вы думали, что то, что вы подавили, уничтожили навсегда оказалось вычеркнутым из вашей памяти – это не так. Платой за потерю памяти явилось постоянное травмирование и износ нервной системы. Кроме того, оказалась подавлена часть вашего Я, вашей души. Для примера, возьмем человека полного, желающего похудеть. Подавленная ранка страха, от которой произошло убегание в еду, живет в режиме самораздражения, пока не истощается до такой степени, что спазматическая защита, спасающая ее от травмирования, дает сбой и тогда раздражения начинают проникать в нее напрямую, что делает страдания невыносимыми (при других зависимостях происходит то же самое) и тогда приходится подавлять ее и убегать от травмирования в еду (в конкурирующий очаг возбуждения). Происходит торможение перевозбуждения сначала через отвод возбуждений в удовольствие от еды, а потом и через желудок, так как пищеварительные процессы активизируют левую половину головы (так задумала природа, чтобы пища могла перевариваться в спокойном состоянии), давая возможность правой половине отдохнуть, восстановиться. Взвешенный человек в состоянии контролировать процесс потребления пищи и снижения веса, если в этом возникает необходимость. У человека с лишним весом, процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Человек с устойчивой психикой, просматривает все «за» и «против» и принимает правильно решение, соответствующее ситуации. Для этого, он может даже совершить небольшое насилие над собой, если почувствует, что вес начал расти. Это не сломает механизм саморегуляции, а лишь скорректирует его. Взвешенность позволяет разуму гибко управлять эмоциями и не допускать перекоса в принятии решений. Если я, например, почувствовал, что набрал лишний вес и мне это идет во вред, я просмотрю причины, приведшие к этому и постараюсь устранить их. Например, был сильный стресс или недосып, или нарушения возникли на почве болезни или неправильного питания. И уже на основе разумных выводов, я начну корректировать свое поведение, свой образ жизни, чтобы восстановить утраченную норму. И чем раньше придет осознание, тем скорей и менее болезненно я справлюсь с проблемой. Тормозить желания надо разрешая, в этом случае включится критический анализ, который позволит выбрать оптимальное решение проблемы. Разум в состоянии жестко ограничивать желания, но это не создаст стресс, потому что ограничение делается для моей же пользы. Перекосы, возникающие в психике, надо устранять с помощью разума, который ничего не ломает через колено, как это происходит при внушении, кодировании, самовнушении. Разум, в основе которого взвешенность, гибко реагирует на ситуацию и легко перестраивается под ситуацию. При перегибах, он может дать задний ход, чтобы снять напряжение и выстроить иную модель поведения. Люди, садящиеся на диеты и жестко им следующие, наносят механизму саморегуляции вред, так как они перестают чувствовать себя. Когда же чувства раскрепощены, организм сам чувствует, что ему надо и в каких количествах…. Представьте, что вы идете с шестом по канату, натянутому над пропастью. Вам надо одновременно видеть, что от вас находится справа, слева и впереди. Чтобы видеть целостную, панорамную картину, вам необходимо быть максимально взвешенным, а для этого, внимание должно быть устойчивым, не разрывным. Стабилизируйте внимание и получите взвешенную психику. Стоит вам поддаться эмоциям и сдвинуться вправо или влево, и застрять на сдвиге, как вы тут же потеряете связь с реальностью, и можете не удержаться и свалиться в пропасть. Сбалансированность чувств, взвешенность, очень важна для выживания и комфортного существования, поскольку для вас реальность всегда понятна, предсказуема и управляема. Благодаря этому, травмирование вашей психики будет сведено к минимуму. 8.05.2016 г.