Истощение и восстановление нервной системы

Каждый человек сталкивался с истощением нервной системы и ее последствиями. Психотравма, длительный стресс, ранка замкнула на себе все раздражения, превратившись в диспетчерский пункт, все большее ее истощение, связанное с этим сужение сознания, заклинивание на второстепенном, уход в себя, ослабление иммунной системы, активизация на этой почве хронических заболеваний, обретение новых, падение энергетики, суицидальные мысли…. Огромный букет негатива и как выбираться из таких состояний мало кто знает. Обычно, прибегают к помощи к антидепрессантов, которые не избавляют о проблемы, а приносят лишь временное облегчение и ставят в зависимость от себя. Даже после того, как человек выкарабкивается из истощения, след от него остается, что делает человека менее стрессоустойчивым. Истощение нервной системы под воздействием стрессов – проблема века. Люди живут в ускоренном ритме, который вымывает человеческие качества, в первую очередь любовь и такое ускорение не безобидно, так как оно ведет к истощению нервной системы. Кроме того, второстепенному начинает придаваться повышенная значимость, а главные человеческие ценности перестают замечаться сознанием и не получают развития…. Вроде бы, стресс способствует мобилизации резервов нервной системы и должен играть положительную роль. Но это происходит в тех случаях, когда стресс не продолжителен. Когда же он продолжается слишком долго, происходит срыв тормозов и процесс истощения нервной системы становится неуправляемым. Примером могу служить люди, страдающие анорексией. Длительная односторонняя накачка на похудением приводит к тому, что они не могут остановиться – настолько сильна поломка. Так же люди, зациклившиеся на неудачной любви. Заклинивание на психотравме приводит к тому, что ранка истощается до «сплошного спазма», с полным выгоранием чувств и потерей памяти на травмирующие события, и человек теряет способность любить по-настоящему. В жизни каждого человека бывает много трагедий, с которыми он не может справиться. Заклинившись на них, он страдает до конца своей жизни. Возможно ли справиться с проблемой истощения нервной системы? Возможно и проблему эту решает сон до упора (сколько хочется). Как это выглядит?.. При нуле притока раздражений, во время сна, спазматическая защита, блокирующая накопленные ранки, ослабевает и они начинают очень по чуть-чуть обнажаться и заживать через травмирование (смотрите «Эффект улитки. Психотравма). Время начинает течь вспять и возвращать сознание к травмирующим ситуациям, с целью их осмысления. Подавленный страх, чтобы осмыслить и уравновесить, надо увидеть, а это в полной мере возможно только во время сна, когда приток раздражений к обнажаемым ранкам сводится к минимуму. В противном случае, из-за своей сверхчувствительности, они будут первыми перехватывать любые раздражения и самотравмироваться, еще больше истощая себя и сужая мировосприятие…. Очень по чуть-чуть, я начинаю вспоминать свое детство. Поначалу, память оживала короткими всплесками, так как выглянув в реальность, надо было успеть спрятаться от травмирования в своем мирке – ракушке. Отец…. Отец…. Вот он меня наказывает по просьбе мамы. Мамы…. Оживают и травмы, полученные от мамы. Но обнажаемые ранки не получают подпитки, а потому, позиции видения укрепляют свои позиции, а вместе с ними и сильное Я, противостоящее страху. Уравновешивающее страх. Чрезмерно на силу уповать не стоит, так как это тоже крайность, но поскольку сильное Я было подавлено, оно вынуждено пройти через крайность. По мере укреплений позиций сильного Я, начинает стабилизироваться механизм саморегуляции (чередование активности двух половин мозга), который просматривает как позиции страха, так и позиции сильного Я и выискивает «золотую середину» - оптимальное, сбалансированное решение проблем…. Постепенно, видение вырывает сознание из зависимости фиксаций. Заклинивание уходит благодаря расширению сознания, увеличению охвата и проникновению в суть. Я начинаю видеть прошлое целостно и в мельчайших подробность, и не травмирующе, благодаря стабилизации равновесия. Причем, более ранние события вспоминаются легче, чем более поздние, из-за за их свежести и не доосмысленности. Накопленной боли, усталости надо дать выйти. Возможно это только в состоянии покоя. По мере успокоения, начинает происходить осознание главных человеческих ценностей и возврат к ним…. Непросто вырваться из заклиниваний на жизненно важных проблемах. Заклинивания на то и даны, чтобы мы эти проблемы не игнорировали. Но заклинивание на переживаниях истощает нервную систему и реальной пользы от него мало. Оно не способствуют эффективному решению проблемы, поскольку истощают нервную систему и сужают мировосприятие. А для эффективного решения проблем, мировосприятие надо расширять. Для этого надо вырваться из истощающих нервную систему заклиниваний. Каким образом? Концентрация внимания активизирует борьбу за видение, но одновременно и усиливает напряжение, стресс. Тогда, как быть? Довериться инстинктам и разуму, который подсказывает, что к концентрации внимания надо приходить не через усиление концентрации, а через рассредоточение (расслабление) любых возникающих раздражений и действовать надо на опережение, рассредоточивая возбуждения на корню, не давая образовываться мыслям. Но как без мыслей можно мыслить? При сдвиговом мышлении, мысль следует за возбуждением, а при равновесном мышлении, мышление осуществляется бессловесно, сутью. Рассредоточивая возбуждения на корню, мы не позволяем доминировать сдвиговому мышлению и переключаемся на равновесное мышление. Не является ли это вмешательством в психику, не повлечет ли это негативные для нее последствия, ведь на сдвиговом мышлении базируется сама жизнь? В данном случае никакого вмешательства нет, вы просто хорошо расслабляетесь, благодаря чему внимание само стабилизируется. Вы и стресс снимаете, и мир становится для вас понятным и управляемым за счет его понимания, и воля укрепляет свои позиции, поскольку она является исполняющим инструментом разума. Такой подход позволяет сохранить все чувства в первозданном виде, а переживания направить на конкретные действия, а не в паровозный гудок…. Интересно, что максимальное расслабление, делающее внимание устойчивым (концентрация и рассредоточение могут чередоваться, но главное – концентрация должна осуществляться при максимальном расслаблении, иначе вместо пользы, от нее будет вред), активизирует глубокую зевоту, интенсивные мышечные подергивания, потряхивания, потягивания, что способствует активному сбросу мышечных напряжений. Рассредоточение (не путать с невниманием, эмоциональным хаосом, суетой) позволяет лишать ранки подпитки и лечить психотравмы, вредные привычки, болезни. С его помощью (и с помощью концентрации) происходит переход мышления в мир тонких духовных связей, где все взаимосвязано и целостно…. Описанная выше методика (основы) позволяет быстро вырваться из истощения и восстановить нервную систему. 15.05.2016 г.