Проделайте это!

      "Встаньте ровно,ноги на ширине плеч,руки в сторону,
      ладонями вверх на уровне плеч.

       На вдохе вы приподнимаетесь на носочки и представляете,
      как из левой ладони над головой проходит красивая
      яркая радуга и входит в правую ладонь.На выдохе радуга
      возвращается в левую ладонь.

        Затем то же проделайте с правой ладонью. Радуга проходит
       над головой и касаясь левой ладони возвращается в правую.

        И так попеременно 8 раз.
       Привстать на вдохе,радуга над головой из одной ладони в другую,
       на выдохе возвращается обратно и меняем руки."

         / "Упражнение для восстановления энергии "Радуга".
          Елена Шувани. 7 апреля 2015. Открытая группа ВК - "Магия Шувани" /


           Мы устали,
           Иль болеем,
           От безделья
           Просто тлеем?
           Нас восстановит
           Радуга эта,
           Сил нам добавит,
           В предверьи рассвета,
           "Крылья" расправит,
           Болезнь отгоняя,
           Радуга СВЕТА -
           Над нами сияет!