Если во время десятиминутного дневного отдыха
положить руки с переплетенными пальцами под голову,
лёжа на спине, это хороший массаж для пальцев и для кистей
в целом. Достаточно подержать так руки от одной до десяти минут...
Если переплести пальцы - не лёжа, в обычном положении -
сидя, стоя, во время ходьбы,
руки вытянуть - ладонями вперёд - с переплетенными пальцами
это так же отличный массаж пальцев и кистей.
После этого сжать кулаки - десять раз,
легко "видеть" - почувствовать,
что кисти, пальцы как будто (так и есть)
налились силой - чувствуют себя лучше.
Это и для сердца замечательное упражнение.
В Индии его хорошо знают садху и йоги.
Руки и пальцы
© Copyright: Доктор Хаим Брош, 2016
Свидетельство о публикации №216070100818
Свидетельство о публикации №216070100818
Рецензии