Стресс - 3. Истощение и восстановление

Стрессовые нагрузки на психику человека все больше увеличиваются, а как справиться с ними, мало кто знает. Если стресс присутствует постоянно, то это ведет к истощению нервной системы и частым нервным срывам – срывам тормозов. Страх перед жестокой реальностью принуждает многих людей спасаться в мире самообмана, в котором можно удовлетворить любое свое желание. «Я хочу», которое двигает нас по жизни, отрывается от реальности, что негативно сказывается на состоянии психики и здоровья. По началу, пока резервы нервной системы еще велики, человек в виртуальном мире самообмана может чувствовать себя богом, но устойчиво нарушенное равновесие приведет к истощению нервной системы и, как следствие, образованию депрессий, кошмаров, через которые мозг будет стараться принудительно вернуть в реальность. Многие люди сдвигаются на работе и превращаются в «энерджайзер», для которого смыслом жизни становится работа. Вся остальная жизнь, с ее радостями и заботами, пролетает мимо и они даже не замечают этого. Другие люди попадают в зависимость к компьютерным играм, социальным сетям, что делает их бездушными, эгоистичными, не развитыми, боящимися реального мира, а потому - одинокими…. В норме, активность двух половин мозга должна чередоваться. Это необходимо для двусторонней, объективной оценки реальности, чтобы желаемое не отрывалось от действительного и сочетало свои интересы с интересами мира, в котором человек живет и частью которого является. Если человек выдает желаемое за действительное, то реальность будет жестко ставить его на место, принуждая разными способами вернуть человеческое сознание в себя. Восстановить нарушенное равновесие способен глубокий сон и уход на какое-то время от раздражителей, иначе они все будут стремиться вернуть на круги своя, в привычный ритм. Просмотрим, как восстановительные процессы происходят во время сна до упора (сколько хочется)…. Снилось, будто я решил уехать из Москвы на Север, чтобы поработать вахтовым методом. Мое «Я хочу» направлено только вперед, на решение конкретной проблемы. Если я сильно захочу, то добьюсь желаемого, чего бы то мне ни стоило…. Тяжело все дается. Приходится прилагать максимум усилий, применять гибкость, дипломатию, менять отношение к прежним установкам, к людям, с которыми когда-то работал. Наконец, добился своего и бригада меня приняла. Бригадир – женщина. Вроде, нормальная и с ней можно иметь дело и ладить. Когда основной вопрос решил, можно расслабиться и продумать, как правильно организовать свое время, чтобы и на отдых его хватало, и на занятие наукой. Потом постараюсь осмыслить, сколько смогу заработать на данной работе и есть ли какие другие перспективы. Пока я создал небольшой островок стабильности и можно расслабиться, чтобы осмотреться. Черт, стоило только расслабиться, как тут же пропустил удар. Возникла ситуация, которой я, ну никак не ожидал. Женщина – бригадир сказала, чтобы я после работы забирал из садика ее племянника да еще нянчился с ним. Это значит, что у меня совершенно не будет свободного времени. Мы так не договаривались. На мою претензию, она ответила, что согласилась меня взять в бригаду именно с целью, чтобы я после работы занимался с ее племянником, а иначе и смысла меня брать не было. Попал, так попал, что делать? Я все выстраивал в своей голове, как должно быть, с моей точки зрения, а бригадирша мыслила совершенно иначе и видела свой интерес. Это тебе наука, что надо видеть реальность целиком и не выстраивать иллюзий насчет других людей. Плата за самообман. Но теперь-то, что делать? Пойти на конфликт? Тогда потеряю в деньгах и вылечу с работы. И в Москве придется начинать с нуля. Если я сбежал оттуда из-за финансовых проблем, то как я их сейчас собираюсь решить? Стоп, не пори горячку. Успокойся и сначала во всем разберись. Работать я при таком раскладе не смогу, это факт. Надо дотянуть до конца вахты и за несколько дней до ее окончания, попросить бухгалтерию, чтобы подготовили мне расчет. А то если сразу сорвусь в Москву, то и трудовую книжку придется оставить, и без денег окажусь. Видь как есть, а не как себе напридумывал. Чтобы было «как хочется», надо сначала увидеть «как есть». «Как есть» видеть не хотелось, потому что пришлось бы признать голую неприятную правду и трудиться, чтобы добиться желаемого, а в сказке никаких усилий прилагать не надо, зато облом потом ужасный. И правду все равно придется признать, иначе подобное будет повторяться и нарастать…. Надо спокойно поговорить с бригадиром и сказать, что работать больше не буду. И ее племянника тоже из садика забирать не буду, так как изначально не было такого уговора. Черт, что я все прогибаюсь перед какой-то бригадиршей – самодуршей?! И тут меня прорвало на сплошной отборный мат, который вырвал из зацикленности на страхе, через который я пропускал всю информацию. Хорошо, обматюкал бригадиршу, дальше что? Здесь – потеряешь, там – не найдешь. Почему это – не найдешь? Будь внимательным, смотри страху, правде в глаза и перед тобой откроется информация и варианты решения проблем, которые ты раньше в упор не видел из-за того, что не желал видеть правду и желаемое выдавал за действительное. А бригадирша в твоих проблемах не при чем. Если ты дурачок, то не она, так другой, будет точно так же учить тебя уму разуму. Не надо быть слабым и заниматься самообманом, тогда не будет и проблем. Когда даешь во время сна «желаемому» волю, то сначала все идет хорошо, желаемое получает разрядку, но потом начинает клинить на тупиках, из которых «нет выхода» и тогда, чтобы выбраться из безысходности, приходится признавать неприятную правду и возвращаться в реальность, для ее осмысления…. Далее, после относительной стабилизации равновесия, началось углубленное расспазмирование накопленных за жизнь раздражений, запрессованных глубоко в подсознании. Накопленной боли и усталости надо дать выйти. В противном случае, подавленные раздражения будут продолжать травмировать, накапливать раздражения, как через полупроводник, все большее истощая нервную систему и задавая мышлению одностороннюю сдвиговую направленность, которая гонит «только вперед». Глубокий сон же, позволяет пружине, закрученной под воздействием страха, раскрутиться в обратном направлении, чтобы накопленная за жизнь боль, смогла выйти, а ранки – зажить. Таким образом происходят восстановительные процессы. Если же гнать «только вперед», то количество накапливаемых раздражений будет опережать их сброс, что будет программировать организм на саморазрушение…. Людям нравится обманываться, потому что в сказке жить легче и приятней, но самообман не решает проблемы, а только запутывает и усугубляет их. Проще поверить в лекарство, дающее вечную жизнь и отличное здоровье, чем попытаться разобраться в себе и понять механизмы, ведущие к старению и образованию болезней, чтобы устранить причины и реально поправить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни, за счет меньшего износа нервной системы. 6.08.2016 г.