Про нашу шею. Байка

                Про шею.. Байка..

   Ну и вот. Свершилось. Я снова  говорю строчками слов.
А не говорил  довольно  долго.. Целых три –четыре дня и ночи,
А может я молчал и поболе, с неделю целую..
Теперь, вот созрел, так сказать. Созрел, как овощ на грядке.
Не скажу какой овощ.

  И вот, стучу одним пальчиком по клавиатуре.
А тему я  выстукиваю  для меня важную..
Немного мелочную, но очень важную.. 
С недавних времен, вернее, пор, я освоил тремор для ступней ног.

  Хорошее физическое упражнение  для суставов.
Тремор – это дрожание, мелкое движение ступней туда-сюда.
Словно у вас дрожание от болезни  нервов..
Здесь, целенаправленное специальное мелкое  дрожание..
(сам дошел, додумался  до этого. И вообще я придумщик большой..)
В общем, придумал и пользуюсь..

  И кажется, я  уже рассказывал про этот тремор.
В каком рассказе и не упомню.. Но было дело. Было.
Даже два рассказа написал..
Теперь же, я как бы продолжаю тему  тремора..
Только не для ног,  а для  шеи..

  Кстати, не обращали внимание на то, как порой хрустят ваши  любимые  шейные  косточки?..
Очень даже  они неплохо хрустят..
Наша шея такой важный  орган тела..
В ней, в шее  столько важных позвонков, косточек..
 И столько там важных артерий и вен..
И нервных окончаний там великое  множество.

  Это вам не ступня человеческая, не нога..
..Однажды, болтая ногами, сидел я на скамейке и смотрел на природу, в ожидании прихода  электрички..
Она  как раз, в то утро запаздывала..
И я заметил, все пассажиры на перроне, почему –то странно заворачивали голову, вглядываясь в даль, в надежде увидеть головной вагон электрички.

  То один пассажир завернет  шею, то второй, то третий..
И я заворачивал голову, всматриваясь..
Но, я заворачивал голову  с особым умыслом..
Я  вслушивался в хруст шейных позвонков..

  И мне вспомнилось, тогда, что когда то я видел на экране монитора Ультразвуковое отображение своих вен и артерий..
Есть такое в медицине.. УЗИ называется..
Так вот.. Тогда я очень удивился  тому, что на экране  у меня не тонкие, а толстые стенки вен и артерий..

  И на «фото» врач изучал  уже не  его  диаметр, а как  бы просвет..
То есть, размер прохода вен и артерий..
Дело в том что, оказывается, стенки наших кровеносных сосудов, «трубопроводов»  зарастают постепенно жировыми прослойками, или  солевыми отложениями.
И в итоге, стенки сосудов теряют свою растяжимость и гибкость..

  Я так думаю, происходит это от того, что мы  мало вертим своей шеей!
Это умозаключение пришло ко мне в голову именно в тот момент времени, во время ожидания электрички..

  Это было ранним  утром.
 Всем надо было ехать на работу, в город..
И все, заворачивали свои шеи до отказа, стараясь  увидеть желанную  электричку..
Конечно, она опоздала на полчаса. Но пришла. И все уехали..
И я  уехал в том числе..

  Но, после того события, я серьезно задумался, что как же это важно, крутить своей шеей  иногда до отказа, до хруста..
Ведь если что -то там хрустит, то это означает, что там что то, щелкает..
Вот и сейчас я, когда печатаю этот текст, я изредка наклоняю свою голову то влево, то вправо..

  И  вы знаете, удивительное дело, я продолжаю слышать отчетливый хруст позвонков..
Какая же, однако у меня хрустящая музыкальная шея!
Удивительно.
И вот, на основании этих сложных умозаключений, я решил вам рассказать, что необходимо крутить своей шеей регулярно и методично, изо дня в день, утром и вечером..

  Ведь, сужаются стенки сосудов, нарушаются кровотоки, и происходит солевые отложения..
И я задумался, что необходимо чаще крутить, прокручивать шею туда сюда и обратно..
Конечно, это не лампочку вкручивать в цоколь патрона..
В патроне  резьба идет..

   А наша шея крутится от сих и до сих. Примерно на 60 градусов в одну сторону, и также в другую..
Итого 120 градусов.. Но это не все 180.. К сожалению..
И придумал упражнение по ходу..

   Идете, допустим по дороге, или по тропинке, и никого нет рядом, оборачивайтесь почаще.. Как бы делайте вид, что вы очень боитесь разбойников или насильников..
Но, кроме вращения шеей, можно ее и наклонять к плечу, на максимум..
Допустим склонили голову и идете минут пять-десять..

   Интересный вид открывается для глаз. Весь мир становится каким то кривым.. Прошли метров сто, склонили голову к другому плечу и идете далее..
Или, допустим, идете по дороге, и запрокинув голову, смотрите на облака..
Или, идете, максимально опустив голову вниз, прижав подбородок к груди..  Метров сто-двести идете..

  Только осторожнее, не грохнитесь..
 И случайно не сломайте себе шею. Поосторожнее с шеей..
Шея одна у нас. Запасной нет..
И такие упражнения можно делать сидя у телевизора..

  Допустим скучная  программа  на экране, вот и крутите шеей  туда –сюда..
Издавайте  хруст своими позвонками..
Это к тому, чтобы не было у вас шейного Остеохондроза, господа.
На этом все у меня. Дорогие читатели..
Хрустите себе на здоровье.
Ведь если, есть хруст, то еще не все потеряно..
Если хрустите-значит вы живы..
  Если хотите быть здоровыми и не знать, что такое головная боль, крутите шеей  почаще..
…

Иркутск..
(я на даче..)