Оставаться в тонусе

  =Ничто так не истощает и не разрушает человека,как
   продолжительное физическое бездействие= Аристотель.

Человеческому организму необходимо постоянно находится
в тонусе,а для этого ему необходимы физические нагрузки.
Ведь физическая активность улучшает кровообращение,
насыщает организм кислородом, стимулирует сердечно-
сосудистую деятельность. Под действием физических
нагрузок активизируются обменные процессы в мишцах,
связках и сухожилиях.
Чем меньше человек двигается, тем больше у него появляется
проблем со здоровьем. Ведь при отсутствии физических
нагрузок увеличивается риск развития сердечной сосудистых
заболеваний и сахарного диабета 2-го типа. Отсутствие
физических упражнений-это фактор риска развития Остеопороза.
При лечении туберкулёза физические упражнения играют
свою,очень важную и незаменимую роль. При лечении туберкулёза
огромную пользу приносит обычная утренняя гимнастика и ходьба.
Ведь пешие прогулки по свежему воздуху укрепляют сердечно-
сосудистую систему,тонизируют все мышцы организма,улучшают
кровообращение и снабжение организма кислородом.вот именно
поэтому и необходимо как можно чаще двигаться.
Для того чтобы понять,какую значимость физическая активность
имеет для организма,необходимо заглянуть пару веков назад.
Для наших предков физический труд был единственным средством
выживания. Приходилось в поте лица добывать себе хлеб насущный.
Но на смену тяжёлому физическому труду пришёл научно-технический прогресс и в результате чего резко сократились
объемы физического труда, что в свою очередь привело к увеличению сердечных заболеваний,диабета и ожирения.
Поэтому многие люди, заботясь о своём здоровье, уделяют физкультуре особое внимание. Ведь это их неотъемлемая часть
жизни. Древнегреческий врач Гиппократ однажды сказал: =Гимнастика,физические упражнения,ходьба,должны прочно войти
в повседневный быт каждого,кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь=
Для того чтобы одержать победу над туберкулёзом,необходимо
заниматься физкультурой, чтобы всегда оставаться в тонусе.