Домашний доктор

                Домашний доктор.

                Лечебные домашние средства.

                Советы американских врачей.

                (Редакция Деборы Ткач.)

                Книга напечатана в Москве в 2006 году.

           2343 совета американских врачей. Опыт 537 врачей США.

       Лучшие целительные методы. Доступные. Безопасные. Эффективные.

   Самая популярная книга, вышедшая тиражом 10 000 000 экземпляров и изданная
в 40 странах Мира!

                СОДЕРЖАНИЕ.

   1. ВВЕДЕНИЕ.
   2. АЛЛЕРГИЯ.
   3. АРТРИТЫ.
   4. АСТМА.
   5. БЕСПЛОДИЕ.
   6. БЕССОННИЦА.
   7. БОЛЬ В ГОЛЕНИ.
   8. БОЛЬ В ГОРЛЕ.
   9. БОЛЬ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ.
  10. БОЛЬ В СПИНЕ.
  11. БОЛЬ В ШЕЕ.
  12. БОРОДАВКИ.
  13. БРОНХИТ.
  14. БРУКСИЗМ.
  15. БУРСИТ.
  16. ВАРИКОЗНЫЕ ВЕНЫ.
  17. ВИРУСНЫЙ ГРИПП.
  18. ВИСОЧНО-НИЖНЕЧЕЛЮСТНОЙ СИНДРОМ.
  19. ВОЛДЫРИ.
  20. ВОСПАЛЕНИЕ ДЁСЕН.
  21. ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ.
  22. ВРОСШИЕ НОГТИ.
  23. ВРОСШИЙ ВОЛОС.
  24. ВСКАРМЛИВАНИЕ ГРУДЬЮ.
  25. ГЕМОРРОЙ.
  26. ГЕРПЕС НА ГЕНИТАЛИЯХ.
  27. ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЯ.
  28. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ.
  29. ДЕПРЕССИЯ.
  30. ДЕРМАТИТ И ЭКЗЕМА.
  31. ДЕТСКИЙ ЭНУРЕЗ.
  32. ДИАБЕТ.
  33. ДИАРЕЯ.
  34. ДИАРЕЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ.
  35. ДИВЕРТИКУЛЕЗ.
  36. ДРОЖЖЕВАЯ ИНФЕКЦИЯ.
  37. ЖАР.
  38. ЖИРНАЯ КОЖА.
  39. ЖИРНЫЕ ВОЛОСЫ.
  40. ЗАБЫВЧИВОСТЬ.
  41. ЗАПАХ ИЗО РТА.
  42. ЗАПАХ ОТ НОГ.
  43. ЗАПАХ ОТ ТЕЛА.
  44. ЗАПОР.
  45. ЗАУСЕНИЦЫ.
  46. ЗУБНАЯ БОЛЬ.
  47. ЗУБНЫЕ НАЛЁТЫ И КАМНИ.
  48. ИЗЖОГА.
  49. ИКОТА.
  50. ИМПОТЕНЦИЯ.
  51. КАМНИ В ПОЧКАХ.
  52. КОЛИКИ.
  53. КОЛИКИ В БОКУ.
  54. КОНЪЮНКТИВИТ.
  55. КРАСНОТА ГЛАЗ.
  56. КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ.
  57. ЛАРИНГИТЫ.
  58. МАСТОПАТИЯ.
  59. МЕНОПАУЗА.
  60. МЕНСТРУАЛЬНЫЕ СПАЗМЫ.
  61. МЕТЕОРИЗМ.
  62. МОЗОЛИ И НАРОСТЫ.
  63. МОРЩИНЫ.
  64. МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ.
  65. НАСМОРК.
  66. НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ.
  67. НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЛАКТОЗЫ.
  68. НОСОВОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ.
  69. НОЧНАЯ (КУРИНАЯ) СЛЕПОТА.
  70. ОБМОРОЖЕНИЕ.
  71. ОЖОГИ.
  72. ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ.
  73. ОСТЕОПОРОЗ.
  74. ОТРЫЖКА.
  75. ПЕЛЁНОЧНАЯ СЫПЬ ИЛИ ПОТНИЦА.
  76. ПЕРЕМЕЖАЮЩАЯСЯ ХРОМОТА.
  77. ПЕРХОТЬ.
  78. ПИЩЕВОЕ ОТРАВЛЕНИЕ.
  79. ПОВЫШЕННАЯ ВОЗБУЖДАЕМОСТЬ КИШЕЧНИКА.
  80. ПОДАГРА.
  81. ПОРЕЗЫ И ЦАРАПИНЫ.
  82. ПОТРЕСКАВШИЕСЯ ГУБЫ.
  83. ПОТРЕСКАВШИЕСЯ РУКИ.
  84. ПРЕВОСХОДНАЯ ОСАНКА.
  85. ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ.
  86. ПРОБЛЕМЫ С ДОМАШНИМИ ЖИВОТНЫМИ.
  87. ПРОБЛЕМЫ С ЗУБНЫМ ПРОТЕЗОМ.
  88. ПРОРЕЗЫВАНИЕ ЗУБОВ.
  89. ПРОСТУДНАЯ ЛИХОРАДКА.
  90. ПРОСТУДЫ.
  91. ПРЫЩИ.
  92. ПСОРИАЗ.
  93. ПЯТНА НА ЗУБАХ.
  94. РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ.
  95. РВОТА.
  96. СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ.
  97. СИНДРОМ ДАЛЬНЕГО ПЕРЕЛЁТА.
  98. СИНДРОМ ЗАПЯСТНОГО ТУННЕЛЯ.
  99. СИНДРОМ ПОХМЕЛЬЯ.
 100. СИНДРОМ РЕЙНО.
 101. СИНУСИТЫ.
 102. СИНЯК ПОД ГЛАЗОМ.
 103. СИНЯКИ.
 104. СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ.
 105. СТЕНОКАРДИЯ.
 106. СТОМАТИТ.
 107. СТРЕСС.
 108. СУХАЯ КОЖА И ЗИМНИЙ ЗУД.
 109. СУХИЕ ВОЛОСЫ.
 110. СЫПЬ.
 111. ТАХИКАРДИЯ.
 112. ТЕНДИНИТ.
 113. ТЕПЛОВОЙ УДАР.
 114. ТОШНОТА.
 115. ТРЕЩИНЫ.
 116. ТРИГЛИЦЕРИДЫ.
 117. УКАЧИВАНИЕ (БОЛЕЗНЬ ДВИЖЕНИЯ).
 118. УКУСЫ.
 119. УПАДОК СИЛ.
 120. УТРЕННЯЯ ТОШНОТА.
 121. "УХО ПЛОВЦА."
 122. УШНАЯ БОЛЬ.
 123. УШНАЯ ИНФЕКЦИЯ.
 124. УШНАЯ СЕРА.
 125. ФЛЕБИТ.
 126. ФОБИИ И СТРАХИ.
 127. ФУРУНКУЛЫ.
 128. ХОЛЕСТЕРИН.
 129. ХРАП.
 130. ЦЕЛЛЮЛИТ.
 131. ЧРЕЗМЕРНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ ЗРЕНИЯ. (АСТЕНОПИЯ.)
 132. ШРАМЫ.
 133. ЭМФИЗЕМА.
 134. ЭНДОМЕТРИОЗ.
 135. ЭПИДЕРМОФИТИЯ СТОП. (ГРИБКОВОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ НОГ.)
 136. ЯДОВИТЫЕ УКУСЫ.
 137. ЯЗВА.


                1. ВВЕДЕНИЕ.

                ВАШ ЛЕЧАЩИЙ СПУТНИК.

   Возможно, Вы видели такую рекламу: одетый в лохмотья парень - этакий Робинзон
Крузо - стоит на необитаемом острове. Он говорит, что большинство врачей, если бы
они знали, что сядут на мель у необитаемого острова, захватили бы с собой в
качестве универсального лекарства аспирин - чудодейственное средство.

   А если бы Вы оказались на необитаемом острове и нуждались в единственной книге
об оказании самопомощи, в лечащем спутнике, который поможет Вам успешно и без
риска справиться почти с любой проблемой со здоровьем, - вот Ваша книга.

   То, что Вы держите в руках, - печатный эквивалент чудодейственного лекарства:
исключительно эффективное всеобъемлющее средство, обладающее достаточной силой,
чтобы вылечить миллионы людей, включая и самих себя. Вы держите в руках тщательно
отобранный опыт и мудрость сотен врачей и профессионалов здравоохранения США,
их самые лучшие методы лечения десятков патологических состояний и заболеваний.
И эти методы, как и чудодейственное лекарство, просты, доступны и совершенно
безопасны.

   Как же было приготовлено это "чудодейственное" лекарство? Редакторы
издательства "Привеншн Мэгэзин Хэлз Букс" месяцами беседовали с медицинскими
специалистами, расспрашивая их о домашних средствах, для того чтобы наши
Читатели могли самостоятельно справиться со своими недомоганиями и недугами.
И эти специалисты дали ответы. Они назвали 27 путей снизить холестерин, 18
средств от геморроя, 38 способов снять боль от укусов, 14 советов, как приглушить
опоясывающий лишай. В общем, они поделились с нами 2300 способами решения около
полутора сотен проблем.

   Я работаю в медицинской журналистике 14 лет и написал и отредактировал тысячи
статей и множество книг. Я прочёл сотни справочников, но никогда ещё не встречал
более полного и практического собрания лечебных советов и методов. Так что, если
Вы собираетесь взять с собой на необитаемый остров единственную книгу или если
Вам нужен лечащий спутник в Вашем доме, - выбирайте эту книгу. Врачи, с которыми
мы говорили, согласились бы с нами: это действительно замечательная книга.

   Доброго Вам здоровья!

   УИЛЬЯМ ГОТЛИБ, главный редактор "Привеншн Мэгэзин Хелз Букс".

                2. АЛЛЕРГИЯ.
                **************

                15 СПОСОБОВ ОБЛЕГЧИТЬ СТРАДАНИЯ.

   Когда Ваш организм обнаруживает чужеродное вещество, которое ему не нравится,
происходит то, что называется аллергией. Нос перестаёт дышать и из него начинает
капать, глаза чешутся и слезятся, лёгкие горят и хрипят.

   Сколько людей, столько и разновидностей аллергии, но большинство видов
укладывается в три основные категории: контактная, пищевая и дыхательная
аллергия. Дыхательная аллергия - это та, которую мы испытываем в ответ на
присутствие в воздухе какого то вещества; она встречается наиболее часто. К
четырём самым провокационным веществам относятся следующие: домашняя пыль,
пыльца, перхоть домашних животных, плесень.

   "В домашней пыли есть всего понемногу, - считает д-р Томас Платтс-Милз,
заведующий отделением аллергии и иммунологии Медицинского центра при Университете
в Вирджинии. - У разных людей аллергия бывает на разные вещества (например, сухие
кусочки тараканов весьма опасны), но главная причина - мельчайшие клещи в пыли."

   К Вашему сведению, пылевой клещ - это почти микроскопический родственник
обычных клещей и пауков. Но живой клещ - не проблема: реакцию вызывают продукты
распада, которые они оставляют повсюду, бродя по коврам и мебели - их перво-
начальным пристанищам, а также тела мёртвых клещей.

   Что касается других обычных аллергенов, то пыльца попадает в дом снаружи;
перхоть, отмершая кожа, сыплется с домашних животных, плесень же растёт там,где
темно и влажно, - под ковром, в подвале. Неважно, с чем из них Вы столкнулись:
вдохните любой, и, если Вы склонны к аллергии, Вы начнёте чихать.

   Не в каждом доме обязательно присутствуют все члены "большой четвёрки", но в
каждом доме, если он, конечно, не закрывается герметически, может находиться
один или более опасных компаньонов.

   Так что же делать? Можно ли как то спастись от этих вездесущих обитателей дома
или многие люди, подверженные аллергии, осуждены на бесконечное сопение и вечное
хлюпанье носом?

   Расслабьтесь - сделать можно многое, чтобы свести до минимума те неприятности,
которые причиняет Вам аллергия. Следующие рекомендации, проверенные врачами,
помогут Вам вступить на путь к не-затруднённому дыханию и сухим глазам.

   ЛЕЧИТЕСЬ. Так или иначе, Вам всё равно придётся находиться под влиянием раз-
дражителей. Противоаллергические уколы, предписанные Вашим врачом, - отличный
способ превратить Ваши "выходы в свет" в удовольствие вместо муки.

   Но нет нужды полагаться только на них. Те антигистаминные препараты, которые
Вы можете приобрести в аптеке без всякого рецепта, творят чудеса с сопливыми
носами и красными, зудящими глазами.

   "В большинстве случаев они хорошо действуют, - уверяет д-р Ричард Поделл из
Университета в Нью-Джерси. - Но если Ваша аллергия длится более 5-7 дней, Вам
следует обратиться к врачу."

   ПОСТАВЬТЕ ДОМА КОНДИЦИОНЕР. Возможно, это самая важная вещь, которая может
решить проблему с пыльцой, а также бороться с двумя другими основными противника-
ми - плесенью и пылевыми клещами.


                КАК ДОМ ПРЕВРАТИЛСЯ В РАЙ ДЛЯ ПЫЛЕВЫХ КЛЕЩЕЙ.

   Центральное отопление и пылесос - их появление было встречено с энтузиазмом.
Пылесос появился около 50 лет назад, центральное отопление - около сорока. Мы
можем вычистить дом в 2 раза быстрее, и у нас тепло в каждой комнате, а не только
на кухне, у плиты.

   Но та же технология, которая сегодня облегчает нам жизнь, косвенно внесла
большой вклад в одну широко распространённую медицинскую проблему - аллергию к
пылевым клещам.

   "Пропылесосить ковры гораздо легче, чем проветривать их, - говорит д-р Давид
Ланг. - Центральное отопление круглый год поддерживает в доме температуру по
меньшей мере 22-24 градуса С. Прибавьте тесные, заставленные мебелью, с непропус-
кающими воздух стенами жилища и уборку холодной водой (дань энергетическому кри-
зису) - и Вы получите идеальную среду для пылевых клещей."


   Основная идея заключается в том, чтобы создать своего рода оазис, - уточняет
д-р Поделл. - Вы хотите превратить свой дом в святыню, в убежище, на которое Вы
всегда можете рассчитывать.

   Кондиционер может помочь двумя путями: он поддерживает влажность на низком
уровне, что создаёт неблагоприятные условия для клещей и плесени, и фильтрует
воздух в процессе охлаждения, конечно если Вы установили очиститель воздуха. Но
самое главное преимущество заключается в том, что он обеспечивает изоляцию дома
от улицы, - считает д-р Поделл. - Если Вы открываете окна, то привет - в Вашем
доме в основном та же среда, что и на улице, то есть полно пыльцы."

   УСТАНОВИТЕ КОНДИЦИОНЕР В МАШИНЕ. Если уж от прогулки на свежем воздухе Вы
чихаете и хлюпаете носом, то представьте, что с Вами будет, если Вы будете про-
дираться сквозь облако пыльцы со скоростью девяносто километров в час. Будьте
благоразумны. Установите кондиционирующую систему в автомобиле! И, если Вас
беспокоят расходы, запомните, Вы делаете это ради своего здоровья!

   УСТАНОВИТЕ ОЧИСТИТЕЛЬ ВОЗДУХА. Когда эксперты говорят, что в доме надо уста-
новить очиститель воздуха, они не имеют в виду модель за 15 долларов, выставлен-
ную в местной скобяной лавке. Они имеют в виду одну из промышленных моделей,
которая устанавливается в вентиляционных трубах или вытяжках центральной системы.

   "Конечно, комнатные очистители воздуха удаляют некоторые частицы из воздуха,
но они могут и просто гонять их по комнате, - говорит д-р Платтс Милз. - Лечение
может оказаться опаснее условий, вызвавших болезнь." Однако комнатные очистители
хорошо удаляют попавшую в воздух пыльцу.

                ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ.

   ПРИЗНАКИ ОСЛОЖНЕНИЙ.

   Если Вы страдаете известной формой аллергии и заметили любой из следующих
симптомов, которые Вы ни разу не испытывали ранее, Вам следует обратиться к вра-
чу:

   - Свистящий звук при дыхании, что иначе называют хрипами;

   - Стеснение в груди, достаточно сильное, чтобы затруднить дыхание, часто соп-
ровождающееся хрипами, что известно как астма.

   - Приступ, который не проходит в течение недели от лекарств, имеющихся в
продаже;

   - Небольшие волдыри, появляющиеся под действием аллергена, известные как кра-
пивница. Они могут быть предшественниками анафилактического шока - аллергической
реакции, достаточно сильной, чтобы убить.

   Анафилактический шок - это очень сильная аллергическая реакция. Обычно он ас-
социируется с укусами пчёл или муравьёв, но может быть вызван и другими аллерге-
нами. Если после укуса появляются волдыри, это свидетельствует о сильной аллер-
гической реакции и должно послужить предупреждением: надо срочно обратиться к
врачу.


   КУПИТЕ ОСУШИТЕЛЬ. Чистый воздух в доме принесёт избавление от пыльцы, плесени
и перхоти домашних животных. Поддержание воздуха сухим положит конец проблемам,
связанным с пылевыми клещами.

   "Фактически они неважно себя чувствуют при влажности ниже 45 процентов, -
говорит д-р Платтс-Милз. - Вообще, чем суше, тем лучше." Если это создаёт дис -
комфорт для детей или для того, кто чувствителен к сухому воздуху, попытайтесь
поставить у его кровати небольшой комнатный увлажнитель воздуха.

   ПРОТИРАЙТЕ ВЛАЖНЫЕ МЕСТА ФУНГИЦИДАМИ.  Клорокс (Clorox) убивает плесень.
В США Вы можете купить его во многих магазинах. По мере необходимости протирайте
поверхности в ванной комнате. На кафель, дерево и электроприборы ( на ткани
клорокс оставляет белые пятна). Приготовьте раствор: три четверти чашки клорокса
на четыре литра воды. Дайте постоять пять минут и пользуйтесь. Для чистки таких
мест, как подвал, регулярно пользуйтесь фунгицидами.

   ИЗОЛИРУЙТЕ ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ. Многие люди страдают аллергией на перхоть до-
машних животных; кошачья перхоть обычно вызывает наибольшие проблемы. Простей-
шее решение: отдайте кому нибуудь своих животных. Но для многих людей это реше-
ние неприемлемо.

   Альтернативное решение: превратите Вашу спальню в место, изолированное от
всех остальных комнат и совершенно запретное для Ваших "усатых" друзей.

   "Достаточно животным один раз в неделю пройтись по комнате и возникает опас-
ность аллергической реакции", - говорит доктор Поделл.

   НОСИТЕ МАСКУ. Надевайте маску