Боли в коленях

Коленный сустав очень сложный и самый крупный. В нем нет сосудов, и питания хряща происходит  при помощи прозрачной густой  синовиальной жидкости.
 Эта жидкость играет роль  гидравлики, как  у экскаватора.  Она  и  питает и смягчает нагрузку на хрящи. Хрящи коленного сустава получают питательные вещества  только при сжатии и разжимания сустава.
Поэтому становится понятно  почему  так полезны приседания - в течении дня. Пять – шесть  приседаний  пять - шесть раз в день. После приседания поседеть на корточках одну минуту.
По восточной медицине   считается, что каждый сустав  как камень в бурном потоке энергии ци. Поэтому возле  всех суставов ( пороги)  так много активных точек. Коленный сустав самый большой и  поэтому он является самым большим препятствием для выхода «отработанной » энергии через стопы.
У пожилых людей снижается кровообращение в ногах – они мерзнут  и начинают ныть и болеть. Человек снижает нагрузку ( мало  ходит)  и этим еще больше усугубляет энергетические  нарушения в коленях.
Упражнения и  лечение
1 Растяжение всей задней поверхности ног и спины. Ноги прямые – не сгибать в коленях. Наклоняемся к полу,  сколько можем. Обхватываем ладонями икры и удерживаем поклон  одну минуту. Каждый день увеличиваем глубину наклона.
2 Если боли сильные и человек не может присесть Можно стоя –согнуть одну ногу в колене и удерживаем рукой ее за голеностопный сустав.(лодыжки). Потихоньку подтягивая ногу вверх и назад. Другой рукой можно удерживать себя  за стенку или стул. Понемногу наклоняясь вперед.
Это очень важное упражнение  - оно подходит даже тем людям у кого сильный артрит.
3 После того как вы растянули ноги и коленный сустав  можно добавить к этому упражнению – лечение  чесноком.
 Берем три зубчика чеснока  и раздавливаем его вместе с шелухой. Кладем его в толстый кусок ваты – чтоб получился валик диаметром 5- 6 сантиметров ( как колбаса). Кладем его под колено и повторяем упражнение № 2. Сгибаем колено с  валиком – и удерживаем 1- 2 минуты. Валик еще больше будет раскрывать коленный сустав, а чеснок своими парами очистит его от негативной, застойной  энергии.
4. Сильные удары стопой о землю . Колени немного согнуты, удар приходится впечатывать  всей стопой. После этого стопы и вся нога  должны  загудеть. Конечно,  это упражнение надо делать на улице.
5 Стелем на пол, на  ковер  несколько одеял и становимся на колени. Если больно  - опираемся на руки. И медленно ходим на коленях вперед – назад. Шагаем очень маленькими шажками и раскачиваясь  из стороны  в сторону.   Происходит  хорошее разминание хрящей и  активизация активных точек
6 Берем палку  или черенок от лопаты и катаем по ковру чтоб размыть стопы – до косточек.  Если стопы  начнут «дышать» ,  а колени не будут мешать  – уйдут многие болезни которые так долго и безуспешно лечит человек . Например  высокое давление, головные боли, проблемы  ЖКТ, женские заболевания и другие.
7 Повторяем весь комплекс несколько раз. В конце растираем колени агавой или согревающей мазью.
После такого комплекса  улучшается сон  и быстро восстанавливаются силы. Ноги перестанут болеть и станут теплыми.
Не забывайте,  что человек запрограммирован на движение  15 – 20 КИЛОММЕТРОВ В ДЕНЬ!
Хорошее самочувствии нужно заработать!