Варианты Бытия. Роман. Страница 130

бавиться от алкогольной зависимости: на 1 год, на 3 года или на 5 лет. В течении

 этого срока Вы сможете употреблять только такие напитки, содержащие алкоголь,

 как кефир, кумыс и квас (за исключением домашнего "атомного" кваса). Остальное

 Ваш организм, после выхода из того ОСОБОГО состояния, в которое Вы входите,

просто слушая мой голос сейчас, просто не будет принимать, а будет отторгать.

 Ведь наш организм мудрее, чем мы думаем. Просто нужно ему немного помочь

восстановить "исходные настройки" и он снова заработает, как часы. Словно в

молодости, когда алкогольной зависимости не было...

   Итак, начинаем. Садитесь поудобнее, желательно - в кресло с мягкими

подлокотниками. Выпрямите колени, руки положите на подлокотники, откиньте голову

 на спинку.

   Дышите ровно, спокойно. Слушайте мой голос. Дыхание становится более

спокойным. Вдохи - реже, глубже; выдохи - продолжительнее.

   Руки тяжелеют, наливаются тяжестью, теплом. Тяжелеют веки, хочется закрыть

глаза. К ногам тоже будто гири привязаны... Вдыхаем глубже, слушая мой голос. Вы

 спокойны, как никогда. Вам тепло... Хочется спать... Спать.

   Сейчас, когда я досчитаю до трёх, Вы закроете глаза и окажетесь в том ОСОБОМ

состоянии организма, в котором защитные силы Вашего подсознания активизируются и

 начнут усиленно работать, избавляя Вас от алкогольной зависимости.

   Итак, раз... два... три. Закрываем глаза. Всё! Вы впали в ОСОБОЕ состояние -

 состояние покоя. Дыхание становится менее глубоким, поверхностным, мелким,

нечастым. Все мышцы максимально расслаблены...


   С этими словами Геннадий планировал взять в руки гитару и начать наигрывать

простую, незамысловатую "лесенку"

( упражнение для начинающих гитаристов, заключающееся в том, что играющий

 попеременно задевает струны в таком порядке: сначала большим пальцем правой

руки играет на верхней, самой толстой, шестой струне; затем, практически

одновременно с движением большого пальца: указательным пальцем - на струне,

второй снизу и вновь указательным  - на третьей. Затем безымянным пальцем - на

первой нижней струне, затем снова - на третьей, второй, третьей. Затем большой

 палец касается пятой струны и комбинация "3-2-3-1-3-2-3" повторяется. Затем

большой палец опускается, словно по ступенькам, на четвёртую струну; снова

комбинация "3-2-3-1-3-2-3" и большой палец поднимается на пятую "ступеньку", и

так до бесконечности: вверх-вниз, как по лесенке. При соблюдении ритма и

отточенности упражнения получается простая и нежная мело-

                130