Глава7. Обесценивать нельзя ценить!
Самая распространенная реакция на встречу со своей творческой работой- обесценивание. Я грешным делом подумала, что это наша национальная черта. Не знаю, как там у них, я еще ни разу не работала с иностранными женщинами. А у нас, Вы не поверите, но многие свои работы просто оставляли в студии. Бросали! Пришли на встречу, сшили цветок, например, и оставили. Бывало даже такое, что засовывали куда-нибудь в угол и уходили, поджав губы. Мне жаль. Мне горько. Это потеря, прежде всего, для самой участницы.
О чем это говорит? О пренебрежении к себе, об отсутствии любопытства про свою душу и про "опускание" себя как личности. Осознать это, означает встретиться с болью. Ясно, что этой встречи охота избежать. А еще это жирный намек на умение женщины выстраивать созависимые отношения. Я почти на 100 % уверена что она, говоря словами легендарной Робин Норвуд , "женщина, которая любит слишком сильно", то есть любовь для нее связана со страданием. Как я это поняла? Ответ прост, если мы себя умеем обесценить, то другого мы умеем "заценить" сверх всякой меры. Сначала Его идеализируем, а потом демонизируем. Кто не знает этот обычный кошмар настоящей (читай-созависимой) любви?
Обесценивание- это последствие отсутствия безусловной любви в детстве, сформировавшийся дефицит любви, принятия и уважения. При этом в избытке критика и сравнение не в свою пользу. Девочка привыкла хорошее отношение к себе заслуживать, стараться, выбиваясь из сил, и " из всех своих сухожилий". Долг, забота, контроль вместо любви и радости. И огромная нехватка внимания к себе, к своим потребностям и желаниям. Женщины-" обесценщицы" вырастают из маленьких запуганных проигнорированных девочек. Увы, во взрослой жизни они продолжают делать со своим внутренним ребенком то же самое, что когда-то делали с ними родители. Психотерапевтическая задача - осознать, остановиться и учиться делать по-новому, а именно ценить и верить !
Приведу пример одной сессии на эту тему, оставляя самую суть. В тот раз мы рисовали красками по стеклу.
Наталья , 55 лет (Имя и возраст изменены). В самом начале группы при знакомстве и сборе запросов она сказала, что хочет сделать непременно 2 подсвечника, чтобы это символизировало пару. Нарисовала контуры рисунка на подсвечниках , стала заполнять красками. И вдруг с раздражением кидает: "Все! Че попало! Ерунда какая-то! У меня ничего не получается, все хуже всех!"
-Расскажите самую свежую историю, когда Вы уже думали так про себя: " У меня ничего не получается, я хуже всех".
Задумывается, рассказывает.
- Я недавно была в ресторане ... Так получилось, что рядом, напротив , сел незнакомый мужчина. Он мне понравился, привлек мое внимание, я заинтересовалась. Так мне кусок в горло не полез!
-А чувство какое?
-Началась паника ужасная, стыд, замешательство.
-А чего Вы боялись больше всего?
-Что он увидит, какая я... неказистая.
-И что тогда ?
-Я не понравлюсь ему!
-И тогда что будет с Вами?
-Я не достойна любви и надо стараться!
-А когда и с кем вы уже старались? Вероятно, это закончилось не так как Вы ожидали?
-А откуда вы это знаете?
( Спрашивает с удивлением).Здесь я не могу сдержать смех!
-Это моя работа! Годы тренировок.
-Я встречалась с женатым. У нас были бурные отношения. Сильные чувства. Я поняла, что это было большой ошибкой.
-В чем именно Вы ошиблись?
- Он остался в семье.
-Ваши надежды не сбылись, хоты Вы и старались?
-Да.
-И что Вы решили про себя, вернее, подтвердили?
-Что я неинтересная и непривлекательная, и чтобы быть в паре, надо очень-очень трудиться и прикладывать усилия, где-то сглаживать углы, терпеть, даже если что-то не нравится.
Подошли к самому "горячему" месту- к маме, которая критиковала, сравнивала и оценивала Наталью, когда она еще была маленькой девочкой . Дальше сессия идет уже с материнской фигурой, чтобы разлепить внутри себя образ тиранической матери, даже если в жизни она самая добрая мать на свете, но представление о ней сложилось именно такое.
Именно сейчас, во взрослом возрасте возможно дать себе самой то, чего не досталось тогда, в детстве. Заполнить пустоты дефицита любви и внимания. Ведь именно недостача безусловной любви и принятия в детстве формирует неосознанную стратегию обесценивать, и при этом жгучее желание получить от других людей положительные отзывы о себе. Конечно, этот "недобор " останется с нами на всю оставшуюся жизнь. Только когда мы осознаем его, у нас появляется возможность заботиться об этой эмоциональной травме, делать выборы с открытыми глазами, просить помощи напрямую, а не надеяться на старую манипуляцию "если любит, сам догадается".
В общем, классическая сессия отделения от матери: "Спасибо за то, что ты дала мне. То, что ты не смогла мне дать, означает, что у тебя самой этого не было, бессмысленно продолжать ждать. Пойду искать в других местах!".
Наталья взяла другие краски. Добавила бирюзовый и зеленый. Подсвечники стали ярче, веселее и привлекательнее! Заиграла в них жизнь, добавилась энергия. Я рада.
А какой вариант подходит Вам: 1.Обесценивать, нельзя ценить? Или 2. Обесценивать нельзя, ценить?
Продолжение следует...
Свидетельство о публикации №216121700343