Стресс-5, истощение, восстановление, разумность

Стресс, если он не чрезмерен и не длителен, способствует поддержанию жизненного тонуса. Он мобилизует силы организма на борьбу с возникшей угрозой или для достижения желаемого. Это своего рода гимнастика для нервной системы. Жизнь без стресса делает человека вялым, не способным к сильным переживаниям. Если стресс длится долго, то он хоть и способствует выживаемости, с помощью задействования резервов нервной системы, но одновременно он способствует ее истощению, что негативно сказывается на качестве жизни и здоровье. Причиной многих заболевания является длительный стресс. Сужается и искажается мировосприятие, разбалансируется работа всех систем организма – в первую очередь страдают уже ослабленные болезнью органы. Стресс загоняет мышление в сдвиговую колею, с направленностью движения «только вперед», из которой очень сложно вырваться. На подстегиваниях нервной системы можно какое-то время продержаться, но резервы нервной системы не беспредельны и рано или поздно она даст сбой. Обычно, стресс тормозится принудительно, через депрессию или болезнь, но если проблему, вызвавшую стресс не осмыслить, не справиться с ней, то он может преследовать до конца жизни. Человек, под воздействием стресса, спасаясь от перераздражения, убегает в сдвиговый ритм, который задействует резервы нервной системы и такой ритм часто становится нормой. В сдвиговом ритме, основанном на самообмане, живет сейчас очень много людей, особенно, молодежи, которая, спасаясь от страха перед реальностью, все больше погружается в виртуальный мир, подменяя его реальным миром. Платой за это является потеря связи с реальностью, усиление позиций эгоизма и ослабление позиций альтруизма, недоразвитость чувств, деградация разума, душевная пустота и одиночество. Активное непосредственное общение вытесняется общением в виртуальном пространстве. При устойчивом нарушении равновесия страдает не только психическое, но и физическое здоровье. Реальный мир намного богаче ощущениями, эмоциями, энергетикой, мира виртуального и он не разрушителен. В виртуальном мире все построения представляют собой карточный домик, воздушные замки, которые при столкновении с реальностью будут рушиться всегда, что будет вызывать жесточайшие депрессии, принуждающие изменить отношение к программе, давшей сбой. Чтобы жить в реальности, не бояться ее, реализовывать в ней желания напрямую, надо научиться не бояться реальности, а для этого, надо научиться быть разумным. Каким образом? Если начать всматриваться в себя, то накопленный негативный эмоциональный опыт просто уничтожит. Проще и легче постоянно подавлять то, что раздражает и травмирует, и стараться жить «здесь и сейчас», как советуют некоторые «специалисты», желающие заработать на кратковременном положительном результате, обманывая людей и часто самих верящих в этот обман. Люди не хотят заниматься осмысление своего прошлого, так как это большой труд, им надо получить быстрый результат, поэтому они и ведется на то, что «в прошлое надо закрыть форточку»…. Что делать, если стресс загнал вас в сдвиговую колею и истощает все больше и больше, из-за чего проблемы, создавшие стресс, становятся все не решаемей, от чего стресс только усиливается? Вы оказывается в положении человека с петлей на шее, который чем больше дергается, тем сильней петля затягивается. Или в положении человека, попавшего в трясину. Или в положении крысы, которой вживили электрод в центр удовольствия в голове и при нажатии на педальку, этот центр раздражается, от чего она получает удовольствие. Остановиться она не может и нажимает не педальку снова и снова, забыв о пище, еде, пока не умирает от истощения…. Первым делом, надо постараться уйти от источника раздражения, вызывающего стресс, и постараться в полной тишине как следует отлежаться и отоспаться. Это касается и сильного переутомления, иначе тормоза сорвет и вы будете находиться в состоянии постоянного стресса. Сейчас это проблема века. Люди, чтобы выжить, удержаться на плаву, вынуждены все время пребывать в стрессовом состоянии, чтобы задействовать резервы нервной системы для решения проблем. Поначалу, возбужденное состояние в кайф, но постепенно будут возникать проблемы. Нельзя постоянно работать на износ, надо изыскивать для себя возможность восстановиться и стабилизировать равновесие, которое позволяет с меньшими усилиями и более эффективно решать проблемы. И без вреда для здоровья. Лучше всего с проблемой стресса справляется длительный сон. Во время сна, пружина, закрученная под воздействием стресса (страха), начинает раскручиваться о обратном направлении, и восстановительные процессы начинают происходить естественным образом, возвращая нервную систему и весь организм в до истощенное состояние. Нельзя двигаться только вперед, надо позволять себе возвращаться назад, для осмысления допущенных ошибок, для очистки от них подсознания и обретения чистоты сознания…. Сновидения отражают состояние нервной системы. Одно и тоже событие, в зависимости от состояния нервной системы, может выглядеть совершенно иначе. При отсутствии притока раздражений, кошмары, тупики, лабиринты, будут, по мере углубления сна, сменяться на позитив. При очень глубокой стадии сна, произойдет полное рассредоточение всех эмоциональных связей, всех накопленных раздражений. Произойдет обнуление всех систем и все события, после пробуждения, начнут восприниматься с чистого листа, с позиций правильности, разумности. В сновидениях тормозятся сдвиговые ритмы прошлых лет и меняется отношение к прошлому, которое становится разумным, справедливым, объективным, что позволяет выстраивать настоящее и будущее без повторения ошибок прошлого, и без того сдвигового ритма, который формировал эти ошибки…. После хорошей отсыпки, которая позволит вам сбросить груз накопленных истощением ошибок и восстановить нарушенное равновесие, можно приступать к сознательному обретению разумности. А в чем суть разумности, какова выгода от нее и почему люди до сих пор не научились пользоваться разумом? Суть разумности состоит в сбалансированности всех чувств, в устойчиво – неустойчивом равновесии (как на лезвии бритвы, где равновесие удерживается за счет балансирования), в двусторонней оценке реальности и нахождению «золотой середины», компромисса между противоположностями, когда учитываются не только свои, но и чужие интересы. Сбалансированность интересов ЭГО и альтруизма. Разумность – это умение сочетать интересы всего со всем. И для себя, и для других. Клетка в организме 20% процентов вырабатываемой энергии потребляет сама, а 80% отдает целому, так как от состояния целого, зависит и ее собственное благополучие. Это и есть разумность. Клетки, которые поглощают всю вырабатываемую энергию, превращаются в раковые клетки. Уничтожив среду обитания, они погибают сами. А сбалансированность интересов, позволяет процветать целому и частому…. Вернемся к сознательному обретению разумности. Приступать к тренировкам желательно в очень хорошо отдохнувшем состоянии, иначе тренировка внимания может пойти во вред, так как будет большая нагрузка на нервную систему. Лучше всего упражнения по тренировке внимания производить в положении лежа, так как это позволяет в большей степени расслабиться и при утомлении можно вздремнуть, чтобы еще в большей степени снизить возбудимость. Максимально расслабьтесь и постарайтесь сконцентрировать внимание на произвольно выбранной точке. Проще выбрать ее на стене, на обоях. Соберите мысли в пучок и ни о чем не думайте. Если мысли гонят, значит концентрация на точке не достигла своего максимума. Далее, начните сочетать концентрацию внимания, с его рассредоточением, чтобы окружающее пространство (обстановка) воспринималось фотографически точно, без искажений и прерываний внимания. Это называется «борьба за видение». Максимальная концентрация, при максимальном рассредоточении (расслаблении). И наоборот. Если всмотреться в улицу, другое общественное место, то вы должны одновременно видеть всех людей, одежду на них, выражение лиц, направление, в котором они движутся, машины, дома, тучи, чувствовать температуру воздуха, силу ветра и т. д. Одновременно все и каждую деталь в частности. Чем устойчивей и расслабленней одновременно будет внимание, тем чище будет сознание и раскрепощенней эмоции, которые будут находиться в состоянии «эмоционального бульона» и даже в состоянии «абсолютного ничто», информация из которого будет извлекаться под ситуацию, точечно и без искажений. Мышление выйдет на «мышление сутью», что сделает ваше восприятие разумным и откроет перед вами возможности, о которых вы даже не мечтали и которые не могли себе даже представить. В этом случае, вы сможете жизнь настоящей полноценной реальной жизнью и напрямую, а не в виртуальном мире реализовывать свои желания. Вы станете настоящим, таким, каким задумала вас природа. Учитесь быть внимательным и высыпайтесь. Не ведитесь за раздражениями, которые себя всегда оправдывают, иначе ваше развитие отклонится от божественного пути и тогда вы проживете не свою жизнь. Не убегайте от страха – от страха невозможно убежать, а смотрите ему в глаза и решайте проблемы, которые порождают страх. В мире самообмана жить легко, приятно, но он разрушителен и осознание от этого часто приходит слишком поздно, когда ничего уже нельзя изменить. Как бы вы ни запутались, как бы вас не потрепала жизнь, разум способен все изменить и исправить. Механизм саморемонта заложен в человеке природой, надо только его задействовать. Будучи разумным, вы сможете чувствовать себя комфортно в любой обстановке и быть защищенными от травмирования. 11.01.2017 г.