Все было сказано, но кое-что можно еще сказать

      Вот бы, как на Мадагаскаре: чем ты толще, тем ты лучше. Так нет же.
      Весы показали, что кость стала ещё на 8 кг шире. Пора в баню...

Гантельку качнул - ложечку съел. Ведерко съел - в баню сходил. Баланс и гармония!

Кажется, в меня вселился вес. Посмотрела в зеркало, встала на весы. Прекрати истерику! Ты замужем! Не сцы.

Узнала, что недосып плохо влияет на фигуру. А я-то, дура, на булки грешила!

Работаю в женском коллективе... Они постоянно жрут! А потом еще жалуются на целлюлит! У меня все.

Если заменить слово проблема на слово приключение, то жизнь становится гораздо интереснее.
- У меня приключение - я жирная.

Нынче в моде похуденье,
Все как куры синие!
А я кушаю пельмени,
Потому красивая.

Вот таки-таки!!! Хотите поднять себе настроение - идите в баню!!!

Банные процедуры делают нас счастливее! В коже под влиянием бани образуются продукты белкового обмена - гистамин и ацетилхолин, которые потоком крови разносятся по всему организму, оказывая положительное действие на ткани и органы.

Баня - это уникальное средство оздоровления. В бане мощно активизируется кровообращение и обмен веществ. А это первый этап борьбы с лишним весом и особенно с целлюлитом. Ведь целлюлит - это прежде всего нарушение тока крови и лимфы в соединительной ткани возле жировых клеток, и как следствие отвердевание этой соединительной ткани, утолщение соединительнотканных перегородок. В бане, при воздействии горячего сырого воздуха и активного массажа березовым веником, питание клеток восстанавливается, кровь начинает проникать в те места организма, которые были ранее не доступны, соединительная ткань размягчается и целлюлит понемногу начинает отступать.
Кстати, желающие похудеть должны приходить в баню голодными, а желающие набрать вес, наоборот, должны немного перекусить примерно за 1 час до бани.

Внимание! Тягомотина, но полезная, меть ее ети.

Через поры разогретой кожи выделяется 0,5 – 1,5 литра пота, а вместе с ним выводятся соли, молочная кислота, мочевина и другие продукты распада органических веществ. Из-за этого облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен.

Баню идеально посещать 1 раз в неделю. Более редкое посещение снижает эффективность, а более часто оправдано лишь на очень короткий период, т.к. ведет к большой потере микроэлементов с потом.

Когда баня используется как средство для сгонки веса.

Обычно этим средством пользуются опытные спортсмены. За один сеанс в бане как правило сбрасывается примерно 2 кг веса. Для того чтобы достичь такого эффекта нужно стимулировать обильное потоотделение, обычно для этого прибегают к одному из двух способов – натирают тело или медом с солью, или 76-градусным спиртом.

Соль смешивается с медом и этой смесью, как вазелином, натирают еще до бани сухое тело, и только потом заходят в парилку.

Спиртом же натираются уже на банном полке, иначе можно обжечь тело, а в условиях влажной и жаркой парной процедура натирания спиртом проходит безболезненно.

Эти оба средства вызывают обильно потоотделение, продолжающееся и после выхода из парилки. И именно поэтому после парилки нельзя охлаждаться, так как это остановит потоотделение, поэтому тот кто хочет похудеть, должен перетерпеть и не должен прыгать в бассейн или бежать под душ. Нельзя охлаждаться! Можно только облиться горячей соленой водой. Потом надо пройти в раздевалку (предбанник), там завернуться в простынь, теплый халат или одеяло и сидеть (а лучше лежать) и потеть.

Надо переждать пока не закончится потоотделение, а это примерно 30 минут. Пить тоже много нельзя – всего один глоток воды или дольку лимона.

Когда 30 минут прошло и потение прекратилось, надо идти под теплый душ – смыть пот и соль. Потом надо вытереться досуха и опять идти париться.

И так несколько раз. С каждым заходом в баню выделяется все меньше и меньше пота – вот тогда и можно выпить полстакана воды, чтобы усилить потоотделение.

Еще такая вещь – чем толще жир, тем больше надо работать веником – жир обладает низкой теплопроводностью и если жира много, то его надо как можно больше разогревать веником или массажем.

Кстати, долго сидеть в парилке нельзя – это иллюзия, что чем больше высидишь, тем больше выплавиться жира. Надо сделать серию кратковременных, минут по 8-10, заходов и как можно дольше потеть между ними в предбаннике.

Может, ну его нафик, это похудение? Умрем толстыми, но счастливыми!