Сейчас поржу, потом про баню

      На чемпионате мира по плаванью в Папуа Новая Гвинея спортсмены
      жаловались на слишком горячую воду и лавровый лист в бассейне.

Зимние виды спорта имеют одно неоспоримое преимущество перед летними: не победишь, так хоть согреешься.

Международный Олимпийский комитет постановил, что для легкоатлетов, лыжников, биатлонистов, конькобежцев и пловцов горох является допингом.

Сейчас поржу, потом про баню!!!

Хороший боксерский поединок - это когда боксеров после боя отличить друг от друга можно только по трусам.

Готовимся к лету! Перед приемом пищи отжимаемся от пола тридцать раз. Эффект потрясающий! Руки трясутся, до рта много не донесешь.

Я вообще не понимаю, как в биатлоне можно прийти вторым, если у тебя с собой ружье.

Охота - это спорт! Особенно, когда патроны закончились, а кабан еще жив.

Рожденный бегать - по башке не получает. А теперь все в баню!!!

Если гонять вес не требуется, то париться надо немного иначе – надо обязательно включать холодовые процедуры, то есть обливания холодной водой, холодный душ или плавание в бассейне с холодной водой.

Это существенно подстегнет и укрепит иммунитет. Про простудные заболевания забудете совершенно.

Схема холодовых процедур такая: горячее – холодное – горячее.

То есть, любую холодную процедуру надо заканчивать горячим прогреванием. Это связано вот с чем. Когда клетка быстро охлаждается, то для того, чтобы поддержать температуру клетки на необходимом уровне, клетка вынуждена быстро сжигать большое количество внутриклеточного сахара. Образуется большое количество продуктов метаболизма. А так как сосуды сжаты от холода, то их отток затруднен. Поэтому для того, чтобы облегчить вывод из клетки продуктов распада, необходимо опять нагреть организм. Поэтому, сразу после парилки смело обливайтесь ледяной водой, а после этого опять идите в парилку. И еще раз напомню - всегда заканчивайте холодное обливание горячим.
 
Приятного закаливания и с Крещением Господня!