Нет сил, где взять энергию?

Как проявляет себя жизненная энергия в человеке? Очень заметно! Высокий ее уровень – это наличие сил и жажда деятельности. Это энтузиазм, хорошее настроение и самочувствие. Это восторг. Это чувство любви. Низкий уровень – слабость, леность, тяжесть в теле и уме, плохое настроение, депрессия, заболевания.

Скажите, в каком настроении вы пребываете в настоящий момент? Веселом и благодушном, с ощущением, что вы можете горы свернуть? Или, может, наоборот, дела идут так себе, вокруг одна рутина, и ничего выдающегося вас в ближайшем будущем не ожидает? Какой бы ответ вы ни дали, он будет напрямую зависеть от вашего энергетического состояния.
Прежде чем жизненную энергию откуда-то брать, в первую очередь нужно устранить факторы, которые вызывают ее уменьшение.

Энергия уходит, когда:

тело нездорово. Организм затрачивает все имеющиеся ресурсы для выздоровления, восстановления здоровья;
испытываем стрессы – как длительные, так и короткие, но острые (страхи);
 совершаем любые отрицательные поступки: намеренно вредим кому-то, клевещем, подводим и др.;
сплетничаем, ведем бесполезные или негативные разговоры;
ведем затяжную конкуренцию;
часто конфликтуем, ссоримся, выясняем отношения;
 прокручиваем в голове неприятные мысли, события;
испытываем внутренние противоречия, внутриличностные конфликты. Например, живем с нелюбимым человеком; трудимся на работе, которая не приносит удовольствия. Механизмы здесь сходны со стрессом;
имеем долги, кредиты (в случае если постоянно думаем об этом, переживаем);
часто переезжаем, летаем на самолете. Эти стресс для организма;
постоянно находимся мыслями либо в прошлом, либо в будущем, увлекаемся беспочвенными мечтами, оторванными от реальности;
живем в окружении «энергетических вампиров», не противостоим негативным эмоциям других людей, манипуляциям. Понаблюдайте, есть ли в вашем окружении люди, после общения с которыми вы чувствуете себя совершенно разбитым? Если да — сведите к минимуму общение с ними;
домысливаем и придумываем ситуации, часто с негативными последствиями.
имеем повышенную или пониженную самооценку, вообще любое отсутствие баланса, гармонии;
лжем (когда вы обманываете кого-то, то организм при этом испытывает микро-стресс);
имеем недостаточную физическую нагрузку (это приводит к закупорке энергетических потоков и каналов);
спим менее 7-8 часов. Нарушенный распорядок сна и бодрствования;
пьем недостаточное количество воды, что приводит к обезвоживанию и затрудняет циркуляцию энергии;
много времени проводим за компьютером, телевизором, с телефоном (эти аппараты излучают различной длины волны, которые плохо влияют на энергию человека);
бездельничаем, занимаемся бесполезными делами;
неправильно питаемся, не получаем нужные витамины и полезные вещества;
имеем вредные привычки: алкоголь, наркотики, переедание; 
поверхностно дышим;
мало времени проводим на природе, не имеем контакта с естественными источниками энергии – природными стихиями (свежий воздух, солнце, природа, деревья, вода);
много времени проводим в суете, толпе, замкнутом пространстве, в транспорте и пр.;
переживаем негативные эмоции – злость, обиду, гнев, агрессию, уныние, пессимизм, зависть и другие;
переживаем эмоциональные травмы прошлого, не завершаем отношения;
 имеем незрелые отношения с людьми, основанные на зависимости, привязанности, ревности, находимся в роли спасателя или жертвы;
Каждая из этих причин имеет общее свойство – это дисгармония, дисбаланс. Система нашего организма стремится быть в равновесии, это помогает ей существовать с минимальными затратами энергии.

Энергия сохраняется и накапливается когда:

 мы ведем здоровый образ жизни;
 уделяем физическим нагрузкам хоть какое-нибудь время, идеально – утренняя гимнастика, прогулка или танцы под энергичную музыку, достаточно двигаемся в течение дня;
 питаемся полноценной, здоровой, экологичной пищей;
соблюдаем режим дня, спим и едим в нужное время;
вылечиваем свои болезни, не пускаем их на самотек, не даем им перерасти в хроническую форму;
практикуем техники расслабления для снятия мышечного напряжения;
периодически очищаем свой организм с помощью разгрузочных дней;
проводим много времени на свежем воздухе, на природе, хорошо проветриваем помещение — это усиливает циркуляцию жизненной энергии;
Глубоко дышим, это улучшает снабжение организма кислородом и снимает напряжение;
избегаем стрессов, поддерживаем оптимизм;
чаще улыбаемся и смеемся, смех прочищает все энергетические каналы и наполняет тело позитивной энергией;
слушаем гармонизирующую и восстанавливающую музыку.
Танцуем;
занимаемся любым видом творчества;
проживаем и оставляем позади негативные эмоции, открыто выражаем свои переживания, а не «сглатываем» их;
 осознанно поддерживаем позитив и благодушное настроение, вне зависимости от жизненной ситуации;
завершаем изжившие себя отношения;
создаем дружелюбные партнерские отношения;
избегаем общения с негативными людьми – энергетическими вампирами, которые выводят нас из себя;
развиваем в себе лучшие качества ;
осознанно выбираем мысли, останавливая поток негативной и ненужной болтовни;
полностью находимся в моменте, здесь и сейчас;
Наслаждаемся простыми радостями жизни;
Делаем добрые дела, помогаем людям – и энергия появится сама по себе.
Чтобы понять, в каком положении вы находитесь, честно отметьте галочками те пункты, которые характеризуют ваше состояние на сегодняшний день. Именно на эти моменты следует обратить внимание, чтобы найти новые источники энергии.