Борьба с хандрой

    Работа, отдых, сон – всё идёт размеренно. Жизнь пульсирует то лучше, то хуже. Неожиданно настроение становится тоскливым и мрачным. Не хочется ничего делать, наваливается хандра. Такое состояние знакомо каждому. Оно может пройти само, может долго продолжаться и перейти в депрессию.

    Жизнь подсказала лучшие решения этой проблемы. Самый простой способ заключается в том, что надо пойти в ванную комнату и начать ручную стирку носков, полотенец, чего угодно. Тёплая вода, её шум, монотонная работа мягко выводят из состояния пустоты и бессмысленности. Многие женщины пользуются этим. Когда неурядицы, злость, тоска захлёстывают, они начинают заниматься уборкой. Со временем нормальный ритм жизни восстанавливается.

    Ещё один способ борьбы с хандрой состоит в том, что надо вставать и идти. Пойти на рынок, в магазин, в лес. Ходьба способствует работе мысли. Происходит переключение внимания. Есть и третий вариант борьбы. Великолепные настрои Сытина, легко найти в Интернете. Прочитал несколько настроев, представил то, что в них, и не заметил, как улетела хандра.

    Плохо, если в таких состояниях начинают безудержно есть или употреблять алкоголь. Хандра будет возникать чаще, а выход – всё более разрушать организм. Наиболее полезно предупреждать такие состояния и легко выходить из них. Важнейшим условием предупреждения является развитие своей воли. Во многих жизненных ситуациях она играет главную роль. Бальзак даже считал волю более важной, чем талант. Воля помогает сознательно преодолевать хандру.

    Вторая важная составляющая в профилактике хандры – занятие творчеством. Любимое дело будет надёжным щитом от тоскливого настроения и томительной скуки. Удачи в борьбе за лучшее существование.