Любовь к себе

Любовь к себе, что это такое? И всегда ли мы, говоря, что любим себя, проявляем эту любовь и действительно действуем во благо себе? Любовь к себе — это безусловное принятие себя, всех своих достоинств, достижений, недостатков, ошибок, промахов и падений. При этом всегда одобряя и подбадривая себя, ни в коем случае не критикуя и не обвиняя, а констатируя факт произошедшего и делая выводы. Для того, чтобы понять: что не так? Почему это произошло? Чтобы в будущем не повторять этих же ошибок.
Любовь к себе базируется в первую очередь на уважении к себе и очень тесно переплетается с самооценкой. Чтобы росло уважение к себе, необходимо знать все плюсы и минусы. Плюсы — это ваши сильные убеждения, личные качества, жизненные достижения и победы, в том числе, над самим собой. Минусы — то, что отягощает вас и вашу жизнь. Это слабости, пороки, самооправдания, привычки, которые не ведут вас ни к чему хорошему, всевозможный негатив. Если человек себя любит — он желает себе добра и думает о своем будущем. Думает о том, что ведет его к лучшему будущему, а что, наоборот — уводит от этого. Он вкладывает в себя, в свое развитие, самосовершенствование, профессионализм.
Все хотят быть сильными, счастливыми, богатыми, жить в радости. Но подавляющее большинство людей почему-то плывут по течению: «как все», «лишь бы не хуже», «все так живут», «лень что-то менять», «это же усилия необходимо прикладывать» и т.д. Пьют, курят, едят всякую гадость, понимая, что это наносит вред их здоровью, но продолжают так поступать. При этом понимая, что это забирает их здоровье, энергию, возможности, жизнь, в конце концов. Почему так происходит? Да потому что наплевательское отношение к себе, нет ценности себя и своей жизни. А о любви к себе даже речь не идет. По статистике человек, который ежедневно бегает, занимается спортом, живет на 20-30 лет дольше, а кто пьет и курит — на 20-30 лет меньше. И многие это знают, но вместо здорового образа жизни ведут разгульный, прожигая свои жизни.
Есть несколько способов, как усилить самоуважение и проявить любовь к себе:
• Перестать себя критиковать, пилить, включаться в чувство вины, загонять себя в угол.
• Выписать все свои достоинства, классные личные качества, черты характера и достижения и регулярно их перечитывать, акцентировать на них свое внимание, а не на том, что у вас плохо.
• Говорить себе: «какой я классный!», говорить комплименты, делать подарки, баловать себя. Можно сходить в СПА-салон, сауну, записаться на массаж.
• Начать бегать, купаться в источнике.
• Записаться на какую-то секцию, заняться чем-то новым, интересным, начать что-то изучать.
• Почаще улыбаться и смеяться, смотреть комедии, КВН.
• Перестать смотреть негативные новости, фильмы с элементами ужаса и насилия. Это разрушает вас изнутри.
• Исключить из своего круга общения людей, которые ноют, жалуются на жизнь, сплетничают, с которыми вам неприятно общаться.
• Завести новых знакомых, друзей, с которыми вам интересно, у которых есть чему поучиться.
• Радоваться себе, каждому мгновению своей жизни, своим успехам и победам.
• Радоваться успехам других людей и говорить им о их сильных сторонах, делать комплименты.
• Жить здесь и сейчас, ни будущим, ни прошлым, а ценить каждую секунду жизни и наслаждаться ею.
Желаю вам огромной любви к себе и яркой, интересной, насыщенной жизни!