Когда вы будете делать практику Ченрези

Ченрезиг – Господь Любви.

Принципы и методы практики божества.
Бокар Ринпоче. Поэтический свободный перевод
продолжение

Когда вы будете делать практику Ченрези,
 любви и сострадания,
 вам мысли могут прийти,
или вам кто-то в голову может их привнести,
что пока вы сами слабы,
 и у вас нет возможности помогать,
эту мысль надо прогнать,
 возможностей своих вы не знать,
 тут дело не в том, что вы пошли и сделали это и то,
 хотя очень помогать физически тоже вот хорошо,
 но это кто сможет кто,
а так, тут мотивация очень важна,
 вы можете помолиться,
 и пожелать счастья всем,
 возродиться избавиться от несчастий,
 
Люди верующие,
 Наверно, не поймут проблемы –
как не могут помочь?!
 странное дело, конечно, могут, и помогают,
 и молитвы, медитации, пожелания добрые
силой обладают огромную.

Если вы увидели в ответ на свою доброю помощь агрессию,
 Возможно, много вариантов:
 Может, вы виноваты, и ваше добро было как-то не так понято,
а может, и нет.
В любом случае, хотели вы помочь, не хотели,
старайтесь на этой планете,
 и в этом вот теле,
 не втягиваться в цепную реакцию агрессивности,
 как бы вас, допустим, не провоцировали,
 не проявляете глупой наивности по тупой схеме:
 он сказал или она, и эту реакцию ждал и…
не получил потому, что вы на пути к Ченрези,
может и человек тот очень хороший,
 раздражаться стал на вас,
 вы решили защититься, огрызнуться в здесь и сейчас
защищали что-то, устали от него, и смыта позолота,
 и вам тоже легко,
 поймали себя на этом, подумали, помедитировали…
 думаю, годы нужны, чтобы было так как шутники говорят –
вот полиграф
(машина считывает иногда импульсы тела типа пота выделения иногда считается временно правды там доказательством и зовут детектор лжи хотя знают что мало ли что там люди скрывают и если они актеры там вы не найдете где ставить пробы :)
на вас надет,
 а у вас реакций на окружающий мир вроде бы нет,
это не тот результат –
я наблюдала интервью высших Лам –
нет, они живые живо,
 и реагируют,
 эмоции никто не уничтожил.
 Такие рожи у тех кто их пародируют
 или глубокие меланхолики тоже
Может,
 конечно если вы поставили эту задачу,
 и правда непрошибаемыми, не пробиваемыми стали,
 но это вроде не надо
может кто годы занимался шаматха
 это такая медитация когда считают вдохи и выдохи
Вот она выглядит так:
 иногда начинают с неё
 пять минут в день как говорят уже много вам прогресса сулят
Автор Ринпоче Шамар
Медитация. Шамар Ринпоче.
метод.
Садимся правильно (можете сесть просто ровно на стуле или как уж сумели )

1 счет дыхания,
2 следование за дыханием
3 опора на дыхание.
4 анализируем связь ума и дыхания.

5 концентрируйтесь на природе объектов, чтобы увидеть присущую всем явлениям пустоту.
считаем дыхательные циклы
(вдох и выдох являются одним полным циклом).

Сначала мы считаем непрерывно от одного до пяти,
 при этом
*ум следует за дыханием*,
не отвлекаясь ни на что,
а затем повторяем этот процесс.
Когда это получается легко, увеличиваем число циклов,
но лишь до тех пор,
пока можем оставаться сосредоточенными.
Все это время
*ум фокусируется на дыхании*
 и ни на что не отвлекается.

Постепенно, используя этот метод, мы можем дойти до тысячи вдохов
без потери концентрации.
Это показатель определенного уровня стабильности — того, что ум находится под нашим контролем.
Такое состояние называется
умиротворенным,
спокойным или усмиренным умом.
***
Благодаря этой практике мы обретаем
внутренний опыт покоя.
 По мере улучшения наших навыков в этой технике медитации
***легкость и спокойствие становятся постоянными***.

Таков результат шаматхи.

Главное в этой медитации –
Осознанный контроль  ума
***
И помните что человек,
Который, проявляет агрессию не свободен –
им гнев управляет
Он во власти неведения, кармы, тревожащих эмоций,
 вы думаете,
 что он мог бы быть солнцем –
 конечно же,
мог, но он не свободен,
как и вы, наверняка, можете припомнить подобное, да, за собой
когда вроде вы и владели собой, а делали глупости,
 или что-то не то –
ну тогда вам легче будет понять и его,
 вы не злитесь на палку, которой он вас побил,
злитесь на него ну на гнев, что им руководил
 это горе его,
 ему он, не вам, глаза застелил как свинцовый туман
Шантидева писал об этом, что не злится на болезнь
почему же злится на других тогда,
сейчас странный мир люди злятся и на болезнь
 и на себя и…самое странное,
 они если видят пьяного и он, скажем,
обзывается –
ну еле стоит на ногах –
обычно связываться то не хотят –
ну что с него спросу нет, пьян в дупель там человек
 почему?
Потому что понимают, а когда злой
 или с придурью то какой,
 даже и психически там просто больной.
 Человек,
 у которого даже потенциал сострадания и большой
 видит глазами, с нормой сопоставляет,
 которую знает и не понимает –
перед ним больной человек, конечно,
 неприятны гадкие злобные страсти у всех
я недавно пришла к банкомату он в помещении банка,
денег мне тогда не прислали,
 но не едиными живем же деньгами : )
и вот там парень поддатый слегка идиот
 говорит по телефон – мат нецензурный,
 но не злой через слово –
стоит там и ребенок не мой лет пяти
 одна женщина с яростью ему …
 и понесла он извинился,
 сказал он выпил и осознал ребенка не видел,
 мы все разные люди,
 она дальше орет с такой злобой,
 накопилось у неё видно много,
 это неприятно,
 хотя, я конечно, при детях и против мата : )
на фото мантра Ченрези ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ
Написанная Кармапа даже один раз прочитанная эта мантра может вас изменить улучшить ваш мир ведь Кармапа Тринле живой Ченрезиг