Слушай...

Порой люди жалуются на однообразие и скучность жизни. Каждый день рутина - повторение одних и тех же действий...
Однако, на самом деле, каждый день всегда другой, как и человек каждый день разный - физиологически и информационно.

Нам свойственно цепляться за свои взгляды и убеждения, что может мешать пластичности в восприятии нового.

Со временем жизненный опыт конденсируется. Мозг активирует одни и те же нейронные сети при разных обстоятельствах...
Таким образом, ум субъективно определяет это как однообразие.

Внимание - верный помощник к познанию. На мой взгляд, корень проблемы в отсутствии его слияния с процессами восприятия.

Обращая внимание на свое внимание, бессознательные процессы поднимаются до уровня активного осознания.

Во время какой-либо ситуации, например, поднимаясь на лифте или стоя в очереди, можно думать не о результате, а слушать происходящее - дыхание или звуки доносящиеся извне (переодически переключая внимание с одного на другое)...

Преимущество сосредоточенного восприятия звука - в осознании настоящего момента, его принятии и получение удовлетворения от процесса.

А так же, в обучении отстраняться от приписывания значения или смысла различным звукам. Обучаясь слушать то, что слышишь, необязательно реагируя на содержание услышанного.

Привыкнув уделять звуку внимание просто как звуку, обнаруживается, что можно выслушивать критику, не теряя при этом самообладания, и слышать похвалы без чрезмерной гордости и возбуждения. При этом не отрицая эмоции гнева и разочарования...

P.s. Органов чувств, как известно, у нас пять - слух, зрение, вкус, обоняние, осязание. Есть чем разнообразить бытие..)
У тибетцев, кстати, существует шестое - ментальное сознание...

Иногда может понадобится не мало времени, чтобы понять, что практически не замечаешь то, что делаешь, когда ешь, смотришь, слышишь, дышишь, сидишь на стуле или еще чего...

Вовлекаясь в то, чем занимаешься, открывается благоприятная возможность переживать богатство и насыщенность текущего момента...