Немного BJJ-мотивации

Немного #bjj мотивации:

Если вы возьмете любого угрюмого человека, который постоянно ноет о несправедливости бытия и о том, как его всё достало, то со 100% гарантией можно определить причину его состояния: у него просто нет твердой цели в жизни.

В BJJ приходят в основном позитивные, уверенные в себе люди. Но у любого бывают времена, когда желание идти на тренировку, да и вообще шевелиться находится где-то на уровне плинтуса, а то и ниже. На это может быть миллион причин: травма, внешние факторы в жизни, расстройство от чувства, что твой прогресс застопорился и ты уже долгое время топчешься на одном месте, да и вообще ничего не знаешь и не умеешь, и смысл было тратить все эти годы на тренировки, когда всё тщетно и ты - олень?

Это все про Вас? Хм... Значит, самое время поговорить о мотивации!

В международной программе Gracie Barra записано: «Вы – часть команды Gracie Barra. Вне зависимости от того какую роль Вы играете в нашей команде, очень важно для Вас оставаться мотивированным. Как люди, мы стремимся бросать вызов жизни, выходить из зоны комфорта в погоне за личным мастерством через BJJ. В нашем совместном путешествии у Вас будут периоды разочарования и нехватки мотивации и когда это случится важно помнить о том, что «Цель – это завтрак чемпионов» и для того, чтобы ощущать стремление двигаться вперед, Вам необходимо четко увидеть ее».

Если вы испытываете недостаток мотивации для продолжения тренировок, то для начала признайте, что ваше нынешнее состояние носит временный характер.
У каждого в жизни бывают взлеты и падения. Переживать периоды уныния - это нормально, но не закапывайтесь в болоте негатива, чаще напоминайте себе, что это ненадолго и скоро ваше настроение изменится.

Задайте себе вопрос: вы посещаете тренировки без какой-либо конкретной цели или у вас есть четкое представление о том, как вы хотите улучшить свое BJJ на этой неделе, в этом месяце, в этой жизни?
Вы же не думаете, что олимпийские чемпионы, приходя в учебный центр, каждый раз перед началом тренировок задумчиво чешут затылок: «Хм..… Чем бы мне заняться сегодня?». Нет. У них есть цель и для ее достижения они ежедневно выполняют конкретные задачи, раз за разом улучшая и шлифуя свои навыки. Так почему бы не взять с них пример?
Допустим, ваш гард проходят слишком часто.
Что насчет того, чтобы посвятить один месяц самостоятельной отработке дриллов для улучшения вашей защиты? В конце каждого занятия у нас есть свободное время, так почему бы не взять товарища по команде и не попросить его испытать вашу защиту на прочность? Пусть он обратит ваше внимание на дыры в обороне.

Есть отличная цитата: «Мотивация – это просто вспомнить о том, что вы действительно хотите». Не желаете, а ХОТИТЕ. Тот, кто хочет — действует, кто желает — так и продолжает только желать.
Мы очень часто забываем о своих конечных целях. Водоворот жизненных событий затягивает нас, отводя в сторону от намеченного пути. Мы с энтузиазмом принимаемся за выполнение сиюминутных задач. Проходит день, неделя, месяц, год. А мы все остаемся на месте, потому что наша истинная цель скрыта от нас под ворохом проблем. Что делать? Всего лишь периодически задаваться вопросом: «А для чего я все это делаю?» и вы сами поймете что действительно важно для вашего роста.
Вы должны оставаться в контакте с тем для чего вы занимаетесь BJJ. Будь то: овладеть новыми навыками, встретить позитивных друзей, расширить свои пределы, оставаться в форме,собрать коллекцию медалей или просто получить черный пояс! У всех нас есть свои причины, почему мы тренируемся.
Помните о них.

«Если вы студент, спортсмен, тренер, профессор или владелец школы Грейси Барра – у вас есть мечты о себе и о своей команде. Эти мечты заставляют вас двигаться и мотивируют вас. Они превращаются в цели, которые приносят успех и азарт в вашу жизнь!»

___________________________________________
Семенова Марина
для www.GracieBarra.ru