Рецепт от синяков

#bjj_рецепт

Хотя BJJ и является наименее травмоопасным из всех видов борьбы, но от случайно прилетевшего локтя или колена никто не застрахован!

Мы вам предлагаем рецепт от фингалов, разработанный нашей Татьяной, в ходе многочисленных экспериментов. Запоминайте, а лучше сохраняйте к себе, чтобы не потерять;.

1. Сразу после удара необходимо максимально размять шишку, чтобы не было уплотнений (это в разы больней, чем получать).
;Данный пункт наиболее важен! Так как, как раз это уплотнение и дает жуткий вид и долго рассасывается.
Касается любых ушибов, особенно на лице.
2. В первые сутки прикладывать лёд как можно чаще. Но не более, чем на 15 минут. При возникновении жжения немедленно убрать лед.
3. Затем попеременно прикладывать лёд и теплые компрессы. Перерыв между холодом и теплом - не менее 2-х часов.
Втирать мази Троксевазин и Лиотон попеременно.
Троксевазин разжижает кровь и помогает отвести жидкость, а Лиотон снимает отеки.

За неделю фингал уходит практически в ноль.
Проверено неоднократно! ;

А какие у вас любимые рецепты? Поделитесь?;

___________________________________________
Семенова Марина, Алисова Татьяна
для www.GracieBarra.ru