Системное мышление в БЖЖ

#бжжразвитие

Человеческий мозг любит ситуации «или-или». Мы предпочитаем выбрать А или Б. Да или нет. Колено на животе или маунт. Простой выбор из двух вариантов дает нам ощущение контроля, в то время как ничем не ограниченный выбор порождает чувство тревоги. Именно поэтому мы стремимся выбирать «между», а не «среди».

По той же причине мы предпочитаем разбивать сложные проблемы на составные части. Концентрироваться на каждой из них легче, чем держать в голове всю проблему целиком. Хотя без понимания целого трудно разобраться, как соотносятся друг с другом его составляющие.

К тому же человеческий разум – это скопище предубеждений. Начинающие одурачены тем, во что верят. Опытные – тем, что знают. И главное предубеждение – вера в то, что у вас нет предубеждений.

Уравновесить предубеждения может привычка формировать полноценный взгляд на проблему на стадии обдумывания. Посмотрите, как сочетаются части проблемы. Взгляните на сложную ситуацию под различными углами, чтобы заметить скрытые взаимосвязи и неожиданные возможности.

Вот например: вы разрываете гард соперника с целью выхода на боковое удержание, а этот негодяй берет вас в хавгард. И это повторяется раз за разом. Обидно, ведь вы совершенно не понимаете в чем ваша ошибка.

Начните исследование проблемы с трех базовых сторон:

1. Взгляд с вашей собственной точки зрения. Подумайте, что вы делаете не так. Легко, но не всегда достоверно.

2. Взгляд с точки зрения товарищей по команде. Во время спарринга возьмите вашего оппонента в гард и спровоцируйте его на ваш любимый проход. Посмотрите как тот будет действовать. Вполне возможно для него ваша проблема совсем не проблема. Эта сторона сложнее, требует наблюдательности и холодной головы во время борьбы.

3. Метапозиция, или взгляд извне системы. Самая сложная, требует объективности и критического мышления, которые большинству из нас несвойственны - «системного мышления». Это метод понимания сложных проблем, основанный на изучении взаимоотношений между частями одного целого. Это способ видеть всю картинку целиком и ее изменение во времени скорее как фильм, чем как фотографию.

Разбейте выход на боковое удержание на составные части: зафиксировать таз соперника - разорвать гард спиной- заполнить образовавшееся пространство своим коленом- опустить колено в пол-продолжать фиксировать ногу соперника, пока ваша рука тянется к его шее-освободить вторую ногу-убрать крючок с ноги-зафиксировать правильное боковое удержание.
Ваши руки и ноги должны действовать автономно, выполнять конкретную задачу в каждый момент времени, подчиняясь основной цели.

При таком подходе становится ясно в какой момент вы допускаете ошибку и позволяете захватить себя в хавгард.

Учитесь видеть борьбу системно. И тогда вы поймете, что сабмишен начинается с момента контроля таза;
Oss!
___________________________________________
Семенова Марина
для www.GracieBarra.ru