Нехватка сна очень сильно подрывает энергетику мозга.
Если не выспался - мозг делает много ошибок за рулем, на работе, при переходе дороги, в общении с другими людьми…и т. д.
Если не выспался - ты как бы *припудренный*… У тебя половина мозга как бы спит, *приторможена*…В таком состоянии не делай важные дела.
Если ты хорошо выспался , ты делаешь меньше ошибок и глупостей…Качество жизни у тебя лучше…
Если не выспался - ешь хороший мед , горький шоколад…
Можно задерживать дыхание на 5-8 - 10 сек…Это *дыхание по Бутейко*.
После обеда в офисе найди способ *покемарить* минут 20.
Нехватка сна
© Copyright: Акулов Владимир Владимирович, 2017
Свидетельство о публикации №217051000126
Свидетельство о публикации №217051000126
Рецензии