Ожирение - 1

Ожирение уже перерастает в пандемию. В России каждый пятый житель обладает лишним весом. У подростков, особенно у мальчиков, дела обстоят еще хуже и ожирение набирает еще большие обороты. В Америке больше всего людей с лишним весом в мире, если брать процентное соотношение. Ученые бьют тревогу, но ничего с этой проблемой поделать не могут. Советы, типа, меньше есть и больше двигаться, не работают. Лишний вес несет с собой целый комплект болезней, начиная с сердечно – сосудистых, диабета и заканчивая онкологией. Плюс, искажения в психике, так как при нормальной психике человек не допустит дисгармонии в виде лишнего веса. Если добавить к ожирению алкоголизм, наркоманию, курение, игроманию и прочие мании, то получится, что здоровых людей на планете практически не осталось. А ведь все это лечится на одной основе – на основе разума. Только человек разумный в состоянии эффективно бороться с любыми вредными привычками и изначально не приобретать их…. Почему люди так легко подсаживаются на еду? Потому что еда – это удовольствие, а ведь именно к обретению удовольствия стремится все живое. Да, но удовольствие может быть во вред, как например удовольствие от наркотиков, алкоголя, курения. Но все это противоестественное, а еда - естественное получение удовольствия. Любое излишество идет во вред. Но как вовремя остановиться, когда «так хочется»?.. У людей, обладающих лишним весом (как и людей страдающих другими зависимостями), подавлен критический анализ в отношении своей вредной привычки. Из захлестывает возбуждение от представления разных вкусностей и они не в с стоянии устоять перед соблазном как следует набить свой желудок. Никакая сила не может остановить их. И чем больше они будут подавлять желание как следует наесться, тем сильней будет срыв в противоположную крайность. По этой причине, после принудительного воздержания от еды, они потом с лихвой наверстывают упущенное, иначе просто сойдут с ума. Все эти диеты, ограничения – простой развод на деньги. Если потом все не вернется на круги своя, то произойдут поломки в психике или здоровье. Организм не терпит бездумного насилия над собой. Но почему так сложно питаться умеренно и сбалансировано, без самоистязания и жесткого самоограничения? Попробуем разобраться. Для начала, надо понять, как работает психика в норме. В норме, «Я хочу» уравновешивается «а что из этого получится». Мозг (сознание) стремится двусторонне оценить раздражение и найти «золотую середину», которая позволила бы и желание удовлетворить, и не нанести вред своему здоровью. То есть, поступающая в подсознание информация фильтруется, прежде чем принимается решение. Приходится все время балансировать «на лезвии бритвы», чтобы находить оптимальное решение возникающих проблем. Почему же это так сложно реализуется в реальной жизни? Из-за большого количества страхов, с которыми человек не может справиться. Желания оказываются запертыми и тогда человек придумает себе свой мир, в котором желания могут удовлетворяться без всяких запретов и ограничений. А чтобы реальность не травмировала, она попросту подавляется, связь с ней становится прерывной. То есть, «Я хочу» возводится в ранг правильности, а «как есть», правда, рациональность, реализм подавляются, так как они страшны и травмируют. Подростки и даже дети зависают в гаджитах, компьютерных играх, социальных сетях, где они боги и могут удовлетворять любые свои желания. Приятная сказка, в которую можно убежать от жестокой реальности, в которой надо еще трудиться, чтобы добиться желаемого. А в виртуальном мире становишься хозяином своих желаний и чувствуешь себя настоящим, каким хочется быть. Все было бы хорошо, но односторонняя направленность мышления ведет к накоплению раздражений, с последующим принудительным срывом в противоположную крайность – депрессию. За самообман приходится платит высокую цену. Отрыв от реальности создает стресс (напряжение), а реакция на стресс – жор. Происходит принудительное торможение перевозбуждения через желудок. Пищеварительные процессы активизируют противоположную возбуждению область головы, чтобы перевозбуждение смогло успокоиться. Это – природный механизм, но в природе животное постоянно тратит энергию в поисках пищи, а потому не толстеет. Человек же, живет в постоянном стрессе, во многих случаях который создает себе сам - те же гаджеты, в которых молодежь проводит свою вторую жизнь, тем самым устойчиво нарушая равновесие. А когда связь с реальностью прервана или разрывная, критический анализ работает плохо и потому возникшее возбуждение человек затормозить не в состоянии. Возник в воображении образ жареной курочки и тут же мысли о ней затмили все остальные мысли и желания. Последствия от желания не просматриваются. Наплевать, что будет потом, главное – удовлетворить желание прямо сейчас, иначе мозг взорвется. А не получится, что просмотр последствий от желания, подавит само желание? Не получится в том случае, если психика уравновешена. При уравновешенной психике, «Я хочу» и « что из этого получится» постоянно меняются местами, чтобы все время выискивался оптимальный вариант. В этом случае и желание получает удовлетворение, и вред здоровью не наносится, так как видится вся картина целиком и каждая деталь в отдельности. Я в мыслях разрешаю себе есть все и тут же просматриваю последствия от своего желания, чтобы выбрать для себя наиболее правильный вариант. Торможу желание – разрешая. Хочется наесться до отвала и того, что «нельзя», но всмотревшись в ситуацию, я увижу себя целиком и если у меня лишний вес, я жестко ограничу желание и поем то, что точно не пойдет мне во вред. Если сорвусь, то потом переработаю, осмыслю причины срыва, чтобы в дальнейшем не возникало подобных ситуаций. Это – мое здоровье, мое качество жизни и я не хочу этим жертвовать. Осознание себя приходит только при устойчиво – неустойчивом (сбалансированном) равновесии. Прежде чем решиться на еду в заведении быстрого питания, я сначала просмотрю, не навредит ли это моему здоровью. Если еда вкусная, но вредная, я сто раз подумаю, стоит ли мне заниматься перекусом в этом заведении. Моими действиями будет руководить разум, а не эмоции, направленные только на удовлетворение желания. Сначала думай, а потом делай…. Когда на человека постоянно давит страх, он вынужден убегать от реальности в мир самообмана, лишенного критики. Вернуться в реальность при устойчивом сдвиговом мышлении, протаскивающем всю информацию через страх, очень непросто. А раз связь с реальность оказывается неустойчивой, человек всегда будет попадать в зависимость к кому-то или чему-то. Запад, Америка оказывают своему населению медвежью услугу, все время пугая несуществующими угрозами и разжигая истерию страха. По этой причине люди перестают быть разумными, а потому, будут не только толстеть, но и деградировать духовно и физически. Разуму нет альтернативы. Он по возможностям, энергетике сильней страха, жестокости, бездуховности. Людям надо научиться не бороться с монстрами в виде лишнего веса, с помощью запретов и ограничений, а с помощью осмысления проблемы, которое подразумевает видение и признание правды. Правду тяжело, больно воспринимать, приходится переболевать правдой, но зато любая проблема становится решаемой. Если кот рыжий, то вы таковым его и должны воспринимать. Если вы начнете подменять понятия или вовсе отрицать очевидное, то у вас начнутся большие проблемы с психикой и здоровьем. Себя надо любить и уважать, а для этого надо не бояться смотреть правде, страху в глаза. Когда вы видите, вы понимаете. Когда понимаете, у вас возникает протест против неправильности и вы стараетесь ее исправить, иначе вам придется жить с ней и проживать не ту жизнь, какую хотелось прожить. Всмотритесь в себя. У вас лишний вес и это надо признать. Почему вы передаете? Потому что у вас в голове образовалась поломка под воздействием какой-то психотравмы, от которой вы убежали в еду, чтобы не травмироваться. Увидьте то, что вас травмирует, лишите ранку подпитки, способности жить в режиме самораздражения, тогда активизируется критический анализ, сильное Я», которое делает вас хозяином своих желаний и которое противостоит страху. Вы сами не захотите наносить себе вред и приложите все усилия, чтобы вес пришел в норму. 7.06.2017 г.