Самоконтроль - через самоограничение

Так не хочется ограничивать себя ни в чем, потому что теряется самое главное – свобода. Я – хочу и наплевать, что будет потом. Желания первичны. Стоп, не торопись с выводами. Человек полный не контролирует свое желание вкусно и много поесть и что из этого получается? Это касается и других форм зависимостей. И не только зависимостей. Эмоции вообще плохо поддаются контролю. А если их подавлять, то получится еще хуже. Многие отклонения в психике, в здоровье, есть результат подавления желаний. Но речь идет не о подавлении, а о контроле желаний. А вы пробовали когда-нибудь контролировать свои желания и получалось ли у вас это делать без ущерба для здоровья? Большинство людей не знает иного контроля, как подавление желаний. Но все подавленное не исчезает, а продолжает накапливать раздражения, минуя сознание, что ведет к разбалансировке всех систем организма и возникновению различных заболеваний. Все говорят, что необходим самоконтроль, что должно быть самоограничение, но на практике мало кто умеет всем этим пользоваться. Почему? Потому что мозг противится жестким запретам и сметает их принудительно, через нервные срывы, а если человек все же сломает механизм саморегуляции, чтобы взять верх над чувствами, то сделает это во вред своему здоровью. В то же время, без самоконтроля, через самоограничение, никак не обойтись, иначе станешь рабом желаний и проживешь не свою жизнь…. Какая сила в состоянии ограничить желания, без вреда для здоровья? Страх, который лежит в основе критического анализа. То есть, прежде чем допустить в себя раздражение, надо оценить его критически, чтобы предвидеть последствия от его реализации. Но у многих людей критический анализ работает слабо, а у людей зависимых не работает вообще в отношении их вредной привычки. Почему? Потому что они подавили страх, который в норме является нашим защитником. А раз нет страха – ограничителя желаний, то и не работает критический анализ, принуждающий видеть вторую сторону медали, которая есть у каждого возбуждения. Отсутствие тормозов приводит к принудительному торможению односторонней направленности возбуждения, через депрессию, нервные срывы. По этой причине, «хорошо» чередуется с «плохо». Но это еще полбеды. Отсутствие самоконтроля уводит развитие от неправильного пути, а это уже угроза самому существованию. Так ли это? Некоторые изверги живут до ста лет и более, в то время как добропорядочные граждане живут намного меньше. Наказания за свои прегрешения не избежит никто, поэтому не стоит ровняться на такие примеры…. Без сильного критического анализа невозможно стать хозяином своих желаний, но как активизировать критический анализ и при этом, не подавить свои желания чрезмерной самокритикой? И как справиться с нежеланием ограничивать себя в чем-либо? Критический анализ, причем жесткий, активизируется естественным образом, если позволить себе как следует отоспаться, чтобы односторонняя сдвиговая направленность мышления, в которую загоняет страх, затормозилась естественным образом. На определенной стадии сна, начинаешь видеть себя со стороны, всю свою прожитую жизнь и оценивать ее критически. Неприятно, больно, но не увидев и не признав правду, невозможно исправить допущенные в прошлом ошибки, чтобы очистить от их разрушающего действия подсознание (они являются аккумуляторами раздражений) и повлиять положительным образом на настоящее и будущее. Накопленной за жизнь боли, усталости, надо дать выйти. По мере раскрытия и заживления накопленных ран, все больше начнет усиливать свои позиции критический анализ, который будет стабилизировать равновесие, укреплять позиции видения, разума. Именно видение принуждает воспринимать реальность и себя с двусторонних позиций, и заботиться, в первую очередь, о сохранности целого, которое позаботится о сохранности и благополучии каждой его составляющей. В этом суть разума. Когда внимание устойчиво, разум спокоен. Вы чувствуете себя всего и, через самоограничение, выбираете оптимальный вариант действий. Для самоконтроля, задействуется механизм «крест – накрест», препятствующий доминированию любой из крайностей, через взаимоторможение, взаимоконтроль. Главенствующим в принятии решений становится разум. При этом, он не подавляет чувства, а примиряет их, через ограничение чрезмерных амбиций. Он тормозит желания – разрешая им быть. Разрешив, от тут же просматривает «а что из этого получится?» (срабатывает критический анализ), и выискивает «золотую середину», устраивающую обе противоположности, компромисс между ними. Поддержание равновесия между противоположностями происходит по принципу «сообщающихся сосудов», основанному на взаимоторможении. Не приходится бороться с чувствами, так как вы изначально не допускаете их бесконтрольного проникновения в себя. При этом, все они сохраняют свою первозданность, чистоту. А как же животные инстинкты, любовная страсть, которые вообще неподконтрольны разуму? Если их уравновесить, то они исчезнут. У «высших» йогов такое самоограничение доходит до абсурда – они дают обет безбрачия, чтобы ради наивысшего наслаждения, никакие эмоции не могли этому воспрепятствовать. Ничего этого не произойдет. При контроле чувств разумом, они находятся в состоянии «эмоционального бульона», в котором полностью раскрепощены и извлекаются под ситуацию, что делает их более насыщенными и менее изнашиваемыми. Как бы ваши чувства не бурлили, сознание (разум) все время будет оставаться чистым, что позволит вам все время сохранять контроль над чувствами и целостность восприятия. Давая чувствам полную свободу, вы, в то же время, будете держать их под контролем, ради сохранения здоровья, комфорта, чистоты души, внутреннего равновесия. Чистое сознание, при полностью раскрепощенных эмоциях. Критический анализ будет охранять вас от соблазнов излишества. Именно видение (устойчиво – неустойчивое внимание, сочетающее в себе концентрацию и рассредоточение) позволяет балансировать на лезвии бритвы и не сваливаться в крайность пропасти. Возникает чувствование мира, слияние с ним, осознание себя его частью. Без самоограничения, не будет самоконтроля, не будет равновесия, на котором базируется разум. Хотите управлять своими желаниями – стабилизируйте внимание. Именно потеря концентрации внимания, делает человека рабом желаний. Потому что теряется неразрывная связь с реальностью и перестает функционировать разум, делающий хозяином своих желаний. Если человечество не научится быть разумным, то его ждет самоуничтожение, поскольку оно будет паразитировать на среде обитания, а не сосуществовать с ней. 18.06.2017 г.