Концентрация - форма собранности
Концентрации:
внимательность (бдительность)
доминанта и локализация
медитация
сосредоточенность
фиксация и централизация
Собранность:
выдержка (сдержанность)
настроенность
подтяннутость (стройность, организованность)
уверенность и уравновешенность
целенаправленность
Методы концентрации:
нормализация дыхания
оценка и систематизация движений и окружения
рефлексия слога (качество речи)
саморегуляция (отдых, поиск себя и внутренняя концентрация)
фиксация взгляда на объекте (точку)
Способы собранности:
информационная оптимизация
конструктор и манипуляции
самоконтроль (контроль за сложностями)
субъективная значимость
физзарядка (пауза и перерыв)
Чтобы быть собранным - важно обратиться к себе
Концентрация и собранность
© Copyright: Сергей Скрябин, 2017
Свидетельство о публикации №217062601256
Свидетельство о публикации №217062601256
Рецензии