Белки, жиры, углеводы, питание клетки витаминами, аминокислотами, минералами - вот и все, что можно потребить, кроме природы напрямую. Каждый организм имеет свой характер. Общие правила для себя надо искать самому.
Помимо супов имеются каши, салаты - овощи, вермишель, хлеб - злаки. Вредного в них нет. Для меня супы незаменимы. Белки - сам бог велел. А все остальное вводить через хлеб. В обед - суп, а потом дробно, с бутербродами - творог, мясо, рыбу, овощи, хумус и т. д. - все на хлеб. Можно с луком, чесноком. Фрукты и напитки - кофе с молоком, чай - это особо.
Так проще организовать дробность питания и ограничить большие объемы. Не будешь же пять бутербродов уминать за раз. Да и пока второй пошел - совесть проснется. Каши и вермишель не вписываются - в хлебе все есть. - Злаки. Первое, второе, третье - отпадают тоже.
Бутербродная диета
© Copyright: Владимир Шенк, 2017
Свидетельство о публикации №217072801093
Свидетельство о публикации №217072801093
Рецензии