Как подлечить сердце и укрепить сосуды

Если происходит ухудшение физического состояния с подозрением сердечно - сосудистой недостаточности, можно сразу попасть в больницу и испытать на себе огромный арсенал кардио - препаратов, и при этом могут улучшиться отдельные физические параметры, но не общее состояние. А все улучшения можно разделить на два вида - быстрые и основательные, существенные.

Инфаркт, инсульт - состояния, в которых тянуть с больницей не надо. Каждый час неоказания помощи чреват возможными осложнениями. Но причиной блокирования дыхания могут быть и причины, прямо не связанные с сердцем. Например, у пациента закрылись бронхи, его дыхание периодически - порывистое. Открыть бронхи можно эуфиллином, эуфиллин есть в таблетках и в жидком виде. Причина нарушения дыхательной системы может исходить из нервной системы, органы дыхания могут быть поражены воспалительным процессом. Все болезни зависят от ментальных и физических причин.

Именно, бронхит может создавать отёки в конечностях и в лёгких. При этом будут создаваться  проблемы для системы кровообращения. Бронхит может сопутствовать гриппу. Врачи с большой неохотой пишут д-з "бронхит", - видимо , у них есть какие - то установки сверху. Грипп может поражать горло, бронхи, может вызывать пневмонию, давать осложнения на сердце и другие внутренние органы. 

Состояние сердечно - сосудистой системы могут ухудшить несколько душещипательных сериалов, передач по ТВ ( "Мужское и женское", "Жди меня" и тп. ), когда при вполне нормальном общем состоянии может появиться одышка, астматические явления.

Нарушить здоровье может стресс, чрезмерный отъём энергии ( вампиризм ), регулярное недосыпание, плохое питание.


В каждом случае, при оказании помощи нужно выделять как минимум, два этапа, - это первая помощь и лечение. Первая помощь должна нормализовать дыхание, кровоснабжение жизненно важных органов, частей тела. При этом важно учитывать то положение тела, при котором помощь будет самой эффективной. При нарушении дыхания пациента не нужно укладывать, - лучше посадить на стул. Что дальше - дать кислород, всегда есть выбор пути лечения. Если нитроглицерин и изокет не помогают, то надо использовать бронхолитические средства, эуфиллин. Прямым лекарством, действующим на сердце, является нитроглицерин, и если от него нет улучшения, то причина нарушений на зависят прямо от сердца.

Вместо сложного кардиолечения, которое не приводит к улучшению, помог эуфиллин, -это хорошо, но остаются вероятными бронхит, астматические явления, с ними нужно разбираться уже не под руководством врача - кардиолога, а врача - пульмонолога.   


Для сердца большую опасность может представлять тромбоз (18), может быть прединфарктное состояние, мы говорили, что тогда каждый час очень важен.

Живой организм  очень сложен. Он управляется программами, которые "вмонтированы" в него на уровне ДНК. Зная даже общие особенности этих программ,  на них можно влиять на уровне сознания и подсознания; сейчас же уже пытаются влиять на эти программы уже на генетическом уровне, и на уровне клеток.   

Можно увеличить спортивные достижения, но нельзя превысить  возможности, которые заложены в человека от природы. Можно полностью "победить" стенокардию и одышку, можно избавиться от лекарственной зависимости, можно уменьшить симптомы, связанные с предстоящими нагрузками или с самими нагрузками. Можно улучшить здоровье, улучшить состояние сердца и сосудов.

Развитие стенокардии связано с атрофией мышц, и в том числе, мышц сердца. В таком случае нашей задачей является не кардинальное улучшение состояния здоровья, а сначала - замедление, а потом остановка этих процессов. Если же перестали расти высшие спортивные достижения, то нашей задачей является остановка блокирования двигательных функций, а потом уже - задача роста спортивных достижений.

Если же мы слепо доверяемся врачам, то одно медикаментозное лечение сердца, сосудов, суставов, -  без наших разумных действий может ухудшать наше состояние. Не существует чудодейственных мазей для суставов - им нужна нагрузка. И не существует чудо - таблеток, все возможности таблеток - это предотвращение острых кризисных ситуаций.

Чтобы достичь желаемых нами результатов, надо постараться выполнить ряд условий, при которых, возможно, придётся столкнуться и с необходимыми,  и с не обязательными, дополнительными условиями. Необходимые условия могут составлять логические цепочки. И если хотя бы одно необходимое условие не будет выполнено, все наши усилия могут оказаться бесполезными. В математической логике такие условия обозначаются как схемы "И". Это значит, что мы можем выполнять длинные перечни особых условий, но если что-то сделаем не так, желаемого результата может не быть, хотя иногда результат можно получить, если двигаться даже в одном каком - то одном правильном направлении.

Например, - всё хорошо, но организму не хватает солей, которые ответственны за электропроводность мышц, - и тогда появляется вялость. Соли организм вытаскивает из отходов и даже из костей, и возникает отравление. Водно - солевой баланс - это основа здоровья.   

Задачи, которые мы ставим перед собой, должны быть посильными. Мы не должны "покупаться" на курсы, которые устраивают одинаково для всех профессура, рекламирующие свои достижениями люди, поскольку главная задача - не покупаться на рекламу, а польза здоровью,  остановка "плохих" и запуск "хороших" программ.

На состояние сердца влияет, в том числе, образ жизни, плохое или хорошее настроение,  музыка. Ничто не может угнетать организм, как существование без поставленных целей. В свою очередь, музыка может дополнять бесцельное существование или же напротив,  оказывать благотворное воздействие при достигаемых целях. Человек и сам, по собственной воле,  может уходить в мир "иной" (йога).

Основная часть жизнедеятельности живого существа - это выживание, а его интеллект направлен на обеспечение выживания и на выполнение сверх - потребностей, которые уже не связаны с адаптацией. Возможность адаптации живых организмов представляет сущность интеллекта. Но сколь угодно сложный алгоритм не может считаться интеллектом, поскольку интеллект это есть свобода выбора, недетерминированное поведение.

  На организм, и  на сердце по - разному действуют все музыкальные инструменты, и все инструменты действуют на центральную нервную систему (ЦНС). Замечено, что орган оказывает влияние на ауру, на духовное содержание человека, что звуки скрипки действуют на ЦНС.  Рок - музыка, виртуозные исполнения, сложные пассажи не всегда хорошо действуют на организм. "Жёсткая" музыка может компенсировать бездеятельность мозга, и поэтому на неё всегда будет спрос.  Целительное действие на сердце и сосуды может оказывать акустическая гитара, арфа.  О влиянии музыки (14 ).

Основные симптомы нарушения работы сердца проявляются как процессы атрофии мышц сердца. В числе этих симптомов , нарушений работы сердца - изменения  в ритме сердцебиения, когда учащенное биение перемежается с замиранием. Участившееся количество таких приступов может означать наличие аритмии и фибрилляции предсердий. Некоторые из них, -
- Одышка, которая появляется после лёгкой физической нагрузки.
- Отеки частей тела.
- Боль в груди, отдающая в левую руку, шею, челюсти или спину.
- Эпизоды внезапной усталости, слабости и головокружения
...
 
Надо полагать, то причины одышки у ребёнка и у взрослого человека, злоупотреблявшего алкоголем, - различные. У растущего ребёнка причины одышки могут быть различные - от аллергии до порока сердца. Всегда надо обращаться к врачам, и всегда для успешного лечения должна быть проявлена и  собственная инициатива.

 
Большое влияние оказывает влияет питание, образ жизни, состояние нервной системы, состояние фигуры.

Нарушения солевого обмена  плохо влияют на весь организм,  на мышцы и на сердце. Соль ответственна за проводимость в нервных волокнах; при дефиците соли организм начинает "доставать", утилизировать соль из из организма, уменьшая проводимость тканей, соль может доставаться и из отходов процессов обмена, - тогда происходит отравление организма. Избыток соли в организме ведёт к не менее тяжёлому отравлению. (Зимой полезна солёная капуста, летом тоже важен какой - то минимум соли). Когда охотник в тайге остаётся без соли, он может подстрелить дичь, чтобы не умереть с голода. Но еда без соли приводит к общему отравлению организма.

Питание.
Основательно есть  утром нельзя, если есть проблемы с сердцем. Утром лучше - каша, в обед - пища поосновательнее, вечером - ягоды, кисель. Сразу же после еды лучше не пить напитки, чай, воду. Для сосудов полезны крупы, гречка, но гречка сгущает кровь. Кисель помогает работе кишечника. Всегда повышенное  содержание нитратов в арбузе может быть нейтрализовано витамином С.  Нитраты в арбузе могут стать и причиной отравления. Причиной отравления может стать зелень в салатах; - зелень и фрукты надо тщательно мыть с хорошим хозяйственным мылом, чтобы уничтожить бактерии и химические соединения, применяемые для увеличения сроков хранения. Гигиена - важнейшее условие для работы сердца.   

Фрукты лучше есть сырыми, соки - термически обработанными. В термической обработке нуждаются овощи, термическая обработка полезна для моркови и помидоров.

Бананы полезны для сердца, но они сгущают кровь.

Чеснок, зелень, хорошо перед употреблением хорошо мелко резать или измельчать.

Очень полезна тыква, тыквенный сок, тыквенные семечки.

Парадоксально, что улучшить здоровье самими рискованными методами пытаются иногда и те люди, у которых нет каких -то  проблем со здоровьем. И потеря здоровья в таких случаях связана с неразумными методами оздоровления, совершенно  ненужным , не обоснованным питьём различных трав, настоек, лекарств. Бывает, что от методов оздоровления отсутствие денег или банальная лень. 

Чтобы подлечить сердце и сосуды, - надо укрепить сердце, и сделать более эластичными сосуды. Всегда есть возможность рационально изменять образ жизни, питание, нужны планомерные физические нагрузки (ходьба, бег, упражнения, массаж), нужно привести в порядок зубы, поднять уровень иммунитета, поднять устойчивость своей психики к нервным нагрузкам, создать условия для полноценного переваривания пищи и усвоения белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Нужен хороший сон и отдых.   

О питании - ссылки (11-13).

Планирование существенного повышения нагрузок не всегда ведёт к хорошим результатам. Повышать нагрузки надо постепенно, соответственно и целесообразно ритму и образу жизни. Целый день сидеть за столом, а потом заниматься быстрым бегом или тяжёлыми упражнениями - неразумно. И всё же ключ к улучшению состояния сердца и сосудов при ишемических болезнях следует искать именно в физических упражнениях ( при геморрагических болезнях важен покой). Далеко не все физические нагрузки приносят пользу. Такие нагрузки, при которых наступает излишнее перенапряжение ( прямые приседания, отжимания от пола, прогибы спины лёжа на животе, подтягивания на перекладине и тп. ) могут даже нанести вред, увеличить и без того повышенное давление и тд. и тп..

Дряблые мышцы, целлюлит, - затрудняют ток лимфы. Состояние мышц - важный фактор работы сердечно - сосудистой системы. И женщинам, и мужчинам нужно подкачивать мышцы рук и ног. Руки не должны быть дряблыми, - мышцы должны быть крепкими и не "забитыми", не закрепощёнными.

При составлении планов реабилитации при помощи физических нагрузок мы не сможем обойти проблему саморегуляции - машинального блокирования двигательных функций.   

Блокирование двигательных возможностей происходит по определённым программам. Эти программы  надо учитывать при разработке дополнительных физических упражнений (ссылка 4 - видео , упражнения, тренажёр). Блокируются именно машинальные, а не осознанные движения. Например, у человека стенокардия движения; он остановился чтобы отдышаться. Он не может дальше идти, но вполне может делать другие движения, например, махи ногами в обе стороны. Другой пример - муж предлагает жене приятные занятия, а у той от одной мысли о грядущих однообразных движениях начинает болеть голова. У женщины может ухудшиться самочувствие от одной мысли о предстоящем мытье пола, об уборке квартиры.

Приседания и отжимания удобно делать возле стенки или возле высокого стола. Женщина может ближе подходить к столу, а мужчина для увеличения нагрузки на руки можно отходить от стола дальше. Тогда нагрузка на руки будет больше.  Такие упражнения полезны при стенокардии, при одышке; и такие упражнения полезны и для действующих спортсменов в плане перераспределения нагрузок для улучшения моторики, для разблокирования движений ( 4 ).

В числе упражнений часто применяют йогу. Но многие практики йоги далеко не всегда безопасны даже и для крепких и здоровых людей. А существует даже йога для беременных, которая крайне опасна прежде всего, для плода. Йогой нельзя заниматься просто так, "с наскока". Занятия йогой могут привести к травмам, к замедлению мышечных реакций, к нарушениям работы сердца, к неадекватности в поведении и в мышлении. Занятия йогой могут быть причинами травм, получаемых  " на ровном месте" после занятий, причиной аварий для водителей и пешеходов. Об адаптациях к практикам йоги - (10).


Не всякие физические нагрузки полезны "в данный момент". Работа косой, плавание, бег полезны тогда, когда всё в порядке. А что делать , если не всё в порядке ?

Видов нарушений работы сердца очень много, и обычно они не начинаются просто так. Крайние формы сердечно - сосудистой недостаточности вызывают инсульт. К одной из таких форм относится мерцательная аритмия,  при которой предсердия в  не сжимаются, а желудочки работают неритмично, с частотой до 150 ударов в минуту и больше. Может произойти при  артериальной гипертензии, врожденных пороках сердца, кардиомиопатии, перикардитах, хронических обструктивных заболеваниях легких, заболеваниях щитовидной железы (и особенно в связи с ее избыточной функцией), при вирусных инфекциях.

Такое нарушение работы сердца, как мерцательная аритмия, - в виде приступа может возникнуть при приеме некоторых лекарств (в тч – мочегонных), препаратов для сброса давления,  при интенсивном перенапряжении, хроническом стрессе, при употреблении алкоголя.

В случае мерцательной аритмии нужно немедленно обращаться в скорую неотложную помощь с предварительным диагнозом - сердечный приступ.

Аритмия может проявляться как нарушение ритма биений сердца после приёма пищи.

Простые упражнения, массаж, направленный на облегчение тока лимфы могут восстановить ритм работы сердца ( ссылка - упражнения - "снятие аритмии" ). Помощь сердцу в таком случае - дело хорошее, но такая помощь увеличивает прилив крови к голове и увеличивает внутричерепное давление, как и при приёме нитроглицерина. Нормализация дыхания, упражнения, полезные для сосудов ( бег, прыжки, арабская молитва) - позволяют уменьшить риски осложнений в кровоснабжении головы.   

Помочь при сердечном приступе может кашель - в случае, если проблема с сосудами  имеет ишемический характер.

В последнее время участилось число смертей  от препаратов, сбрасывающих давление, ( и в тч от галоперидола - психотропного препарата). Очень опасны американские препараты, моментально приводящие организм в  состояние наркоза, и так же быстро прекращающие действие ( например, - пропофол). Деятельность же по замещению наркоза гипнозом преследуется на высоких уровнях.

Тахикардия - это увеличение средней частоты сердечных сокращений, когда частота сердечных сокращений в покое превышает 100 уд./мин, - может появиться при перегреве, при миокардитах, как следствие сердечной недостаточности, нарушений функций щитовидной железы, при анемии, при заболеваниях нервной системы. Обычно сопровождается неприятными ощущениями  в области сердца.

Барикардия -  это урежение частоты сердечных сокращений, менее 60 уд./мин. Может быть предвестником  инфаркта миокарда. Может проходить как явление нейроциркуляторной дистонии. Может проявляться при синдроме слабости синусового узла, при повышении ­внутричерепного давления, при снижении функций щитовидной железы (гипотиреоз), при некоторых вирусных заболеваниях, под влиянием целого ряда лекарств. Может возникать  при неврозах, патологии органов пищеварения.
с внеочередными сокращениями сердца (экстрасистолия). Наиболее частыми причинами появления таких сокращений являются заболевания миокарда, поражения клапанного аппарата сердца, ишемическая болезнь, рефлекторные воздействия со стороны других органов (при язвенной болезни желудка, желчно-каменной болезни, диафрагмальной грыже и т. д.).
 
При внезапном увеличении частоты сердечных сокращений и при нарушении ритма сердца эффективны следующие приемы:

-не ложиться, сесть и расслабиться;
-голову опускать и поднимать, с частотой вдоха и выдоха
-слегка надавить на глазные яблоки в течение нескольких секунд;
-искусственный кашель
-искусственное вызывание рвоты; рвота вызывает реакции защиты головного мозга;
-массаж тока лимфы в массивных частях тела - облегчает работу сердца;
-массаж головы , ушей.

При уменьшении средней частоты сердечных сокращений лечить нужно само основное заболевание. В тяжелых случаях (особенно при синдроме слабости синусового узла) бывает показана временная или постоянная электрокардиостимуляция (установка искусственного ритма).

Многие думают, что сердце можно подлечить таблетками. Но лекарства нужно  применять в крайнем случае, как и хирургическое вмешательство.

Сосуды и сердце, внутренние органы связаны так, что если мы лечим одно, то страдает другое. Например, мы разжижаем кровь аспирином ( тромбо - асс), - аспирин является сильным антивитаминам. Разрушая витамины, аспирин вредно действует на сосуды (*).

Лекарства, которые полезны для печени, могут плохо действуют на сердце. Поэтому просто так не стоит пить всевозможные сборы для печени или для сердца. Сердечные травяные сборы  могут плохо сказываться на работе печени.

Препараты для уменьшения давления могут вызвать нарушение работы сердца и как следствие - инфаркт, инсульт. При высоком давлении нужно больше отдыхать, разжижать кровь (7), нужно дышать  чистым воздухом, нужны планомерные физические нагрузки.

Необоснованное применение препаратов  для сброса давления могут провоцировать слабоумие, болезнь Альцгеймера.

Холестерин лечит сосуды, а когда холестерин не успевает справляться, то наблюдается эффект сужения сосудов. Холестерин действует на обмен веществ. Борьба же с холестерином ухудшает состояние сосудов. Однако существуют целые курсы лечения, которые уменьшают содержание холестерина в крови ( милдронат  и другие препараты). Мельдоний при постоянном применении фактически интенсифицирует процессы старения и увядания. Мельдоний может увеличивать метаболизм в периоде увеличения физических нагрузок, - с 2014 года этот препарат считается допингом. Вряд ли мельдоний помог Марии Шараповой, которая применяла этот препарат постоянно с 19 лет.   


Чем опасно лечение "впрок", и чем опасно лечение не той болезни ?

Всякое лечение гасит иммунитет, а уменьшение иммунитета открывает дорогу болезням. Подавление иммунитета без необходимости открывает дорогу другим болезням. Например. Боль в спине, врачи порекомендовали массаж. На самом деле, боль создавали проблемы в желудке. Позже был поставлен неправильный диагноз - и лечили почки, посадили иммунитет, ... такое редко заканчивается хорошо.

Какие  лекарства действуют на сердце ?

Те лекарства, которые на самом деле действуют на сердце непосредственным образом, дают временное облегчение, и к ним очень быстро привыкает организм. Именно -  нитроглицерин действует на сердце, изокет - на сосуды. Валокардин, корвалол, валидол - это лекарства косвенного действия , которые имеют успокаивающий эффект, но непосредственно они не действуют на сердце. Фенобарбитал, содержащийся в таких сердечных лекарствах, запрещён в Евросоюзе. Однако "косвенные" лекарства облегчают симптомы сердечно - сосудистой недостаточности, и они не вызывает привыкания, а лекарства, непосредственно действующие на сердце, вызывают привыкание, похожее на наркотическую зависимость. И вряд ли сразу можно отказаться от их применения,  - это  опасно. Для выхода от лекарственной зависимости нужны значительные усилия воли и делать это нужно постепенно, увеличивая физические нагрузки, используя возможности воздействуя на нервные окончания ( рефлексотерапия, массаж).

Изокет, нитроглицерин, спреи для сердца и сосудов действуют так, что через сутки организм вновь потребует свою "дозу", а если её не принять, то получается своеобразная "ломка". В таком случае нужно ставить задачу постепенного освобождения от лекарственной зависимости, - эта задача не может быть решена без физической нагрузки и без хорошего отдыха.

Сейчас к наркотикам можно вполне отнести сигареты. В них добавляют синтетические наркотики, и поэтому бросить курить стало так трудно. Программы избавления от сигаретной зависимости могут включать рефлексотерапию, массаж, гипноз, сон , физические нагрузки.

При сердечно - сосудистой недостаточности, которая возникла по каким - либо причинам, - нельзя употреблять алкоголь, - никакой и никогда. При одышке и стенокардии надо стараться не пользоваться лифтом, больше ходить пешком.

Совершенно неожиданно, состояние здоровья может ухудшиться от горстки съеденных орехов (фисташки), сухофруктов, винограда, виноградного сока. Виноград может содержать диоксид серы, а ГМ орехи могут дать эффект употребления петунии, действующей на нервную систему. Генетически модифицированные продукты крайне опасны для здоровья не только самого человека, но и его будущего потомства.   Опасна ГМ соя, импортные конфеты. Нужно избегать есть всякую не домашнюю колбасу.

Крайне опасны афлатоксины. Эти микроорганизмы поражают печень и вызывают рак. На них не действует спирт, температура, они боятся только прямого света. Афлатоксины может содержать водка, молоко, импортное детское питание. Всё то, что плохо действует на печень, - плохо действует и на сердце, например , напиток Кока - кола.

О молоке и молочных продуктах нужно сказать отдельно, - они становятся всё опаснее и для детей, и для взрослых, поэтому всякое молоко лучше не употреблять в пищу, там могут быть вредные отходы пальмового масла, ввоз которых в Россию почему-то не запрещают. 

Для крови опасно чрезмерное содержание нитратов, которые блокируют эритроциты.   

Все сердечно - сосудистые болезни делятся условно на 2 вида - это ишемические и геморрагические. При геморрагических проявлениях возникают прямые повреждения сосудов, и тогда важен покой. А при ишемических болезнях важны нагрузки, увеличение активности, на фоне действия программ увядания, запущенных в самом организме при (временном) отсутствии физических нагрузок.

Если пойти в спортзал и начать тренироваться без подготовки, то можно нанести ущерб самому же себе. Начинать тренировки нужно постепенно. Некоторые упражнения лучше исключать из тренировок - это прямые приседания, отжимания в положении лёжа, упражнения с тяжестями и с большим напряжением, с нагрузкой на живот. Нагрузка на живот - это и нагрузка на сердце, а всякая нагрузка должна быть дозированной.

Затягивая пояс или наклоняясь, мы создаём нагрузку на сердце. А при выполнении упражнений, когда нет нарушений работы сердца, мы можем специально наклоняться и немного подтягивать пояс или ремень, мы можем постепенно усложнять сами упражнения.

Каждая система, и организм  человека, имеет противодействие внешним воздействиям. И казалось бы, - накачка пресса должна уменьшать лишнюю выпуклость или отвисание живота (здесь не идёт речь про беременность ), - а на самом деле, получается обратный эффект - форма живота от "накачки" не улучшается.

Совершенно зря зрелые женщины хотят сделать себе "плоский" живот, как у девочек. Это возможно, но физиология женщины полагает наличие у неё небольшого живота, другое дело, что форма живота может быть лучше или хуже. Следуя моде, самые настоящие красотки иногда стараются обтянуть своё тело , хотя они могли бы быть прекрасными в платьях, где их совершенство мог бы подчёркивать цвет одежды, а не фрагменты голого тела. Жизнь такова, что модой и нашим отношением к моде управляют маньяки. Ставить же цели по изменению своего тела, фигуры нужно реальные, достижимые.

Увеличенный живот способствует тому, что сердце  "ложится" на бок, и ухудшается артериальное кровоснабжение. Поэтому работа с формой живота - это и забота о здоровье. Для улучшения формы живота можно применять простой тренажёр (3). 

При стенокардии покоя тоже важны упражнения, и делать их нужно очень осторожно. В числе полезных упражнений -  ходьба со скандинавскими палками. При стенокардии движения, когда проблемы возникают при движении, нагрузке, прямые приседания  могут даже ухудшить общее состояние. Поэтому приседания лучше делать с опорой на высокий стол или на стену, - получается эффект скандинавских палок, перераспределение веса на руки и на ноги. Такие упражнения можно делать сначала только несколько раз в день, и увеличивать их число до 50-100 за день (4 - 7).

Неумывакин показывал приседания около дерева, - приседания он делал не полное, с опорой на это дерево (3) . Он же говорил и  положительном эффекте скандинавских палок, которые перераспределяют нагрузку при ходьбе.

Мы можем действовать по программе - приседания и отжимания, и можем менять отношение количества отжиманий к количеству приседаний. Если нам нужно подкачивать ноги, мы делаем больше приседаний. Включение отжиманий при приседаниях даёт эффект переноса нагрузки, что очень важно для разблокирования движений.

О дыхании во время упражнений. Плохо - чересчур уменьшать объём вдыхаемого воздуха и плохо  делать дыхание избыточным. Человек же иногда даже при драке почему - то прекращает интенсивно дышать. На приседании мы можем делать выдох, а на отжимании - вдох. Вдох можно делать и при разгибе ног; изменяя тип дыхания, получаются различные упражнения. Тип дыхания при упражнениях должен быть устойчивым и не должен изменяться во время одной серии упражнений. 

При стенокардии, - главной победой является освобождение от лекарственной зависимости. Лекарства от аритмии, от бронхиальной астмы могут быть очень дорогими; - но наша задача - не обогащать фармакологические фирмы и аптеки, а укрепить своё здоровье.   

Никогда нельзя сделать здоровыми суставы, если не нагружать их. Не существует "волшебных" мазей , но существуют волшебные упражнения, массаж и энергетическое воздействие.

Мозговое кровообращение устроено так, что передняя часть полушарий получает кровь из сонных артерий, а задняя часть мозга снабжается кровью через артерию, идущую около первых шейных позвонков. Поэтому проблемы с шейными позвонками могут быть причиной  нарушения кровообращения задней полусферы мозга. Освобождение шейных позвонков нельзя доверять "кому попало". И надо  знать, что при массаже можно получить проблемы от предыдущих клиентов. Значит, массажистка должна отдыхать, расслабляться, отключаться после контактов  с больными людьми. После взрослого человека нельзя делать массаж ребёнку, - массаж ребёнку должна делать мама, сейчас очень много материалов по детскому массажу. Позвонки нельзя "вщёлкивать", нельзя резко крутить шеей. Массаж не должен быть неприятным.

Простые упражнения могут помочь кровообращению мозга

1. Старая иудейская молитва. Тело расслабляется, голова поднимается вверх - вдох, опускается - выдох. Такие упражнения можно делать при ухудшении самочувствия, во время приступа стенокардии движения, и при стенокардии покоя. 

2. Мусульманская молитва. Положение - мусульманского молящегося, одна рука поддерживает голову, лоб. Спина меняет прогиб, голова наклоняется вправо или влево в наклонном положении. Это упражнение нельзя делать при ухудшении состояния, при приливах крови к голове. Все упражнения нужно делать регулярно.

3. Православная молитва - выравнивание энергетического потенциала, славянский перст - это два пальца, а шумерский - четыре. Рука перекрещивает тело в направлении - лимфоузлы подмышек, лоб, артерия живота, которая проходит посередине туловища.   

При упражнениях, или даже в состоянии покоя, может возникнуть аритмия. Важно не только количество ударов в минуту, но и ритмичность работы сердца. За пульсом при нагрузках надо следить так, чтобы при упражнениях пульс не превышал 200 - возраст. Аритмию без учащения пульса можно остановить простым массажем бёдер, действующим на ток лимфы - (*). Аритмия, связанная с резким учащением пульса, требует немедленного обращения в скорую помощь.

Человек не может быть здоровым без физической активности. Важна ходьба, важен бег. Бег и езда стоя в общественном транспорте "встряхивают" сосуды и капилляры. Если здоровье не позволяет бегать, то бег можно имитировать на тренажёре (**), положить палочку под ягодицы в положении стоя, наклон немного назад, при поддержке креплений - верёвок. Крепления тренажёра должны быть очень надёжными.

В числе рисков для сердечно - сосудистых  болезней -
-нарушения работы клапанов, тромбы
---------------------------------------
-нарушения работы печени;
-лекарства и наркотики;
-искусственные витамины;
-гормональный обмен (пиво = женские гормоны);
-перегрузки;
-плохой сон и недостаточный отдых;
-стресс, страх;
-проблемные зубы;
-щитовидная железа (проблемы);
-приём мочегонных препаратов;
-приём препаратов для резкого сброса давления;
-алкоголь;
-курение;
-инфекции;
- переохлаждение и перегрев, резкие изменения окружающей температуры;
-травмы;
-плохое питание;
- неразумное голодание;
- лишний вес;
- ухудшение тонуса мышц;
- плохая вода для питья;
- кофе не при пониженном давлении;
- крепкий чай;
-нарушение водного и солевого баланса;
-негативное энергетическое воздействие;
- плохое настроение....
.......и тд и тп.

Система "И" , как цепочка условий, действует так, что даже если есть один проблемный зуб, у сердца появляются проблемы. Даже один фактор может быть причиной сердечно - сосудистых заболеваний.

Нужны физические нагрузки. Но прежде чем заняться физическими нагрузками, нужно  исключить  риски, исключить из рациона вредные продукты,  подлечить зубы. Планировать нагрузки нужно под присмотром медицинского специалиста, который будет перестраховываться - но его мнение нельзя игнорировать.

Перед нагрузками и во время нагрузок нельзя пить воду. Но спортсменам, которые теряют значительное количество воды, необходимо пить воду во избежание обезвоживания организма.

Увеличение физической нагрузки нужно женщине в менопаузе. Вместо гормонов, которые действуют только как временное облегчение, лучше сходить в тренажёрный зал, на массаж.

Утром хорошо пить стакан горячей воды. После еды нельзя сразу пить сладкие напитки, сладкий чай. Но очистить пищевод от кусочков пищи водой очень полезно.

Дыхание - важнейшая тема. Врач Константин Бутейко лечил дыхательной гимнастикой многие болезни, которые невозможно вылечить медикаментозными средствами. Он считал, что человеку вредит глубокое дыхание. Однако на самом деле, его метод действовал, действует так, что человек учился или переучивался пользоваться меньшими ресурсами, меньшим количеством воздуха. Этот метод признан в Англии и в ряде других развитых стран. 

Пропорциональность дыхания и нагрузок чрезвычайно важна. Без физической нагрузки, дыхание тоже обеспечивает все процессы жизнедеятельности организма, а в состоянии покоя больше половины кислорода потребляет мозг. Что получается, если организм привык к избыточной переработке кислорода - тогда при нагрузке увеличение потребления кислорода ничего не даёт. И поэтому важно привести в соответствие пропорции потребления воздуха. А само по себе глубокое дыхание вред не приносит.

Вдруг у нас стенокардия покоя, - а мы начинаем движения, - так мы создаём некий "запас" своих возможностей. И если стенокардия покоя пропадает, и переходит в стенокардию движения - это уже большая победа.

Что такое храп во время сна - это естественная регуляция против избытка кислорода. И если перед сном расслабить тело, успокоиться, то храп будет меньше или его вообще не будет.

Чеснок, свёкла, лимоны способствуют очищению сосудов. Но очищение сосудов проходит под нагрузкой, а употребление ингредиентов в больших количествах рискованно. И к тому же легко можно нарваться на китайский чеснок. Нужно включать в рацион чай с лимоном, чеснок - когда это удобно, свёклу. Овощи должны подвергаться термической обработке, а фрукты лучше есть сырыми. Чеснок и лимон в больших количествах могут портить слизистые оболочки.

Нельзя "покупаться" на всякие рискованные методы лечений - содой, мочой и тд и тп. Самые лучшие лекарства - это привычная еда и хорошие новости, активный образ жизни.

Из арсенала лекарственных кардио средств -

РАЗЖИЖАЮЩИЕ

Варфарин
Фрагмин
Клексан
Гепарин
Астробин

(почти у всех разжижающих препаратов есть противопоказания при кровотечениях)

ОТ ДАВЛЕНИЯ

Пресариум
Фазиноприл

ПРОТИВ ТРОМБОВ (ПРОФИЛАКТИКА)

Тромбоасс
Аспирин ( одно и то же)
Цамифибан
Тиклопедин

ЛЕЧЕНИЕ ТРОМБОВ

Тромовазим ( препарат из Новосибирска)
Стрептокиназа
Урокеназа
Альтеплаза

ПРОТИВ ОТЁКОВ

Фурасемид
 а при более длительном применении -
Торасемид, он меньше выводит калий. (Тригрим - делается в Польше). 
Блокирует альдостероновые рецепторы в миокарде, уменьшает фиброз и улучшает диастолическую функцию миокарда. Блокирует альдостероновые рецепторы в миокарде, уменьшает фиброз и улучшает диастолическую функцию миокарда.

Торасемид, тригрим - дорогие препараты, и их использование показано тогда, когда нарушены функции почек. Если же эти функции были нарушены в результате инфекции, то следует сконцентрироровать управление не на поддержке функции почек, а в первую очередь - на излечении от инфекции. И уже после излечения, после анализов, нужно решать вопрос о длительном применении противоотёчных препаратов. Поэтому если лечащий врач предписывает длительное применение дорогостоящих препаратов, то можно проконсультироваться и с другим специалистом. И здесь дело не только в цене. Чтобы двинуть желчь, достаточно просто лечь на правый бок. Желченогонным препаратом является, например,  аллохол; а применение этого препарата даже несколько раз приводит к тому, что он должен уже потом применяться пожизненно.

БРОНХОЛИТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО

Эуфиллин
Препарат стимулирует дыхательный центр и сокращение диафрагмы, способствует улучшению функционирования межреберных и дыхательных мышц. Повышает чувствительность дыхательного центра к углекислому газу, улучшает альвеолярную вентиляцию, приводя в конечном итоге к снижению частоты и тяжести эпизодов апноэ. Нормализация дыхательной функции способствует активному насыщению крови кислородом и значительному снижению концентрации углекислоты. В условиях гипокалиемии усиливается вентиляция легких.

Активное вещество препарата способно оказывать на сердце стимулирующее воздействие, увеличивать силу и ЧСС, усиливать коронарный кровоток и повышать потребность в кислороде миокарда. Снижается тонус кровеносных сосудов (преимущественно – мозга, почек и кожи), оказывается периферическое венодилатирующее воздействие, уменьшается легочное сосудистое сопротивление, в малом круге кровообращения понижается давление.

Одновременно увеличивается почечный кровоток и оказывается умеренный диуретический эффект. Расширяются внепеченочные желчные пути, стабилизируются мембраны тучных клеток и тормозится высвобождение медиаторов различных аллергических реакций. Тормозится также агрегация тромбоцитов (подавляется фактор активации PgE2; и тромбоцитов), повышается стойкость эритроцитов к деформации (улучшаются реологические свойства крови), уменьшается тромбообразование и нормализуется микроциркуляция. Препарат обладает токолитическим действием и способствует повышению кислотности желудочного сока. Высокие дозы оказывают эпилептогенное действие.

АНТИБИОТИКИ ОТ БРОНХИТА

Цефамед
...
(применяется ещё 3 дня после нормализации температуры тела)

намного более дешёвый российский аналог антибиотика 3 поколения -
Цефтриаксон

 

1. Доктор Рат, обращение к человечеству -
о причинах болезней, о важности питания для сердца и сосудов - 
http://www.proza.ru/2014/02/01/598

2. Лекарства и витамины
http://www.proza.ru/2015/09/03/1391

3.
Профессор Неумывакин - упражнения для укрепления сердца -
https://youtu.be/zg4mi6ydObo

4
Упражнения для улучшения работы сердца, сосудов
https://youtu.be/mMRg75uwelM

5
Дополнительные упражнения - на странице
"Массаж - обзор методов"
https://my.mail.ru/
community/
massage_review/70654E198375C64C.html


6 Симптомы сердечной недостаточности, одышка -
http://oserdce.com/
serdce/
serdechnaya-nedostatochnost/
odyshka.html

7. Аспирин и разжижение крови -
http://www.proza.ru/2016/03/27/1333

8. Управление дыханием
http://www.proza.ru/2012/01/05/886

9. Импортная ГМ продукция в России
 
список 2012 ГМО и обновлённый список -
https://my.mail.ru/
community/
programminghealh/
4CDA5B47F88834C7.html

10. Йога может причинять вред.
Как йога может разрушить ваше тело -
http://all-yoga.ru/
page/
kak-joga-mozhet-razrushit-vashe-telo

11. О питании - баклажаны -
http://medvoice.ru/
poleznye-svojstva-baklazhanov/
#i-2

12. О питании - растительное масло -
https://tutknow.ru/
meal/
846-podsolnechnoe-maslo.html

13. Управление здоровьем - Питание -
http://www.proza.ru/2010/03/11/405

14. О влиянии музыки -
https://my.mail.ru/
community/
programminghealh/
24C4B3177F5D9AD2.html

15. Массаж после инсульта -
https://my.mail.ru/
community/
massage_review/
7F49C8004C03C8BC.html

16.
О причинах инфаркта
https://samsebedocktor.ru/
page64.html

17.
Ишемические болезни сердца
https://youtu.be/dVOat4lzEDM

18.
Тромбоз - 
https://zen.yandex.ru/
media/
tromboz/
devochku-ubil-tromb-posle-osmotra-
vracha-vrachebnaia-oshibka-kak-ne-dopustit-
bedy-skolko-mojno--5af9b3b3c71a92b2a858bf72