Спокойствие, хладнокровие, контроль в боксе

В боксе, как и в любом другом виде спорта, преимущество перед соперником имеет тот, кто более спокоен, уравновешен, хладнокровен, благодаря чему осуществляется контроль эмоций и всего поединка. Но как научиться самообладанию, ведь страх, и не без основания, все время стремится внести хаос в сознание, что препятствует контролированию ситуации? Значит, надо научиться справляться со страхом, поставить его под контроль разума. Каким образом? Попробуем разобраться…. Когда для нас реальность понятна? Когда сознание чистое, не замутненное эмоциональным хаосом. Например, когда вы любуетесь картиной знаменитого художника и полностью расслаблены. Вы не боитесь пропустить удар, потому что для этого нет предпосылок и сама картина не может вас травмировать. Сознание ваше раскрывается и вы чувствуете эмоциональное насыщение картины, которое в нее вложил художник, глубинный смысл. Или когда вы на отдыхе, отключившись от всех дел, созерцаете природу, буквально впитываете в себя ее красоту, насыщаетесь ее энергией, которая потом дает вам силы в работе, в быту (к сожалению, люди разучились созерцать и наслаждаться покоем, все торопятся, бегут, предаваясь суррогатным удовольствиям, в то время как настоящая жизнь проносится мимо). Но как сохранить спокойствие, хладнокровие в повседневной жизни, когда раздражители давят со всех сторон? Как сохранить в такой стрессовой обстановке чистое сознание, позволяющее понимать и контролировать ход событий? Что замутняет сознание, делает его искаженным? Эмоциональный хаос, который создает страх. Значит, чтобы сознание обрело чистоту, надо упорядочить хаос, свести на нет эмоциональное возбуждение, успокоиться. Какая сила способна на это? ВИДЕНИЕ (всматривание в реальность). Концентрация внимания с одновременным рассредоточением всех возникающих возбуждений. Но ведь у нас мысли образуются благодаря возбуждению, не будет возбуждения, не будет и мыслей. С одной стороны – это так, но когда вы всматриваетесь в понравившуюся вам картину или созерцаете красоту природы, вы не пользуетесь словами, вы просто чувствуете красоту и понимаете глубинный смысл, становитесь частью мироздания, сливаетесь с ним. Такое чувствование должно быть и в боксе. Но одновременно, оно должно быть под контролем разума, а разум – это видение, внимание, понимание. Поэтому, чтобы сознание все время оставалось чистым и способным понимать и контролировать события в реальности, концентрация внимания до площади точки должна сочетаться с максимальным рассредоточением (расслаблением) всех возникающих раздражений. В этом случае, эмоции переходят в состояние «эмоционального бульона», в котором они полностью раскрепощены и из которого они извлекаются под ситуацию, а не по шаблону, как это происходит при задействование эмоционального опыта. Эмоции, в «эмоциональном бульоне», уравновешивают друг друга, как жидкость в сообщающихся сосудах, что препятствует накоплению раздражений и заклиниванию на них…. Когда вы внимательны, вся имеющаяся в вас информация сжимается до площади точки и становится нейтральной. Эмоции полностью подчиняются разуму, объединяющему все со всем, что делает вас хладнокровным при принятии решений. При этом, решения не категоричны, хотя их устойчивость и крепость, благодаря воле, все время сохраняется на высочайшем уровне (это и есть стержень), а гибко – тверды. Каждое данное мгновение сознание будет находить оптимально правильное решение для каждой конкретной ситуации. Хладнокровие изначально не будет позволять эмоциям вносить хаос в сознание, хотя сами эмоции, при этом, подавляться не будут. Полное спокойствие и хладнокровие будут обеспечивать контроль и управление ситуацией. Вся информация нейтральна, это мы придаем ей то или иное значение. Когда эмоции находятся под контролем разума (концентрации и рассредоточения, и наоборот), эмоциональное движение в голове останавливается и возникает явление «сверхпроводимости» (нет очагов сопротивления), и тогда мысль может мгновенно перемещаться в любую область пространства – памяти. Это позволяет полностью контролировать весь поединок и превосходить соперника по всем показателям. В более простой формулировке это выглядит так. Направьте внимание в видение всего, что вас окружает, чтобы реальность воспринималась напрямую, без прерываний, без протаскивания информации через представления (принуждает к этому страх, накопленный эмоциональный опыт), ровно, спокойно, без напряга, одновременно рассредоточивая все возникающие возбуждения на корню. Тогда произойдет переход сознания на совершенно иной уровень – на мышление сутью, когда сразу видишь и знаешь, минуя критический анализ, логику, накопленные ошибки, искажающие правильность восприятия, эмоциональный опыт. Не является ли такое мышление противоестественным, не несет ли оно в себе скрытую опасность? Нет, механизм развала всех логических построений и выход на мышление сутью хорошо просматривается в сновидениях (на страничке много таких описаний). Через всматривание в реальность происходит развитие разума. Когда направляете внимание в реальность, автоматически активизируется сильное Я, которое не позволяет страху пробивать защиту и всю информацию протаскивать через себя. В этом случае, страх превращается из монстра, в защитника, так как он предупреждает об опасности, а вы, энергию раздражения не подавляете, а используете для решения проблемы, породившей страх. Подавленный же страх, не исчезает, а превращается в червоточину, разрушающую изнутри, минуя сознание. Поэтому, правильней не убегать от страха, подавляя его, а смотреть правде, страху в глаза и решать проблемы, а не загонять их в подсознание. От страха убежать невозможно, он все равно рано или поздно настигнет и отомстит. Это будет отсроченное наказание. Подняли глаза, смотрите страху, правде в глаза, вы – сильный. Убежали внутрь себя, значит страх пробил вашу защиту и вы сразу становитесь слабым. Поэтому во время боя важно ни на мгновение не прерывать расслабленно – сконцентрированное внимание, чтобы не потерялся контроль. У нас потому защита от раздражений оказывается дырявая, что мы используем для защиты самообман. Когда же внимание устойчивое, защита от страха становится непробиваемой. И такая защита позволяет все время быть максимально расслабленным и сконцентрированным одновременно. Мировосприятие становится фоновым, как у хищников, что позволяет им быть все время расслабленными и в то же время четко контролировать ситуацию. То же самое будет происходить и с боксером в ринге, умеющим контролировать свои эмоции. Их контроль заключается не в подавлении страха, а в максимальной концентрации внимания с одновременным максимальным расслаблением. Тогда и силы понапрасну не расходуются, и контроль за боем сохраняется…. К боксу, как и ко всему другому в жизни, надо относиться спокойно, чтобы равновесие всегда было устойчивым, тогда будет и контроль, и успех. Равновесие обладает самой большой потенциальной энергией, а разум обладает способностью расходовать ее максимально эффективно. 23.08.2017 г.