Депрессия синих поясов и как с ней бороться

Я очень часто вижу статьи на тему «уныние синих поясов», «процент отсева синих больше всего», «почему синие пояса перестают заниматься» и т.д. Поэтому я решила посмотреть какие же причины побуждают людей бросить #BJJ на стадии синего пояса и надеюсь, что все смогут преодолеть этот "кризис синего пояса".

1) Уныние после достижения больших целей
После достижения значительной цели в течение долгого периода времени (до нескольких лет в случае синего пояса) может случиться определенное разочарование, когда цель достигнута. Есть много историй об астронавтах, которые вернувшись после полета на луну, страдали от глубоких депрессий. Достигнув своей цели, они просто не знали, что делать дальше.
Достигнув определенного этапа, важно сохранять цель и ставить новые задачи и мотивации.
Как насчет того, чтобы развить батерфлай гард или сфокусироваться на уходах? Или спросить тренера, что нужно тебе развить в ближайшие месяцы, чтобы улучшить свое джиу?
После синего есть новая цель - пурпур. В бжж всегда есть куда стремиться, даже черным поясам, нет предела совершенству!

2) Повышенное давление
Многие новенькие синие пояса говорят, что чувствуют много давления. Это правда, особенно в залах где не так уж и много цветных поясов, синий пояс смотрится как нечто большое.
Многие белые с четырьмя полосками стремятся засабмитить синего, чтобы убедиться, что они тоже его уже заслуживают. Такова природа соперничества. Когда ты получаешь пурпур, все синие охотятся на тебя… и т.д.
Давление всегда будет присутствовать - научись его контролировать!

3) Чувство незаслуженности
Очень многие пояса, синие, пурпуры, коричневые, иногда по секрету признаются, что они чувствуют, что не заслуживают своего пояса. Они могут роллить как звери на матах, но внутри чувствуют себя претендентами на пояс. Но к счастью, это чувство длится недолго и скоро джитсер адаптируется к своему новому поясу.
Если твой тренер дал тебе этот пояс - наверняка ты его заслужил!

4) Время
Время важная причина. Может занять очень много времени получить пурпур. Переход с белого на синий может быть довольно быстрым если по природе ты атлетичен. Однако, синий почти гарантирован за 2-3 года, если ты не так часто тренируешься. Большинство людей не может тренироваться 5 раз в неделю, и идут по долгому пути. И многие люди просто теряют мотивацию из-за долгого ожидания поощрения.
Кому-то нужно больше времени между поясами, кому-то меньше, но унывать без поощрений не стоит, что стоит- так это усердно тренироваться!

5)Травма
Также люди могут забросить джиу джитсу из-за травмы. Синие пояса особенно подвержены травмам, так как каждый белый пытается их засабмитить, а им уже нельзя проигрывать белым, а также они пытаются засабмитить высшие пояса.
После травмы нужно дать телу время восстановиться и возвращаться с новыми силами.

6)Жизнь
У всех разные жизненные обстоятельства: у кого-то появляется ребенок, кто-то переезжает, меняет место работы и не всегда есть возможность тренироваться, а кто-то просто не может совмещать жизненные трудности и тренировки. Большие изменения в жизни когда ты еще не пояс, который требует столько времени и сил, как скажем пурпурный, коричневый или черный приводит к тому, что люди признают, что легче не тренироваться, чем искать способы роллить во время жизненных трудностей. Они бывают у всех, старайся найти выход, кто ищет - тот найдет;

Была использована информация по ссылкам: http://www.graciebarra.com/aus/2014/12/the-blue-belt-..
http://okkimonosblog.com/why-people-quit-at-blue-belt/

Автор: Алена Павлова
Для Fight and Roll Girls
https://vk.com/frg_community