Про боятся сами себя

У меня есть умение распознавать людей живущих с жутью фобий и панических атак, в омуте депрессий.
Подавляющая часть страдальцев и страдалиц считают, что у них присутствуют некие "ограничения" типа: боязни авиа перелетов, либо боязни лифтов, либо боязни воды, либо боязни мышей.
Все иное, как правило, данные граждане и гражданки списывают на что угодно: обстоятельства, случайности, дурной нрав соседей, злобность собак, жестокость "нерусских".
Любой студент первого курса медицинского института знает о том, что болезнь не есть некое локальное проявление неисправности организма.
"Больная" печень - состояние системное, влекущее за собой множество физиологических и психических проявлений.
Боязнь лифта не есть проявление локального страха пред вертикально передвигающимся ящиком в меж этажном пространстве.
Страдалец или страдалица пытаются всякими способами уклониться от страшного ящика, не понимая, что тем самым лишь усугубляют ситуацию, подкармливая свою фобию.
Всякая локальная фобия имеет свойство генерализации, накручивая вокруг себя все новые и новые страхи, словно капустные листья вокруг кочерыжки.
Когда страхов становится множество, наши вышеназванные страдальцы начинают пить химические препараты, которые назначают сами себе, либо получают назначение в специализированном учреждении, название которого звучит синонимом карательного заведения, именуемого обывателями попросту "психушкой".
Лечение химией просто и прозрачно: пьешь препараты, с некой периодичностью приходишь в учреждение и отчитываешься о количестве выпитого и о "качестве" ощущений.
Так может длиться годами. Может длиться всю жизнь.
Крайне редко кто из страдальцев идет иным, крайне мучительным путем.
Выбор данного пути непопулярен ни среди страдальцев, ни среди "карателей" из "психущки".
Причина проста - он затратен, требует усилий включения в состояние, он долог.
"Карателю" проще раз в две недели поговорит со "страдальцем" в течении пятнадцати минут, заменив затратность "душевного лечения" бумажной рекомендацией очередной дозы химии.
Я до сих пор с ненавистью вспоминаю некую даму, которая в это время в прошлом году "мгновенно" мне выписала "тяжелые" препараты, заявив, что именно так "выглядит" лечение.
Дама гордилась своим более чем десятилетним опытом работы в качестве заведующей мужским режимным отделением в психиатрической больнице.
Ее направленность в лечении заключалась в том, чтобы оглушить максимально возможной дозой препаратов.
Я начал с того, что признался сам себе честно и без лукавства в том, что у меня есть проблемная "кочерыжка со множеством листьев ее окружающих".
Проблема носила системный характер.
Далее я сам себе запретил пить вообще какие либо препараты.
Затем заставил себя понять, что в основе всяких фобий, панических атак и прочего сопутствующего, лежит тревога.
Затем, читая обычные учебники по психотерапии, нарисовал простую и ясную схему тревоги, которая гоняет организм по циклу, подстегивая саму себя.
И вот тут наступил момент личной истины. Нужно было создать алгоритм, который бы позволил разомкнуть кольцо.
Я много пробовал. Разного. В комплексе.
Прогулки. Плавание. Что то из йоги. Растяжки. Просто физуха в формате - подтянулся / отжался / присел. Техники из телесно - ориентированной психотерапии. Смотрел закаты. Слушал мантры. Пил красное вино. Обливался холодной водой. По много раз прокатывал в себе воспоминания из раннего и не очень сопливого детства. Соблюдал жесткий режим сна и питания. Применял методики Хасая Алиева по сбрасыванию напряжения (ему лично - мое уважение и поклон).
И читал. Читал базовые пособия для студентов медиков по анатомии, по физиологии человека. Читал сложно понимаемые работы американских психотерапевтов.
Постепенно, шаг за шагом, во мне приходило перепонимание самого себя.
Понемногу "борьба" с мучившей меня симптоматикой (помните - "капустные листья") привела к сути - "кочерыжке".
С ней поступил хрестоматийно просто по схеме: обесценил - предложил позитивную альтернативу - закрепил альтернативу. Все.
В сущности то, что я проделал сам с собой, явилось самой настоящей психотерапией.
Основная масса страдающих боится психотерапии, предпочитая, в лучшем случае, пить химию.
Знаете почему ?
- Они боятся встретиться с самим собой, с тем, который загнан в подсознание, который пытается оттуда выбраться, но его упорно держат " в подполье", порождая тем самым фобии, панические атаки и прочую хрень, с помощью которых организм спасает сам себя....от себя...
Мне легко удается распознать людей живущих с жутью фобий и панических атак, в омуте депрессий.
Есть самый верный признак их выдающий: они боятся самих себя......