Фрукты-овощи необходимы человеку в любом возрасте.
В каждом из фруктов-овощей содержится определенный вид витаминов.
Врачи рекомендует ввести в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами. Приводится расчет, сколько и каких витаминов содержится в определенном продукте и сколько надо съесть за день, чтобы восполнить недостаток витаминов.
Причём, чтобы получить необходимый набор витаминов, рекомендуется употребить значительное количество разнообразных фруктов-овощей.
Растолстеешь от такой диеты, а сыт не будешь!
Попробуйте сбалансировать питание на один день.
Самим составить меню проблематично – время, деньги, магазины.
Богатые люди для таких целей содержат диетологов: калория к калории, витамин к витамину – ничего лишнего, всё на пользу!
Продукты и витамины
© Copyright: Катерина Крупка, 2017
Свидетельство о публикации №217100300507
Свидетельство о публикации №217100300507
Рецензии
Диету соблюдать можно. Как раз сам сейчас на такой. Поднялся сахар. Но ничего, привыкнуть можно. Главное не есть много и как Вы правильно заметили, сбалансировано. И тогда будет счастье, как говорили классики!)
С уважением,
Искандар Халилов
Заметки Географа 15.10.2017 16:29 • Заявить о нарушении
С уважением,
Искандар Халилов
Заметки Географа 15.10.2017 16:29 • Заявить о нарушении
Диету нужно соблюдать и витамины нужны. Сложно сбалансировать питание так, чтобы хватало витаминов.
Спасибо, Искандар!
С уважением
Катерина Крупка 16.10.2017 12:41 Заявить о нарушении
Спасибо, Искандар!
С уважением
Катерина Крупка 16.10.2017 12:41 Заявить о нарушении