Три наиболее важных фактора в BJJ

По мнению кораллового пояса 8-го дана Маркуса Соареша это: «подвижные бедра, хорошая база и осанка, мощные захваты».

1) Подвижные бедра:
Профессор Соареш говорит, что ключом к прохождению гарда является контроль бедер противника. Поэтому если вы будете перемещать свой таз – это принесет много хлопот вашему оппоненту и тому придется попопеть, чтобы пройти вашу защиту.
Соареш объясняет, что для многих людей данный фактор не очевиден и является одним из самых сложных для освоения.
Такие дриллы как креветки или любые уходы при помощи бедер помогают разработать подвижность таза, но требуют прицельного внимания и множество часов отработки на матах.

2) Хорошая база, осанка и баланс

Мы все любим молниеносные болевые или удушающие, но если у вас нет прочной базы и осанки – у вас ничего нет!
Борцы, имеющие блестящую базу, являются очень сложными соперниками, даже если они тратят очень мало времени на отработку болевых.
Профессор Соареш подчеркивает, что позиционная игра является основной стратегией в джиу-джитсу.

3) Мощные захваты

«Мощные захваты помогут доминировать в борьбе», - говорит профессор Соареш.
Я недооценивал этот аспект джиу-джитсу до тех пор, пока не встретил парня, который реально хорош в этом.
Один синий пояс, с которым я боролся в Бразилии, обладал потрясающе мощным захватом, и я почувствовал, что падаю в пропасть с вершины моего BJJ. Когда эта рука захватывала мой воротник – у меня были реальные проблемы!
Бразильский черный пояс, с которым я поделился этим, рассказал о своем опыте схватки с олимпийским чемпионом по дзюдо Трэвисом Стивенсом и признался, что не смог сорвать мощные захваты дзюдоиста (особенно снизу)! Он не смог пройти Стивенса именно из-за них.

А на ваш взгляд, каковы три самых главных фактора в BJJ?

Перевод статьи Mark Mullen (черный пояс Gracie Barra, Вьетнам) "The 3 Most Important Factors Of BJJ"
Оригинал: https://www.jiujitsutimes.com/3-important-factors-bjj/
_________________________________________
Перевод: Семенова Марина
Для www.GracieBarra.ru