Триггеры плохих привычек
Причиной, а порой просто поводом чаще всего являются стрессовые ситуации. Облегчение стресса возобновлением плохой привычки не лучшее решение - ведь стрессовая ситуация, так или иначе, уйдет, как нахлынувшая и отступившая волна, а человек останется с ярмом дурного поведения, которое он безрезультатно пытался искоренить. Таким образом, решения отказаться от вредной привычки недостаточно. Необходимо осознать запускающие их триггеры.
Недаром говорят, что благие намерения ведут в ад. Человек, решивший искоренить свою вредную привычку, вдруг как-то неожиданно для себя опять оказывается в ее плену.
Причин может быть много, даже банальная скука, но чаще всего триггером, запускающим вредную привычку является стресс. У всех случаются плохие дни, но прибегать для смягчения стресса к возобновлению вредной привычки неправильно. Существуют здоровые, не имеющие последствий способы борьбы со стрессом, и надо использовать именно их.
Свидетельство о публикации №217111901959
С уважением,
Алина Черникова 17.02.2018 06:18 Заявить о нарушении