Ешьте правильно и будете жить долго

Вашим  бонусом в жизни станут  дополнительные  года с блеском в глазах и без лекарств и страха  перед   тяжелыми   болезнями.
Хорошую  хозяйку можно узнать по тому,что у нее все продукты идут в дело,она ничего не выбрасывает в помойку и  приготавливает из них  что-то новенькое и вкусное.В наше сложное время,когда продукты подорожали это весьма важно и сказывается на бюджете семьи,что приводит к экономии и практичности.Есть надо только полезные продукты 5-6 раз в день небольшими порциями и  малокалорийными
Погода также влияет на здоровье,плохая требует побольше витаминов,хорошая требует побольше фруктов и напитков,обязательно яблок и винограда.Красивое застолье-это гордость хозяйки и будьте уверены,что гости и близкие будут в восторге от угощений.Праздничное застолье должно отличаться от повседневной пищи обилием белков и аминокислот.Идя в  супермаркет,не берите много продуктов,которые вкам сразу не понадобятся.Для поддержания здоровья  важноследить за своим весом,не переедать,а также соблюдать гигиену,принимать душ и делать  гимнастику.Хорошо иметь тренажер для фитнеса.
Когда жена по утрам задумывается,чем накормить семью на завтрак,обед и ужин,или угостить  внезапно нагрянувших гостей,то у нее  в холодильнике есть набор продуктов,из чего быстро можно приготовить без затрат времени и средств.Из банки с рыбой,сливочного масла и вареного яйца можно приготовить салат всего за 1о минут,На обед  можно сварить быстрый суп из сыра с картошкой и морковкой и поджаренным луком,И вкусно и очень сытно.На второе можно сделать рисовые шарики  с киселем   сделанным из варенья или сиропа.Необходимо питаться в сответствии с сезоном-всему свое время и время всякой вещи под небом.Здоровый сон вплотную зависит от  того,что вы ели,Диетологи советуютне есть  после 6-7 часов вечера,полезно выпить стакан кефира или съесть одно яблоко.Необходимо полюбить себя и свое тело,тогда и бессонница обойдет вас стороной. Бессонница-это одно из проявлений невроза,поэтому надо восставливать  работу нервнойсистемы,избавляясь от невралгии и аллергии и депрессии.АНТИБИОТИКИ,НПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СТРЕСС НЕ ТОЛЬКО РАЗРУШАЮТ ПИЩЕВАРЕНИЕ И УХУДШАЮТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И  ИММУНИТЕТ.кОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ПОМГУТ НОРМАЛИЗОВАТЬ ВСЕ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ И НАРУШЕНИЯ В УГЛЕВОДНОЙ,ЖИРОВОЙ ОБМЕН И УЛУЧШИТЬ ЖИЗНЕННЫЙ ТОНУС.мЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ-СОСТОЯНИЕ,КОТОРОМУ ПОДВЕРЖЕНЫ ЛЮДИ С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ И НЕОБХОДИМО ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛЮБЫХ ЕЕ ПРОЯВЛЕНИЙ.
Особое место занимают праздники-Сочельник и Новый го д и    пасхальные праздники с елкой,подарками и обильными   закусками.Народные гуляния с горячим чаем с лимоном и бубликами,шашлыками из баранины -все это изобилие отражается на здоровье Хотя  полно эмоций положительных,тут и скоморохи и  клоуны ,аттракционы и множество лавочек,где продают сувениры и сладости.Во время пасхи дух разносится по всему дому и наполняет душу радостью и благословением святого Христова праздника.Верующие   люди молятся в церкви Госпду,пнриговаривая Спаси Господи и помилуй   папу,маму и близких людей.
Наступающий 2о18 год -год  желтой собаки-друга человека.Это умное и преданное животное и на столе должно быть много мясного,пирогов и печенья,любимых лакомств собак,Даже в этот год Цербер станет ласковым и добрым псом,любящим человека и охраняющим его от невзгод,они совершенно не лают и не кусаются.Живите долго и счастливо.
С наступающим   Новым  Годом-. Будьте здоровы.