Перехватить нездоровье

Здоровье связывают с физической формой.  В молодости мы все в хорошей форме и здоровы. Но, не успеваем оглянуться, как превращаемся в старое корыто и всегда это связано с увяданием физической формы.

Физическая форма дает бодрость, красоту, уверенность в себе, успех. Но, не только это. Обмен веществ, кровообращение, нормальный вес, работу всех органов. Рухнула форма - рухнуло все.

Надо держать руку на пульсе. Иногда удается восстановить частично потерянную форму, если здоровье позволит. А если сердечко барахлит хорошо, ж...  - тяжелая слишком, лень неописуемая, поскольку с детства бабуля не привила испытывать радость от хорошего физического самочувствия. Тогда рекомендуется хотя бы ходьба на свежем воздухе или беговая дорожка при контроле сердечно-сосудистой системы.

Но, мы не про тех. Надо перехватить дряблость и начать тренировки. Ввести базовые упражнения - бег, приседания, наклоны,повороты и т. д. Пока не почувствуешь улучшение состояния и так до втягивания в такую жизнь. А там видно будет. Но, все начинается с физической формы.