Советовать легко

Кто не слышал/не читал фразу "прими себя" или "надо принять себя"? Я не только слышала, но и имела наглость, скорее глупость, говорить такое. Несколько отстраненно , как бы вовсе и не я её говорю, но всё таки блеснула)

Похоже, я созрела до полезных дел - сегодня меня опять торкнуло и также тихо, но так, чтоб не забыть.

Задумалась над темой экзистенциальной изоляции, её ощущением в себе. Как-то не очень получалось поймать "ничто" и ощутить потрясение. При этом была догадка, что не может такого быть, чтобы я ни разу таки и не познала опыт "безразличия космоса"(с) к себе.
И вот решила идти от противоположного - от слияния, знакомого через состояние юношеской влюбленности, когда всё вокруг меркнет и есть только некая феерическая смесь чувств и ощущений в котле регрессивных мыслей.

Слияние ощутила в себе, как голод, утолить который может кто-то другой (и я даже увидела важную для себя фигуру). Исчезновение другого грозило мне в ощущениях вселенской катастрофой. Этот кошмар начал заполнять меня тревогой, грозящей стать ужасом. Если я и страдаю мазохизмом, то не в таких масштабах, чтобы идти за край возможностей своей психики. Поэтому начала исследовать обнаружевшийся голод.

Путем проверенной навигации вопросами, высветился главный продукт, способный, в случае чего, вывести меня из аффекта. Моей главной ценностью оказалось принятие. Оно ощущалось, как что-то, что наполняет пространство внутри живительным огромным глотком воздуха или влаги. Моментально память подкинула видео-ряд "про меня", а может и реально в том нежном возрасте я могла замечать себя и источник своей жизни - маму, вернее важную часть её, как источника молока))- как бы со стороны. Значение слов "родители - самые значимые фигуры в жизни ребенка, они имеют над ним огромную власть" наполнилось в этот миг силой и весом, грозящим придавить меня, как муху, если я сделаю неверное движение. То что до этого момента было теорией, как-то молниеносно стало жизнью.

Всё внимание было сосредоточено на той части меня, что принято называть животом. Я смотрела как он изнутри наполняется, словно аквариум, водой, но чувство голода не уходило, потому что какая-то часть меня контролировала обязательное присутствие другого, кто "даёт" что-то очень ценное. Ну, чем не зависимость? И используешь, и не доверяешь.

Меня это открытие совсем не порадовало и я, конечно, решила внести правки в текст своего сценария, спросив себя:" Если ощущение принятия себя другим переживается мной, а не другим, то что я могу сделать, чтобы независимо от внешнего ощущать себя принятой снова и снова?" Ответ я получила в виде образа и ощущений - снова мой живот, но уже снаружи и ощущение хорошего мышечного каркаса, силы и устойчивости. Голода, как не бывало. На уровне чувств происходящее сопровождалось приятным покоем и... принятием!! Всё! Я нашла свой путь к внутреннему равновесию. "Да здравствует мой живот!" - беззвучно ликовала я, изливая потоки нежной радости на то место себя, которое нещадно подвергалось мной отвержению и критике, а теперь словно заново открывшимся мне.

Когда и как такое могло случиться, что я отвергла себя, "позволив другим разрешать" мне в ощущениях и чувствах быть в этом мире и иметь право на то, на что я уже имею право только потому, что я родилась? В такие острые моменты ответы приходят очень быстро. Неосторожно брошенная взрослым фраза " живот - это не красиво, втягивай его всегда". Мне было около 5 лет, когда я узнала эту "житейскую мудрость". Она очень хорошо наложилась на младенческий молочный опыт. Психика жадно впитывает всё, что складно звучит из уст главного человека. Его слова в уме ребенка наделяются магической силой.
И снова книжное знание стало частью прожитой мной жизни.

Не строю иллюзий , что проблема раз! и решена. Уверена, что гранит паттерна дал хорошую трещину и я уж буду её расширять до полной внутренней свободы, снаряженной здоровой ответственностью и волей. Всё только началось, но как же мне интересно продолжать этот путь! ;)

#принятие #созависимость #зависимость #паттерны #сепарация #счастьежить #счастьебыть #коучинг_трансформационный #коучинг_энд_психотерапия