Стратегия соревнований

2018 год только начинается и у нашей команды громадные планы на предстоящий соревновательный сезон: участие в Чемпионате Европы по UAEJJF, Чемпионатах по джиу-джитсу(раздел ne-waza), турнирах по правилам IBJJF и UWW и т.д.

#BJJ помогает взять под контроль ваше эго, развить самоконтроль и открывает лучшие качества вашей личности! Но человек, выходящий на соревновательный ковер, в первую очередь должен быть нацелен на победу. Нельзя перед схватками настраивать себя: "Вон какие соперники сильные, ну я в любом случае опыт получу..." Да, вы получите опыт - это неоспоримый факт. Но побеждает тот, у кого стремление к победе выше. Часто спортсмены задолго до схватки проигрывают сами себе, заранее смиряясь с поражением.

Будьте первыми.
Это очень важный момент. Всегда планируйте быть первыми. Если в ваши планы входит атаковать - сделайте это в первый момент, прежде чем у соперника появится возможность подумать. Если ваша сильная сторона защита - займите удобное для вас положение прежде, чем соперник навяжет вам свою игру. Будьте первыми. Если ваш оппонент сможет реализовать свой игровой план - вы окажитесь на шаг позади и попадете в невыгодное положение. Быть первым - это, пожалуй, самое важное стратегическое преимущество, которое необходимо спортсмену и все великие бойцы находят способ получить его.

Будьте на одной волне с тренером.
Перед соревнованиями спросите у тренера в каком стиле вам лучше всего действовать. Поверьте, человек, который неделя за неделями наблюдает за вашей борьбой, прекрасно видит ваши сильные и слабые стороны. Спортсмен порой может неадекватно оценивать свою борьбу, не слушая что ему говорит тренер. Как же? Я же знаю себя лучше! Это самомнение может принести глубокое разочарование после соревнований. Поэтому прислушайтесь и действуйте согласно полученным рекомендациям.

Предположим, что ваш план дал сбой.
Игровые планы почти всегда терпят неудачу. У выступающего всегда должен быть запасной план. Если вы, например, взяли человека в гард, будьте готовы немедленно восстановить его, прежде чем соперник пройдет его. Не тешьте себя напрасными мечтами, что вы "что-нибудь придумаете". Запомните на соревнованиях мозг из-за прилива адреналина может просто перестать генерировать новые идеи и вы окажетесь только с вашей базой, которую нарабатывали в зале. Поэтому на тренировках старайтесь более осознанно подходить к борьбе, постоянно отрабатывая различные варианты, предполагая, что ваш вторичный и третичный план может потерпеть неудачу.

Будьте проще.
Чем проще план, тем выше ваши шансы на успех. На соревнованиях самые эффективные приемы - самые простые. В режиме стресса сложно уследить за тем, что вы делаете, если пытаетесь придумывать что-то на ходу.

Учите правила и используйте их.
Мы не зря привели в начале статьи названия правил соревнований. Спортсмен обязан знать их. Все они прикреплены в документах нашей группы. Вы спросите: "Зачем нужно изучать правила? Ведь главное занять позицию, а еще лучше завершить болевым!" Да, это хороший план. Но это не отражает всей стратегии. Например, по правилам UWW пассивы дают если в течении 20 секунд нет действий в позиции. Два пассива - бал сопернику. По ne-waza также дают пассивы. Только в маунте и бэкмаунте можно сидеть сколь угодно долго. А теперь представьте. До конца схватки 40 секунд. Вы выигрываете балл и сидите в маунте. Вопрос? А нужно ли вам рисковать и совершать какие-либо действия на невазе или стоит присушить схватку?
Так что читайте правила перед каждыми соревнованиями и заранее начинайте продумывать стратегию. Лучше знать что вы делаете и зачем, чем идти слепым.
___________________________________________
Автор: Семенова Марина
для www.GracieBarra.ru