Старость - не радость

В России принято бояться старения и старости, бояться стать беспомощным. Но почему? И почему старость — значит беспомощность? Можно ли остановить старение и если да, что для этого нужно сделать? На эти вопросы в своей книге «Возраст: преимущества, парадоксы, решения» отвечает кандидат биологических наук, главный редактор программы «Пора лечиться правильно» Ольга Шестова. Хронологический, то есть возраст в годах, и «биологи­ческий» возраст могут различаться на десятилетия, это показали Ученые Центра изучения старения и человеческого развития Университета Дьюка. В «Данидинском исследовании» они отслеживали биологические параметры около тысячи новозе­ландцев, рожденных в 1972 и 1973 годах. Поскольку научно обоснованного калькулятора биологиче­ского возраста пока не существует, чтобы аккурат­но отразить процесс их изменения с возрастом, уче­ные основали этот теоретический «биологический возраст» на широком спектре параметров: работа почек, легких и печени, количество липопротеинов низкой плотности (ЛНП, или «плохого» холестери­на), здоровье зубов, метаболической и иммунной си­стем, когнитивное здоровье, даже состояние крове­носных сосудов глазного дна. Всего отслеживалось восемнадцать биологических маркеров; их пока­зания сравнивались с результатами тестов, которые обычно сдают пожилые люди. В результате рассчи­тали их биологический возраст через 38 лет после рождения. Оказалось, что большинство взрослели с нормаль­ной скоростью: один биологический год за один хронологический, но вот некоторые из них старели невероятно быстро, а другие, согласно изученным параметрам, оставались молодыми. Результаты по­казали, что биологические возрасты 38-летних ново­зеландцев находятся в промежутке от 28 до 61 года (!). Некоторые постарели на три биологических года за один календарный. Те, чей биологический возраст был старше кален­дарного, и выглядели старше. У них наблюдались снижение умственной активности и физическая слабость.

https://health.mail.ru/news/vozrast/


итак


Старость - не радость.  - Надо к ней готовиться заранее.

Но, кто откажется от вкусной пищи, курения, пива. Надо начинать бегать и т. п. известные вещи.