Оригинальные методы оздоровления

27 ноября 2013 года для меня стал особым днем.  Именно в этот день доктор медицинских наук Чернявский Александр Михайлович сделал мне операцию. Привожу её название  дословно – «Пластика аневризмы левого желудочка с эндовентрикулопластикой синтетической заплатой по Dor. Тромбэктомия из полости левого желудочка. Маммарокоронарное шунтирование передней нисходящей артерии». Операция началась в 2 часа дня, потому что для её производства руководитель центра хирургии  сосудов сердца  д.м.н., профессор Александр Михайлович Чернявский специально прилетел из Москвы со съезда кардиохирургов, и на следующий день улетел обратно. Все это произошло потому, что мой бывший подчиненный и хороший друг Владимир Юрьевич Бондарь, а ныне директор Хабаровского федерального центра кардиохирургии,  попросил Чернявского.

Операция была сделана очень хорошо, хотя при них  операционная летальность составляет больше 10%. Но профессор Чернявский, один из пионеров таких операций в России, все сделал на высшем уровне.  И хотя в сердечную сумку моего организма было вставлено три толстых дренажных трубки, ничего по ним не выделялось,  и скоро они были убраны.  Но зато другие осложнения произошли. Вначале напряженный пневмоторакс (Прим. – воздух в плевральной полости с поджатием легкого), который потребовал установки дренажа. А затем нарушение сердечного ритма, с которым не так было просто справиться из-за имеющейся у меня врожденной магниевой недостаточности. Но,  так или иначе, через 5 дней пребывания в реанимации я оказался в своей палате.  Начался процесс реабилитации.  По мере возможности я ходил по коридору, даже пробовал подниматься по лестнице, но почему-то обнаруженная в плевральных полостях легких жидкость не уходила.  А в таком состоянии меня не могли выписать домой.

Я был в расстройстве.  Соседи по палате, которых оперировали позже меня, уже выписались, а я все продолжал бороться со своим плевритом.  И тут в палате появился новый пациент, который приехал для операции на аорте.  Мы были примерно одного возраста, и довольно много общались.  Я увидел в его руках книгу, автор которой показался мне знакомым. Я попросил посмотреть и точно – эту книгу я видел у своего отца в начале 80-х годов, ему дал её почитать знакомый. Отец с воодушевлением рассказывал, как академик Микулин, создатель авиационных двигателей, задумался о собственной модели оздоровления на основании наблюдения за живой природой, весьма успешно справился с недугами, которые преследовали его в пожилом возрасте.

Прочитав эту книгу, я понял, что у меня есть шанс победить жидкость в плевральной полости.  Для этого мне потребовалось выполнять несколько простых упражнений, рекомендованных Микулиным.  Несколько раз в день подниматься на носки и резко опускаться. Примерно раз 10-15. Потом делать глубокие вдохи и выдохи.  Поднимаясь по лестнице, стараться резко опускаться на пятки.  Книгу я прочитал в пятницу, и весь остаток дня и все выходные уделил этим упражнениям много времени.  Утром в понедельник мой лечащий врач при осмотре не обнаружила у меня жидкости в плевральной полости. Весьма удивилась, и тут же направила на исследование, которое подтвердило, что жидкости в моих плевральных полостях нет.  Об этом мне сказала лечащий врач, снова придя в палату, и попросила рассказать, что же такое я делал, чтобы так быстро избавиться от жидкости. Выслушав меня, она взяла книгу, повертела в руках, хмыкнула и, ничего не сказав, ушла. Последовало два дня наблюдений за моим состоянием и,  наконец, меня выписали из НИИ имени Мешалкина в Новосибирске.

Я не собираюсь вам, уважаемые читатели, пересказывать книгу ставшего одним их моих спасителей академика Микулина, процитирую лишь некоторые фрагменты из неё, чтобы вас заинтересовать.  Итак, вначале предоставлю слово тем ученым, которые написали в своем предисловии к книге следующее:
«Но все же каково мнение о системе борьбы за творческое долголетие
инженера — специалиста по авиационным двигателям у физиологов,
биологов, когда они ознакомились с рукописью, в которой излагалась эта
система? Предоставим им слово.

Академик, секретарь Отделения физиологии АН СССР Е.М. Крепе:
«После большой редакционной работы, проделанной мною совместно с
автором в части затронутых физиологических представлений и фактов,
считаю, что в целом рукопись представляет большой интерес и полезна к
опубликованию в разделе научно-популярной литературы».

Доктор медицинских наук, профессор В. Н. Гурьев:
«Монография представляет большой интерес. Со всеми основными
положениями можно согласиться. Книга очень полезная...»

«Я не нашел никаких огрехов», - говорит руководитель лаборатории
физиологической кибернетики Ленинградского государственного
университета профессор П. И. Гуляев

Академик А. Л. Курсанов:
«Должен признаться, что, как биолог, я нахожу некоторые ваши
формулировки слишком смелыми, но это не должно помешать  увидеть в
вашем труде главное — его оригинальность, состоящую в том, что вы
стремитесь понять организацию человеческого организма, оценивая его
взглядом инженера-конструктора и механика. При этом вам удается увидеть
многие знакомые нам явления в новом свете, что или убеждает в вашей
правоте, или побуждает к поиску подходов к их проверке, а, следовательно,
рождает творческую мысль».

Академик А. А. Имшенецкий:
«Полностью согласен с тем, что рекомендуемые А. А. Микулиным
физические упражнения могут быть полезны для людей умственного труда».

И, наконец, мнение Ученого медицинского совета Министерства
здравоохранения СССР, направленное в редакционно-издательский совет 
 АН СССР:
«Ученый медицинский совет Министерства здравоохранения СССР не
возражает против опубликования книги академика А. А. Микулина «Моя
система борьбы со старостью» («Активное долголетие»).
Заместитель председателя Ученого медицинского совета Минздрава СССР
профессор Г. К. Ушаков».

Ряд авторитетных высказываний можно было бы продолжить, но и приведенных выше достаточно, чтобы с интересом обратиться к страницам этой книги, цель которой убедить: нужно научиться бороться за себя, за свое здоровье, чтобы быть как можно дольше полезным обществу.

Так кто же такой академик А.А.Микулин?  Это был руководитель конструкторского бюро по созданию авиационных двигателей, который начал работать еще в предвоенные годы. Двигатели А. А Микулина и до войны,  и в послевоенные годы (конечно, уже  не поршневые—реактивные) работали на многих типах МиГов. Самый первый еще в 1937 году на высоте 6000 метров развил мощность 1200  лошадиных сил. В годы войны КБ, возглавляемое А. А. Микулиным, создало мощный двигатель АМ-38 для штурмовиков ИЛ-2, которых как огня боялись фашисты.

За два десятка лет конструкторской работы — немало двигателей, вошедших
в серийное производство. Огромного напряжения работа. Она высоко
оценена страной. Александр Александрович Микулин — Герой
Социалистического Труда (Грамота Президиума Верховного Совета СССР о
присвоении этого почетного звания за N 3). Он лауреат четырех
Государственных премий, кавалер многих орденов.

Создатель совершенных авиамоторов, принесших славу, победы нашей
авиации, десятилетиями сам работал па износ. В молодости он увлекался выездкой орловских рысаков и имел призы на скачках. Потом стал заядлым мотогонщиком и тоже выступал в соревнованиях. Но работа заставила забыть обо всех этих спортивных увлечениях.

А. А. Микулин прекрасно знал моторесурс каждого двигателя, в
инструкциях точно указывал правила ухода за ним, сроки капитального и
текущего ремонта, время списания. Выполнять эти правила в авиации
положено неукоснительно. А свой единственный и незаменимый «мотор» —
сердце - запустил безнадежно.  Списать? Он был решительно не согласен. Примеры долгожителей наглядно  доказывают, что ресурсы организма значительно больше, мы просто не следим за собой, организм работает на износ и раньше времени выходит из  строя.


Аналитический ум ученого, инженера-конструктора и здесь, в совершенно
новой проблематике, выделил главные звенья в цепи поиска — влияние на
жизнь человека биотоков, изучение кровообращения, дыхания,
потовыделения, работы мышечного аппарата во время движений,
физических упражнений.

 
Микулин засел за совершенно новую для него литературу. Кое-кто из друзей
советовал не тратить времени зря, заниматься лечебной физкультурой по
указанию врача. И все. И он прилежно выполнял все предписания. Но в то
же время сам хотел разобраться, зачем и как нужно заниматься физической
культурой, как следует ходить и бегать, чтобы извлечь из движений
максимум пользы для организма. Он стремился проанализировать основные
причины старения и действовал расчетливо, осторожно. На этот раз
экспериментальной базой был не полигон, не лаборатория, а он сам.
Постепенно оформилась гипотеза об одной из главных причин старения —
оседании продуктов обмена, или, как их называет А. А. Микулин, «шлаков»,
в межклеточных пространствах. Значит, здесь, на этом уровне должна
начинаться помощь человека собственному организму. И помощь эта — в
постоянном движении, правильном дыхании, рациональном питании.


Но может возникнуть вопрос: не слишком ли смелую задачу взял на себя А.
А. Микулин, принявшись за разработку своей системы борьбы со старостью,
предлагая свое объяснение ряду физиологических процессов, происходящих
в организме?

В наше время фронт исследований человеческого организма значительно
расширился. Химик и физик изучают жизнедеятельность на молекулярном
уровне. Вместе работают врач, физиолог, математик, инженер-электрик,
акустик, кибернетик и даже специалист по атомной энергии. Эта
согласованная работа помогает быстрее подниматься по ступеням познания
самого сложного произведения природы — человека, помогает находить
новые способы борьбы с недугами, которые совсем недавно казались
неизлечимыми, до преклонных лет сохранять свежесть ума, бодрость духа,
физическую силу. И это давало право академику А. А. Микулину
включиться в поиск с позиций своих обширных познаний, рождающих
неожиданные и невозможные для не инженера аналогии, выводы,
размышлять о человеческом организме, раскрывать секреты
гармонического взаимодействия его элементов и причины рассогласования
его работы; искать пути повышения коэффициента полезного действия,
долговечности и надежности, предлагать свои физические упражнения,
правила поведения и питания; изобретать приборы и механизмы.
Справедливость своих размышлений, выводов и рекомендаций он
подтверждает личной практикой, собственным здоровьем и активным
трудом в 82 года.

А вот что пишет сам Микулин:
«Теме живой клетки посвящено много трудов по биофизике, биохимии,
физиологии. Но в этих работах может разобраться лишь специалист. В то же
время я убежден, каждый человек должен как можно раньше усвоить хотя
бы самые основные сведения о физиологических, конструктивных
особенностях своего организма, непосредственно и в первую очередь
влияющих на здоровье, бодрость духа и долголетие трудовой жизни.
Пока мы здоровы или чувствуем себя здоровыми, мы эксплуатируем самих
себя, свои органы, свои возможности без оглядки, не задумываясь о
последствиях. К машинам мы относимся куда бережливее.
Например, вы купили себе мотоцикл. Но вы не поедете на нем, пока не
изучите конструкцию и назначение его деталей, правила езды. Не сможете
им длительное время пользоваться, если станете эксплуатировать на износ.
Своими органами вы тоже не сможете рационально пользоваться до тех пор,
пока не узнаете, как они устроены, каковы их возможности и как им надо
помогать во имя сохранения трудового долголетия. Поэтому я затрагиваю в
этой книге важнейшие, основные особенности физиологии человека. К ним
отношу следующее: влияние на жизнь человека биотоков, кровообращения,
дыхания, потовыделения, роль физической культуры, движения.

Далее он пишет о причинах возникновения болезней. Вспомните, что примерно тоже самое говорят и древнетибетские мыслители. Об этом я писал в предыдущих материалах.

«Причин возникновение болезней очень много. Мне думается, на первое место смело можно поставить загрязнение, засорение (или зашлаковывание) клеток и межклеточного пространства отходами непрерывно протекающего обмена веществ, продуктами окисления.
Приглашаю вас вспомнить школьные годы, урок биологии, на котором
началось знакомство с одноклеточными организмами. Вы приникли к
микроскопу и увидели, как живет амеба. Вот продукты обмена веществ,
проникая внутрь этого простейшего организма через оболочку (мембрану),
постепенно все увеличивают и увеличивают объем амебы до определенного
предела насыщения. Затем под действием в мембране механических сил
растяжения амеба сокращается и таким образом через микроскопические
поры (вакуоли) своей оболочки избавляется от отбросов предыдущего цикла
обмена веществ и окисления. Вот так природа организовала питание живых
клеток и очистку их от шлаков. Как видим, с задачей питания живых клеток
природа справилась блестяще, использовав электрические молекулярные связи.

Но человеческий организм состоит из бесчисленного множества клеток.
Шлаки и другие химические вещества, выброшенные через внешние
мембраны, собираются в межклеточном пространстве, откуда всасываются в
лимфатические и кровеносные сосуды, где образуется венозная,
отработавшая кровь. Она движется к сердцу для дальнейшей
трансформации в печени, почках, легких и т. д. Как прост и эффектен процесс питания клетки и как сложен, извилист и долог путь шлаков до того момента, когда организму, наконец, удается избавиться от них. Можно себе представить, сколько на этом пути «тихих заводей», где шлаки могут оседать, словно ил на дне реки!  Между прочим, в 1973 году в трудах Чикагского университета опубликована работа, в которой основной причиной старения людей отмечалось  постепенное оседание шлаков в межклеточных пространствах, в том числе и мозгового вещества. Это сообщение подтвердило гипотезу о вреде шлаков, высказанную мною тридцать лет назад.

Движение всех этих отработанных веществ между миллионами миллионов
клеток по извилистым щелям межклеточного пространства невозможно себе
представить без участия каких-то крупных сил, приложенных к шлаковой
жидкости извне.
Какие же механические внешние силы, способствующие движению шлаков в
межклеточных пространствах, мы могли бы себе представить? Их, по-
видимому, три.
Первая — это сила вибрации клеток. Она очень мала.
Вторая — сила сжатия клеток, возникающая при мышечных сокращениях.
Третья — инерционные усилия, возникающие в гравитационном поле Земли
при сотрясении организма человека во время ходьбы, бега, прыжков и т. д.
Очевидно, что вторая и третья силы являются наиболее значительными по
величине и решающими по значению.

...Миллионы лет человечество не готовило себе ни завтраки, ни обеды, ни
ужины. Разумеется, не существовало столовых и ресторанов. В поисках
питания для себя и своих детей первобытный человек должен был бегать
весь день. Бегать и бороться. Бегать точно так, как сегодня бегают зайцы,
волки. Но вот человечество изобрело копье, лук, нож, колесо, автомобиль,
лифт, диван, обувь на резиновой подошве. Я, конечно, утрирую историю
развития материальной культуры, но факт остается фактом: современный
человек, особенно горожанин, полностью оторвался от электрических
зарядов Земли, в ходе развития цивилизации растерял все свои природные
инстинкты и оказался перед необходимостью самостоятельно бороться за
сохранение, оздоровление и продление жизни.

В течение миллионов лет в процессе эволюции природа конструировала и в
темпе, чрезвычайно далеком от темпов научно-технического прогресса,
совершенствовала наши внутренние органы: сердце, почки, желудок,
кишечник, мышцы, мозговое вещество. Но кое-что она, видимо, не успела
доработать. Все эти органы формировались в условиях высокой физической
активности — бега, мышечных сокращений, непрерывных (за исключением
часов отдыха и сна) сотрясений организма в течение многих часов.

Не найдя другого, более эффективного конструктивного решения, природа
именно эти, инерционные, гравитационные силы тряски и силы мышечных
сокращений использовала для очистки клеток и межклеточных пространств
от вредных, я бы сказал гибельных, для организма шлаков, постепенно нарушающих процессы окисления, обмен веществ в клетках и
здоровье человека.

Между прочим, развитие науки и техники привело к возникновению
ситуации, в которой вообще исчезает возможность каких-либо сотрясений,
резко уменьшается потребность в мышечных сокращениях и усиленных
биотоках. Я имею в виду космические полеты, когда человек оказывается в
невесомости. Длительное пребывание в условиях невесомости может
привести к плохим последствиям, поэтому космонавты искусственным
путем возбуждают токи действия для сокращения мышц с помощью
специально созданных для этой цели тренажеров, приборов и механизмов.»

Далее следуют размышления, зачем природа создала клапаны в венах:
«Анатомия человека», первый учебник студента медицинского института,
очень подробно рассказывает о строении человеческого тела, но не дает
объяснения функциональной зависимости всех деталей нашего организма.
Мне кажется, не менее полезен был бы учебник «Конструкция человека»,
подобно тому,  как для инженера-моториста обязателен учебник
«Конструкция двигателя». Но, к сожалению, книги «Конструкция человека»
купить нельзя, потому что ее еще никто не написал. Современная
физиология, хотя и продвинулась далеко вперед, все же еще не
расшифровала многих функциональных зависимостей и механизмов
деятельности даже основных органов человека. До сих пор, например, не
объяснен механизм мышечного сокращения. Вот почему мне хочется в
первую очередь поразмышлять о некоторых скрытых от глаз деталях
конструкции нашего организма, разобраться в механизме их взаимодействия
и предложить способы помощи этим деталям в их очень важной работе.
Итак, под давлением сил сокращения сердечной мышцы и оболочек артерий
свежая артериальная кровь распределяется по всему телу человека через
сеть артерий и капиллярных сосудов, питающих клетки и отводящих
продукты обмена веществ».

На этом я заканчиваю цитирование книги Микулина. Её можно легко прочитать в Интернете. И тогда вы узнаете,  что же произошло с моим организмом, который благодаря рекомендациям академика избавился от лишней воды в плевральных полостях.  Узнаете многое о раздельном питании, почему львы глотают большие куски мяса и не разжевывают его. А коровы все время в стойле  пережевывают траву, которую ели на лугу.  Или почему коты и кошки потягиваются после сна.  Скажу лишь, что сам академик Микулин умер в 90-летнем возрасте, хотя уже в 60 лет, по его словам, превратился в полную развалину.  Вот ссылка на книгу.

А.А. Микулин "Активное долголетие"
А.А. МИКУЛИН
(Моя система борьбы со старостью)
Популярный рассказ о полезных физиологических
представлениях и фактах, которые каждый
человек должен знать с юности и помнить всю жизнь
Москва
" Физкультура и спорт" 1977