Шасанна1

Шасан
1
Руки за голову,пальцы переплетены.

2
Позвоночник выпрямляется.

3
Колебательные движения локтями.Лёгкие и непринуждённые.

4
Начинаются одновременные постепенные повороты позвоночника вправо и влево.

5
Начинается выгибание позвоночника с движением головы назад и вперёд.

6
Всё это проделывать сначала сидя,затем стоя.



Эффект:

микроциркуляция крови в позвоночнике

вестибулярная стимуляция сознания


© Copyright: Шасан, 2018
Свидетельство о публикации №218022000765
Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении
Другие произведения автора Шасан
Рецензии
Написать рецензию
Другие произведения автора Шасан

С 3 по 5 июля состоится Литературный фестиваль в Этномире. В программе – семинары известных поэтов и писателей, поэтический конкурс, посвященный Году единства народов России, книжная выставкая-ярмарка. Приглашаем принять участие →